（生活）"有钱难买老来瘦。"是什么意思?

“有钱难买老来瘦”，是经常挂在人们口头的俗语，用这句话形容人到老年身体瘦一些是表示健康，瘦人的寿命确实要比胖人长，是对健康的一种评价。

肥胖可以诱发高血压、高血糖、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病，给健康带来巨大的危害。于是很多人误认为，人老了就应当越瘦越好。其实并不是这样，人老了，还是要胖一点为好，当然，这也不是说要有多胖，只要体形保持在正常的范围内就行了。

随着年龄的增长，老年人的各方面机能都在衰弱减退。牙齿会一个个松动、脱落，胃肠功能会变差，吃东西的量会减少，而且很多肉类、坚果类的食物都不能吃了。

很明显，这样会让身体摄取营养物质的机会变少。所以，“老年人的正常体重应当是标准体重再稍偏胖一点，这样，即使是吃“老本儿”，也不会一下子吃光。”

扩展资料：

老年人想要拥有更健康的生活，应该从饮食和运动两方面来实现，只有合理地饮食，适量的运动才能拥有健康的身体。

老年人在饮食上要尽量做到食物多样化，以红薯、南瓜等杂粮以及其他清淡食物为主，少吃一些高油、高盐和高糖的食品，每日多吃些蔬果和粗粮，改变烹调方式，尽量用蒸、煮、炖、焖、的方法使食物保存更多的营养，以满足身体需要；

少食多餐，吃饭时细嚼慢咽对于老年人来说是非常重要的。因为随着年纪的增长，老年人的消化功能会逐渐减弱。少食多餐、细嚼慢咽能够帮助老年人消化食物，还会增加饱腹感，无形中就会减少进食量，使老年人的体重保持在正常范围内。

人民网-有钱难买老来瘦？ 健康俗语未必靠谱

这种时候要注意代谢综合征啊。。

代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。其具有以下特点：①多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸、高脂肪肝发生率和高胰岛素血症，这些代谢紊乱是心、脑血管病变以及糖尿病的病理基础。可见糖尿病不是一个孤立的病，而是代谢综合征的组成部分之一。②有共同的病理基础，目前多认为它们的共同原因就是肥胖尤其是中心性肥胖所造成的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。③可造成多种疾病增加，如高血压、冠心病、脑卒中、甚至某些癌症，包括与性激素有关的乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌，以及消化系统的胰腺癌、肝胆癌、结肠癌等。④有共同的预防及治疗措施，防治住一种代谢紊乱，也就有利于其他代谢紊乱的防治。

其实在检测血糖的时候，注意检测一下自己的尿酸，血脂以及血压，而且糖尿病早期一定要主动减肥，不要让主动变成糖尿病晚期的一个被动减肥，减肥是可以减少胰岛素抵抗的一个很有效的治疗手段。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。中国的糖尿病发病率很高，糖尿病不再是老年人的疾病。许多年轻人甚至儿童也会出现。也许你家里的其他人也有这种情况。不知你是否找到了。他们都是糖尿病患者。有些人很胖，但他们很胖，但有些人很瘦。

糖尿病可分为两种类型，I型糖尿病和II型糖尿病。1型糖尿病患者通常较瘦，与发病机制有关。1型糖尿病是由胰岛素缺乏或胰岛素抵抗引起的。身体不能吸收葡萄糖，它会分解身体的脂肪和蛋白质来满足日常的能量需求。如果身体的脂肪和蛋白质被过度消耗，身体会变得越来越瘦。像线纸一样薄，一些糖尿病患者也患有甲状腺机能亢进症。

我们应该注意营养平衡。糖尿病患者应该知道吃什么和不吃什么，不要触摸不该吃的食物。在日常生活中，我们应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼和牛肉！虾，等等。同时多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮。新鲜水果和蔬菜也应该多吃，但应该注意的是，水果应该选择血糖指数较低的水果，不应该吃太多。

保持适当的锻炼是非常重要的。坚持锻炼对促进身体调整也很有好处。一些温和的有氧运动可能更好。老年人可以练习太极拳并适当跑步，这可以降低血糖。动作必须温和，不要太激烈。保持良好的工作和休息也是关键。不要熬夜。一旦你熬夜太累了，对你的身体也很不好。长时间熬夜会影响血糖的波动。很多人都有这种不正常的情况，往往有抑郁的心理，甚至不愿意接受，也不会正视自己的疾病，心理上变得更加恐惧，慢慢陷入抑郁，这会进一步加剧不适。