拉屎黏糊糊的特别臭

1饮食摄入高蛋白

我们每天摄入的鱼、肉、蛋、奶、大豆等高蛋白食物，其中所含蛋白质总有一少部分无法被小肠消化吸收，于是进入大肠，并在大肠中被细菌分解利用(生理学称之为“腐败作用”)，并产生胺类、吲哚、硫化氢等臭味成分。如果你摄入高蛋白饮食，将会有大量未吸收的蛋白质进入大肠，腐败作用“旺盛”，臭味开花。

要强调的是，来源于肉类、蛋类等食物的蛋白质含有更多的硫元素(含硫氨基酸)，其含量远远超过大豆制品，而硫元素在大肠细菌腐败作用中会生成硫化氢，硫化氢其臭无比，所以如果摄入较多肉类或蛋类的话，便便更臭。

值得注意的是，大蒜、洋葱、萝卜等蔬菜虽然不是高蛋白食物，但也含有较多硫元素(硫化物)，在大肠菌群作用下也会转化成硫化氢，让粪便臭上加臭。因此，素食有时并不能避免粪便过臭。

2消化吸收不好

老年人、消化不良、胃酸缺乏等情况下，消化吸收能力减退，正常饮食摄入的蛋白质也有很多未能吸收，进入大肠在细菌腐败作用下让粪便更臭。

乳糖不耐受是另外一个常见原因，一部分人小肠缺乏乳糖酶，摄入奶类后无法消化其中的乳糖。一方面，乳糖进入大肠后被细菌发酵，产生气体(屁很多)和臭味(不是恶臭);另一方面，也缩短奶类蛋白质在小肠内停留时间，使一些蛋白质及其消化产物来不及完全吸收，进入大肠在细菌腐败作用下让粪便更臭。

3肠道疾病

细菌性肠炎(多伴有明显腹泻)时粪便往往有腥臭味;肠道克罗恩病(一种原因不明的肠道炎症性疾病)、溃疡性结肠炎等疾病也会让便便更臭，这一方面与食物无法正常消化吸收有关，另一方面也与肠道菌群失调有关。

因为粪便中的臭味物质大多数是在肠道菌群作用下产生的，所以肠道菌群的种类如何，是腐败作用(很臭或恶臭)强，还是发酵作用(不臭或酸臭)强，都与便便的气味直接相关。

不论如何，从肠道菌群平衡的角度，便便还是不要太臭才好。

导读：添加辅食以后，宝宝的便便跟以前不一样了！

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：添加辅食以后，宝宝的便便跟以前不一样了！那么我们就来看看吧！

添加辅助食品后，母亲突然发现婴儿的粪便与以前不同。有时很干，有时有点水，有时颜色变得很奇怪这些变化使母亲感到非常焦虑和可疑，这是因为您自己添加的辅助食品不合格或婴儿感到不适。实际上，大便异常与添加辅食有很大关系。今天，我们将看看添加辅食后婴儿的便便会发生什么情况，有哪些问题？

添加辅助食品后，婴儿大便的常见问题：吃什么，便秘，腹泻

补充辅食后，便便的颜色与以前有所不同，通常会变干变深甚至是绿色的便便，为什么会这样呢？

什么是普通的大便？

婴儿添加辅食后，便便不再像以前那样柔软，但会越来越接近成年便便。一般来说，香蕉状的便便是最正常的，主要表现出表面光滑，柔软和湿润的粪便条纹，颜色通常为**。

判断大便是否异常

实际上，婴儿稍干又深是正常的。宝宝的辅食可能有点干，喝的水也有点干，导致大便有点干，这通常对宝宝没有影响，父母也不必太担心。

请注意，这种干燥的大便仅略微干燥，表面可能不光滑，有一些小裂缝，但不会有颗粒状的突起，婴儿便便也不会困难。

确认船尾颜色是否正常

添加辅食后，婴儿便便的颜色会发生很大变化。不仅会出现绿色的粪便，还会在粪便上出现红色，黑色，甚至一些“黑芝麻”。

这主要与食物摄入有关。

如果婴儿的粪便呈深绿色，则可能是由于铁摄入过多引起的，未吸收和消化的铁会与婴儿消化道中的氧气发生反应。

如果婴儿的粪便是深绿色，则可能是由于消化不良或食物中的叶绿素未消化；

如果宝宝的大便是红色的，则可能是富含红色色素的辅助食品，例如红色火龙果，西红柿等；

如果您的宝宝大便呈黑色，则可能是由于食用鳄梨或摄入过多的铁而引起的。

如果婴儿的粪便中有一些“黑芝麻”，则应由吃黑芝麻或吃火龙果引起。

总而言之，添加辅食后，大便会发生很多变化，但其中大多数是正常的并且与饮食有关。父母不必担心太多，只需要注意观察。

向一些婴儿添加辅食后，原本定期的排便突然变得不规律。更不用说每隔几天一次，每次排便都很困难，肛门很大，小脸红了，很痛苦，大便也排出了。非常干燥，一个个小的硬球一个接一个，就像“山羊”屎蛋”。

