大便拉不困难

你好！很高兴回答你的问题！大便困难首先要注意生活细节上的有效防治：

1饮食因素 一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，

2排便动力不足 排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。

3拖延大便时间 一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

4水份损失过多 大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

希望我的建议对你有所帮助，如有特殊的疾病详情。请去相关的专业医院接受专家的咨询救治！谢谢~

1 酸奶来帮你

造成排便困难，排便不畅，还可能是肠道中的有益菌群遭到破坏导致的。通过食用酸奶，能够吸收有益菌，提高肠道的活力，避免肠道有益菌群被破坏，对促进排便非常好。

2 少用药

不少人感觉到排便不畅，就会选择用一些泻药，哪知道这些药物对肠道会形成敏感性，肠道敏感性不断下降，甚至还会形成药物的依赖性，便秘就这样出现了。

3 多喝水

我们会说，想要健康，就要多喝水，通过喝水，能够不断的滋润肠道。喝水较少，会造成肠道过于干燥，会出现便秘，排便也会显得非常困难。通过多喝水，能够缓解肠道干燥，对促进排便也是有效的。我建议大家每天喝水的量，以300ml水杯来说，最好要喝五杯水。

4 坚持运动

生命在于运动，想要身体健康，运动是不可少的事情。通过运动，能够提高肠道功能，避免肠道退化，对缓解便秘，促进排便也是好的。

不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！真的没用。

不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！真的没用。

香蕉的纤维素含量非常低，此外，不熟的香蕉还可能含有鞣酸，食用过多，还可能会造成便秘。

至于蜂蜜，也不能润肠，它

80%

都是糖，一杯糖水下肚，你能指望啥。

还有江湖上流传的五花八门的「通便茶」，其实含有泻药的成分，泄得了一时，但泄不了一世，你能指望啥。

一般情况下，医生会建议便秘的人平时多吃水果、蔬菜和谷物，同时多锻炼、多喝水、规律排便，但是对于一些情况严重的人来说，除了改变生活方式以外，还需要采取更有针对性的治疗。比如：

一般情况下，医生会建议便秘的人平时多吃水果、蔬菜和谷物，同时多锻炼、多喝水、规律排便，但是对于一些情况严重的人来说，除了改变生活方式以外，还需要采取更有针对性的治疗。比如：

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刺激结肠蠕动

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刺激结肠蠕动

服用渗透性泻剂，这类药可以携带更多的水分到肠道，增加大便体积，促进肠胃蠕动。

如果常规的渗透性泻剂无效，可以考虑促动力药物，这类药可以直接刺激肠道，使其加快蠕动，对于结肠蠕动慢的患者来说，可以带来明显改善。

在极少数情况下，还可以进行手术治疗，切除大部分结肠，缩短大便的行走路程，让它更快地排出去。

说到手术还是很可怕的，也可以采取运动的方式。

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协调肛门直肠运动

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协调肛门直肠运动

对于肛门直肠运动不协调的患者，国外有一种新疗法：行为疗法。

这些患者便秘的原因是他们的排便动作错了，行为疗法可以让他们直接看到自己的排便动作错误，用过不断联系，学会正确的排便姿势，从而治疗便秘。

据统计，这种疗法可以帮助一半的肛门直肠运动不协调的患者改善生活治疗，不过这种方法在国内还没有得到广泛的普及。

最后，祝大家排便愉快~

最后，祝大家排便愉快~

大便不干结、不硬是正常的情况啊，另外每天排一次大便也是正常的情况。单纯就这一点并不能说就是疾病引起的。您所说的大便偏少，还需要结合您的饮食情况进行综合判断，比方说您吃饭少的话，那么自然大便就少一些了。另外假如您吃的食物比较精细，粗纤维食物摄入少的话，那么相对来说食物残渣也就少，大便也就少一些了。所以单纯依靠您前面所说的情况暂时不能说就是疾病导致的，您不必紧张，可以平时多吃一些蔬菜，水果等高纤维的食物再看看即可。

大便不成形，老是拉不出来，便秘是怎么回事？

你怎么“大便不成形”（是拉稀的准确描述）又“拉不出来”（便秘）？何为

一般便秘要先及时观察大便的颜色，还有气味。如果发黑，且恶臭，建议到医院治疗。这是出血的现象。

如果不是以上现象，建议食疗，先每日食用苹果500克（带皮的）、芹菜一天400克（一定多吃，可以清炒，怎么吃都行），三天内效果明显，你有一种感觉，大便其实也是一种享受。那个量，那个顺畅，那个没法形容的感觉。试试就知道，很有效的，忘了还要多喝水，建议不要喝饮料，最好是面汤一类。