肩膀着凉怎么办

问题一：晚上受凉了，肩膀疼，怎么办 ？ 你好，一般针对你的这种情况，建议用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血液循环，是可以起到一个明显的缓解症状的。以后多注意一下，晚上睡觉特别需要注意肚子，膝盖弧肩膀别着凉。

问题二：肩膀受凉了怎么办 天天坚持做双肩运动,就是转手臂前后个100次,每天做两次,效果不错啊

问题三：肩部受凉疼痛怎么办呢？ 可能是着凉引发的肩周炎发作，常表现为肩周酸胀疼痛，活动不利的。可局部贴活血化瘀止痛的膏药如云南白药膏或麝香壮骨膏等，如果能配合局部烤电效果较好。

如果疼痛症状较明显可适当口服止痛药如布洛芬缓释胶囊或到医院中医科由医生针灸治疗。

问题四：受凉肩膀很疼怎么办？ 你就用拔火罐的方法，平时注意空调风不要吹到肩膀，睡觉时肩膀尽量不 。

希望采纳

问题五：肩膀受凉了怎么办？什么方法能根治？ 治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物注意休息,祝早日康复

问题六：肩膀受凉了怎么办 天天坚持做双肩运动,就是转手臂前后个100次,每天做两次,效果不错啊

问题七：晚上受凉了，肩膀疼，怎么办 ？ 你好，一般针对你的这种情况，建议用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血液循环，是可以起到一个明显的缓解症状的。以后多注意一下，晚上睡觉特别需要注意肚子，膝盖弧肩膀别着凉。

问题八：肩膀受凉酸痛怎么办 可用热水袋敷一敷酸痛处，选择到正规的地方做 ，也可以用家庭式理疗仪按按肩膀，放松肌肉缓解疲劳。如果疼痛比较严重，或长久不改善则要及时就医，查明疼痛原因，避免漏诊因疾病引起的颈肩痛。

问题九：肩膀受凉痛怎么办？ 理疗吧

问题十：受凉肩膀很疼怎么办？ 你就用拔火罐的方法，平时注意空调风不要吹到肩膀，睡觉时肩膀尽量不 。

希望采纳

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中

伏案

上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：

（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。

本来身体很 健康 ，可是突然有一天发现肩膀有些痛，后来感觉到越来越痛，甚至早上穿衣服、梳头发，凡是能抬高胳膊的事都不能做了，还有夜间疼痛加重，甚至疼得睡不好觉。这种肩部疼痛病就是人们常听说的肩周炎。

肩周炎常发生在50岁左右的人群，且女性高于男性，所以肩周炎又称“五十肩”，又因感到肩部冒凉风，中医又叫它“漏肩风”。

现代医学认为，肩周炎发病的因素与肩关节周围软组织的退行性变、内分泌激素水平变化等有关，加上外伤、劳损等，使肩周组织的血液循环障碍，并出现痉挛缺血、缺氧，这些炎症代谢产物堆积，导致无菌性炎症发生，时间越久，还会导致关节囊下方粘连，从而引起肩部疼痛，出现肩部疼痛和功能障碍。

肩周炎由于病因复杂，病势反复缠绵。目前西医对该病治疗手段单一，容易复发，中医使用多种疗法，可以有效治疗肩周炎，并减低其复发率。

中医认为肩周炎为“肩痹”范畴。是外感风邪、湿邪、寒邪，或静而少动，或体力劳动劳损伤致经脉，导致血瘀于肩部，而引起疼痛和活动受限。中医一般从三个方面来治疗。

一是通络止痛

中医中具有活血化瘀、通络止痛的中药有很多，但并非所有中药都能透达肩膀缝隙处，所以选择中药关乎疾病治疗效果。马钱子这味剧毒中药有利关节、通络止痛的效果，张锡纯指出，（马钱子）在 开通经络，透达关节方面，实远胜于他药。外用马钱子，直接贴敷于肩部疼痛处，能让马钱子的有效成分直接到达肩部缝隙深处，散寒除湿、活血化瘀、通络止痛。

在临床上，如果久治不愈的肩周炎患者可以选择含有马钱子成分的中药， 如东乐膏外敷 于肩部，往往取得较好的效果。该膏药除了含有马钱子，还有 大黄、玄明粉、乳香、没药、冰片这些中药协同清热活血、消肿止痛。