如果发生这种情况，婴儿真的便秘！

婴儿便秘的原因很多。食物可能太细腻，环境可能太干净或可能是由过敏引起的，特别是可以使用这些方法来缓解这种情况。

1调整宝宝的饮食习惯，不要吃得太细

食物太细腻可能导致婴儿便秘。建议给孩子添加一些富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，可以促进肠胃蠕动，增加肠蠕动，缓解便秘。如果宝宝没有出牙，咀嚼能力比较差，可以剁碎吃;如果宝宝有牙齿，并且咀嚼能力良好，则可以吃更完整的菜肴。

2不要经常使用消毒剂

如果生活环境过于清洁，则不利于建立完美的肠道菌群。一旦肠道菌群紊乱，很容易引起便秘，因此建议父母不要经常使用消毒剂，室内环境要适度清洁。无需追求无菌的环境。

3局部按摩刺激肠蠕动

婴儿的便秘总是不好的。您可以按顺时针方向按摩宝宝的腹部，以促进胃肠蠕动并帮助您更早排出大便。特别是：用温水洗净妈妈的手或将它们揉在一起。温暖后，将手放在婴儿的肚脐上并顺时针方向按摩婴儿的腹部，注意不要用力过大，以免使婴儿感到不适。

有些母亲发现婴儿吃米粉没有问题，但是每次他们吃玉米粒，胡萝卜片和其他蔬菜时，第二天便会在粪便中出现一些玉米粒和胡萝卜片……婴儿真的一个“直肠孩子”，吃什么拉什么？

实际上，吃辅食的婴儿未消化或太迟而无法消化粪便是正常的。

如果补充食物太多而无法消化，或者补充食物的质地粗糙且不适合消化，则粪便中会出现未消化的食物；

婴儿还没有学会咀嚼牙齿，因此他的父母为婴儿添加了块状食品补充剂，但是由于未充分咀嚼就将其吞下，未消化的食物也会出现在粪便中。

婴儿进食后，胃肠道的反射蠕动增加，食物在胃肠道中停留的时间较短。许多食物在完全消化之前就被排泄掉了。

因此，在添加婴儿的辅食后，吃和拉比较常见。

在这种情况下，建议父母将食物切碎，然后在宝宝的大便恢复正常后逐渐改变食物的厚度和质地。

除便秘外，腹泻也很常见，但是由于造成腹泻的因素很多，许多母亲无法及时发现，从而加重了疾病并影响了婴儿的 健康 ，因此父母必须仔细观察婴儿的大便情况，并实现早期发现和早期干预。

那么，为什么婴儿会有腹泻？父母应该如何应对？

可能是辅食不耐症，不耐症可能出现在向婴儿添加辅食的初期，而腹泻是不耐症的常见表现，在这种情况下，取决于严重程度，如果腹泻不严重，可以维持已添加的辅助食品，并继续观察3天。如果腹泻好转，请等待完全康复后再添加新的辅助食品；如果腹泻严重或继续恶化，则必须暂停补充食物，并在腹泻改善后再试一次；如果这种情况持续发生，则可以先更改其他补充食物，然后再更改模式以在婴儿长大时添加。

它可能是过多的辅助食品和不适当的喂养。一些父母在添加辅助食品，添加越来越多的复杂食品或给婴儿喂养一些不适合他们的辅助食品时感到焦虑。因此，它们会给婴儿的肚子造成负担并导致腹泻，在这种情况下，建议父母根据婴儿的发育需要进行合理的喂养，不要过多地添加辅食。您一次只能添加一种新的辅助食品。等待三到五天，然后再添加其他辅食。同时，必须遵循“从稀到浓，从一到多，由小到大”的原则，“逐步增加”的原则是逐步给婴儿添加添加剂。

