帕金森肩部腿部开始疼痛怎么办？

帕金森终末期腿部疼痛出现的原因通常因帕金森患者局部肌肉僵直，所以治疗疼痛也主要是以缓解肌肉僵直为主。缓解肌肉僵直主要以药物为主，比如补充多巴胺类制剂，药物起效时，随着肌肉僵直的缓解，疼痛也得以缓解。但是在用药后期，有少数患者在多巴胺起效的高峰期反而出现下肢尤其是足部的痉挛性疼痛，一般会减少每次多巴胺的用量，而增加多巴胺的口服次数，或者增加多巴胺受体激动剂的药物剂量达到缓解疼痛的目的。疼痛的治疗可以对症治疗，特别严重的疼痛可以配合理疗的方法，温热治疗方法常用的有蜡疗或者中药药浴，可以让肌肉放松，减轻疼痛症状。

由于帕金森疾病导致运动迟缓，有一部分病人也会出现腿部的不自主运动，这一部分病人因为肌张力持续的增高，所以他的关节长期处于比较僵直的状态。所以就会出现这种腿部的疼痛。

2对于帕金森病的患者，一个是要给予帕金森的治疗，缓解帕金森的症状，减轻我们的肌张力。

3 也可以用一些治疗腿部疼痛的药物，在降低了腿部肌张力的基础上合并了腿部的这种关节炎或者是关节的病变，对于炎症止疼会有一定的帮助。

4所以说帕金森病人腿疼要积极的治疗，帕金森的原发病。同时可以对腿疼给予相关的对症的治疗。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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要有系统的练习计划，并且坚持不懈才能成功。你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材

周一，胸+三头肌训练

（1）哑铃卧推 10-12RM x3组

（2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组

（3）俯卧撑 15-20 （次） x4组

（4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组

（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组

周三，背+二头肌训练

（1）哑铃划船: 8-12RM （次） x4

（2）引体向上宽握: 8-12RM （次） x4

（3）引体向上窄握：8-12RM （次） x4

（4）俯坐弯举 : 8-12RM （次） x3组

（5）站姿哑铃锤式弯举8-12RM （次） x3组

（6）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM （次） x3组

周五，腿+肩部训练日

（1）哑铃深蹲 8-10RM（次） x3 组

（2）哑铃箭步蹲 8-10RM x3 组

（3）哑铃提蹭 8-10RM x3 组

（4）站姿哑铃推举 10-12RM （次） x3

（5）哑铃侧平举 10-12RM （次） x3

（6）哑铃前平举 10-12RM （次） x3

如果只练肩部和腿部，会造成身体不协调。建议全身练习，在肩部和腿部可以加大重量，或者加组说即可。

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三个原因：1、爱左侧睡觉 2、左边肩膀有肩周炎 3、左边血液循环不畅

是经络不通，肌肉的问题，不是骨头的问题，请保持左边的温度，促进左边血液循环，经络通。可用热麦进行热敷，效果不错的。在淘宝可买得到。