二是扶阳

为什么肩周炎患者多为50岁左右的人群？是因为这个年龄段人群多呈肾阳虚状态，肾主骨生髓，肾阳虚是肩周炎的发病原因之一，所以扶阳是治疗肩周炎的一个有效手段。扶阳比较简单的方法是艾灸。这个治疗方法需要家人帮忙，可以先轻轻按揉颈肩部肌肉，然后艾灸风池、大椎、 命门、 肩井、肩髃、肩贞、中府、天宗穴这些穴位。还可以使用扶阳罐来进行。另外，还可以自己艾灸腿上的足三里穴。

三是活动筋骨

能活动肩部的运动有很多。不过很多医生认可太极拳。主要是它有三个优势，第一个优势是，太极拳属于中小强度的有氧运动，其运动特点、运动强度更适合50岁左右的人群。另外这个年龄段的人群也比较喜欢太极拳。

第二个优势是，50岁左右的人群属于更年期期间，全身激素分泌异常，内分泌紊乱，这也是肩周炎发病的一个重要病因。另外，患者还会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而太极拳对内分泌功能有很好的调节作用，还能有效缓解焦虑、抑郁状态，减轻精神压力，抑制内分泌激素的紊乱。

第三个优势是，练太极拳时能使关节囊和关节韧带在肌肉的上下、左右、内外牵拉运动中得到良好的锻炼，不仅加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性，而且也为肩关节起到很好的保护固定作用。

日常防护肩周炎

1．避免劳累，比如经常伏案工作，双肩经常处于紧张状态，要注意调整姿势，避免造成慢性劳损，还需要每隔40分钟左右活动一下肩部。

2．重视肩部防寒保暖，即便晚上睡觉也要盖好被子，不要让肩关节外露，要知道每一次受寒，都可能直接诱发肩周炎的发生。

3．坚持 体育 锻炼，对太极拳感兴趣的朋友可以练一练，也可以选择做体操、散步、慢跑等运动，都对防肩周炎复发具有不错的效果。

肩膀受风大部分都是由于自身长时间不注意保暖造成的。肩膀受风疼痛还可能是由于居处潮湿，淋雨，睡卧露肩等引起，表现出肩周炎的症状，如肩痛、功能受限以及因风、寒、湿因素作用而使症状加重等。下面我将为大家介绍一些肩膀受风的症状和治疗方法。

肩膀受风的症状

1、寒肩痛:为肩痛此较轻者,病程较短,疼痛程度也轻,疼痡性质为钝痛或隐痛,不影响上肢的功能活动。疼痛的范围或局限於肩部,或影响肩后部而牵掣胛背,或在肩前部而影响上臂,往往项背或上臂有拘急感。

2、肩部感觉发凉,得暖或抚摩则疼痛减轻。舌苔白,脉浮或正常。痰湿肩痛:肩部及其周围筋肉疼痛剧烈,病程较长。肩关节功能活动虽然正常,但因疼痛剧烈而不敢活动,动则疼痛更甚,经久不愈可造成肩关节活动障碍。肩部感觉寒凉,畏冷,得暖虽疼痛可暂时减轻,逾时则疼痛、寒凉感觉仍旧。

3、因疼痛剧烈,往往影响患者的睡眠、饮食及正常工作。常因疼痛剧烈而汗出。因病程较长,患者往往兼有气虚症状,如自汗、短气、不耐劳、易感冒等。舌质淡、苔白、脉弦或弦细。

4、瘀血肩痛:若因闪扭所致,则有明显外伤史。若无闪扭外伤,肩痛剧烈,疼痛性质为刺痛,虽经温经散寒、祛风湿止痛等法治疗,但获效甚微,经久不愈的,亦为瘀血肩痛。

肩膀受风怎么治

1、中药

以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的。

2、拔罐

拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。

3、刮痧

刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。

4、针灸

针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～15寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。

肩膀受风疼痛怎么办

1、经常打打太极拳或者双手摆动等运动，锻炼锻炼身体，活动活动肩关节。

2、经常吃钙含量丰富的食物，补充机体所需的钙物质等营养，预防肩关节病变。

3、防止肩部劳损，不要突然做强力劳动或卸过重物体，避免肩部发生扭伤。

4、肩膀注意保暖防寒，睡觉时不要露肩吹风扇或空调，不要睡在潮湿阴冷的地方。

5、不要长时间保持统一姿势，注意调整姿势，尤其是电脑族和低头族。

　　这是肩周炎的症状。建议您要注意肩关节保护，不要受凉，受凉后疼痛可进行局部热敷，一般就会好的。

　　肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

　　病因

　　1、肩部原因

　　（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

　　（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

　　（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

　　（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

　　2、肩外因素

　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

　　治疗：

　　目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

　　自我按摩的步骤及方法为：

　　1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

　　自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。