天气越来越冷，胃部结冰，除了补充食物因素外，还可能与宝宝自己的身体有关，例如寒冷的天气和宝宝胃部的寒冷，因此建议父母多多保重根据天气状况，尤其是晚上睡觉时，一定要掩盖自己的肚子，不要让他们的肚子变冷。

如果腹泻不是很严重，您可以调整饮食并慢慢观察。无需立即寻求医疗；但是如果腹泻严重，并且腹泻没有停止或症状不严重，则必须进行医疗检查！（可以将婴儿的粪便标本放入塑料盒中并送到医院进行检测）

添加辅食后，宝宝的大便会发生很多变化，有些是正常的，有些是异常的，作为父母，必须仔细观察以确保宝宝的 健康 成长！

你大便时有血块，这是由于大便干燥（便秘），粪便粗硬，划破肛门的毛细血管出血，也叫肛裂

便秘引起的肛裂、痔疮出的血是鲜红色的

如果你有这些问题，按你的情况调理、调整后，你大便的问题就能解决了

便秘跟这些方面有很重要的关联：

如果你经常的有过：爱上火、精神紧张、心理压力大、经常熬夜、睡眠质量不好、总吃过辣、过甜、过于刺激的食物、生活没有规律，久坐运动少、长时间上网、饮食缺乏纤维、水分摄取不足、缺乏体育锻炼以及不良的排便习惯等因素。

过度的抽烟喝酒、突然的工作环境和学习环境的改变、体内缺少蔬菜、水果、尤其缺少粗纤维的食物

喝水少，没有及时补充体内的水分、等都会引起排泄不通畅 、便秘、痔疮

如果较长时间不能排便，粪便在肠道停留期间会因水分被过度吸收而变成硬球或硬块，会造成肠梗阻。便秘也会引发肛裂、痔疮、等病症。

便秘时间较长的人经常出现：疲乏无力、头晕脑胀、食欲不振、烦躁易怒、口臭、口舌生疮、失眠、脘腹胀痛等症状

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率

饮食过少者要多进一些饮食，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物

便秘应多吃一些粗纤维的食物：芹菜、韭菜、苹果、玉米、红薯、胡萝卜、蒜毫

西兰花、竹笋、油菜、雪里红、白菜、菠菜、菜花、海带、茼蒿、大枣、山楂

卷心菜、萝卜、西红柿、葡萄、杏子、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、黄瓜

苦瓜、菠萝、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、猕猴桃、桃、火龙果等

水果：首选，香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日

香蕉（一定要吃熟香蕉，生香蕉不会治便秘，反而令便秘加重，生香蕉的口感有发涩的感觉）

香蕉治疗便秘，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，能促进肠胃蠕动

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，糖尿病患者都不适合多吃，如果吃香蕉的话，以半条为限

苹果中含有丰富的水溶性食物纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。

早上空腹吃苹果是可以治便秘的

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。

山楂治便秘：鲜山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶频饮，吃山楂、核桃仁，有滋补、通便之功效，可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘

吃些坚果类食物：核桃仁、松子、榛子、腰果、开心果、等，润滑肠道干涩

常食；黑芝麻（黑芝麻吃炒熟的研末后的吸收的好）

核桃仁（不要吃多了，每天吃3、4个核桃）

适当喝点香油（少量）

麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效

芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法：将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

也可以每晚睡前喝蜂蜜水；早起空腹喝水200毫升，白天及时的多补水。

晚睡前，喝水（有膀胱炎、肾病、前列腺炎就尽量别在睡前多喝水了）

多喝水，多补充体内的有益菌。大便的质地与次数和饮水量有关，排便是否畅通与体内而有益菌有关。当体内有益菌过少，微生态失调。（有肾病，不要喝过多的水，会增加肾脏的负担）

睡前抓揉腹部肌肉、也可以敲打腹部、还可做顺时针的推肚子200下左右（推时要有渗透力）

可以在坐时、站时，随时随地的做收紧腹部肌肉1、2分钟，放松一会，在收腹、放松，如此反复的做，既治便秘，又可以减掉腹部多余脂肪、能减肥 、能促进肠蠕动的作用

多做提肛运动，效果非常的明显，还能预防便秘引起的肛裂

养成每天定时解大便的习惯。不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。生活要有规律，避免精神刺激

平时要多运动啊！ 体质较差、腹肌收缩无力者，更应多从事体力劳动或体育锻炼。

以上给你建议的食物，你可以按照你的体质来挑选的吃，如果你的脾胃虚寒、手脚发凉、畏寒畏冷，属于寒性体质，吃时要注意少吃寒性大的蔬菜、水果

反之一样：火热证的人要少吃热性食物，忌吃过辣、过甜、淀粉过多、脂肪类过多的食物

为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。

蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用

用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用

经常性便秘严重者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3～5克代茶饮用。

不要轻易的服用止泻药，会有依赖性，能造成顽固性便秘，使用泻剂应在医生的指导下合理使用，切忌滥用或长期使用

找清楚原因，在及时的对症调整、治疗吧！

祝你在牛年祝你事业如日中天，恋人亲密无间，薪水上万成千，快乐无际无边，烦恼渺如云烟，逍遥胜似神仙!

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甘雅竹编辑整理每当发生便秘，大家都会说：「那就多吃蔬菜啊！」但是事实上并不是所有便秘都能靠蔬菜就能解决，有时候多吃蔬菜反而会加剧便秘！我们应该要先区分蔬菜里所含的膳食纤维的差异性，进而了解便秘形态的不同，对症下药，才能有效解决便秘问题。

膳食纤维＝蔬菜？

大家普遍的迷思会认为「膳食纤维＝蔬菜」。

但其实膳食纤维有分为两种，一种是能溶于水的称为「水溶性膳食纤维」，而另一种无法溶于水的则称为「非水溶性膳食纤维」。

水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维像是海藻酸、甘露聚糖、果胶等等，他们富含于海藻、蒟蒻或成熟的水果中。或者像是秋葵或纳豆、皇宫菜等，吃起来有黏滑感的食物，它们所富含的膳食纤维都是属于水溶性的。

这类型的膳食纤维具有保水作用，能把其他食物包裹起来，变成胶状，就像干香菇泡水后会变软。食物混合了水溶性膳食纤维，便便就会变得软软的。

富含「水溶性膳食纤维」的食品：海带芽、昆布、滑菇、纳豆（碾碎）、柚子皮、酪梨、皇宫菜。

非水溶性膳食纤维

另一方面，非水溶性膳食纤维指的是那些耳熟能详的纤维素、半纤维素等的物质，常见于薯类、豆类、菇类、蔬菜或谷类中，它们能够吸收水分而变大膨胀的功效，能够 肠道，让肠子蠕动更加活跃。

富含「非水溶性膳食纤维」的食品：牛蒡、青花椰菜、地瓜、豌豆、木耳、豆渣、黄豆粉、羊栖菜、芝麻。

便秘不只一种，吃对才有效

会造成便秘的原因有许多种，不同类型的便秘也需要摄取不同类型的膳食纤维帮助排便，以下将便秘分为三种：迟缓性便秘、痉挛性便秘、习惯性便秘。

迟缓性便秘

迟缓性便秘常发生在腹肌力很弱的高龄长辈、运动量不足的女性，以及糖尿病患者。当出现这种类型的便秘时，则是需要大量的水溶性与非水溶性膳食纤维。

多少的蔬菜量是足够的？如果只是便当或套餐附的蔬菜绝对是不够的！最起码要有半包的豆芽菜加半把的菠菜，并且一次集中吃下去。蔬菜在还没烹者前看起来的份量都很多，但是经由加热后都会变少，所以绝对是吃得完。

富含「水溶性＋非水溶性」两种膳食纤维的食品：寒天、青海苔、秋葵、萝卜干丝

痉挛性便秘

并不是每种便秘发生都是不管三七二十一就将膳食纤维吃下肚，有时候反而会加重便秘的情况。

痉挛性便秘就是因为肠子蠕动太过激烈所造成的，所以这时候应该避免会 肠道蠕动的非水溶性膳食纤维。此时如果适当的摄取水溶性膳食纤维，让原本小硬球般的便便变软，能够有效的帮助便便的排出。

对于有习惯性便秘的人，则是建议两种膳食纤维都可以摄取。而维生素B1或维生素E能有效的 肠神经作用，因此如果适时摄取也能有所帮助。不过，比起饮食，习惯性便秘需要从生活作息检讨，早点起床吃早餐，让肠子多活动，就会产生便意。建议多从事能够促进肠胃蠕动的运动，像是快走或慢跑。

富含维生素B1的食品：猪肉、鳗鱼、大豆、鳕鱼子、金针菇、葡萄干

富含维生素E的食品：皇宫菜、蛋黄、奶油乳酪、杏仁、花生酱、辣椒、南瓜