肌肉痉挛的处理方法

1 腹部肌肉痉挛时处理方法

如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，待痉挛缓解后，为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩。

2 小腿肌肉痉挛时处理方法

1、用没有抽筋的脚立在地上，抽筋的腿诗经蹬住地或强，将腿磴直后，抽筋自然停止；

2、坐在地上，用抽筋一侧的手辅助抽筋腿的膝盖，另一手掰住小腿下部用力上掰，拉长抽筋的肌肉，精肉痉挛就能缓解。

3、用手使劲按摩，揉搓痉挛的肌肉，也可以用热水毛巾或热水袋局部敷。

3 游泳时小腿痉挛处理方法

游泳时发生抽筋，不要惊慌，一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救。若水温过低而疲劳产生的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中，腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩，帮助恢复正常。

4 游泳时两手抽筋的处理方法

两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外关穴（在手腕背面与内关相对处）。

楼主分享。个人有几个肌肉放松的方法，希望有些作用：

1、摇头晃脑，普通的脖子放松动作，注意动作要慢！

2、哑铃耸肩，强化脖子肌肉（重量自己斟酌，中低强度）

3、个人动作：双手交叉过头，手心朝天。摇晃手臂和头颈，放松。效果不错！

痉挛性斜颈建议肌电图检查，明确产生痉挛性的靶肌肉，同时通过超声也可以在超声下直视，发现哪一个肌肉带来的痉挛性斜颈，因为在超声下痉挛肌肉也有不同的影像学表现。痉挛性斜颈靶肌肉确定之后，临床上现在效果非常好的方法。

除口服药物之外，还有肉毒毒素注射治疗。肉毒毒素注射治疗是针对靶肌肉的一个治疗，明确靶肌肉之后，针对肌肉容量的多少、肌肉大小，选择恰当的注射点，给每一个注射点上有恰当的肉毒毒素单位干预。

痉挛性斜颈目前无法治愈。约 10%~20% 的患者即使不治疗，也能够自行部分或完全缓解，但大多在数月后或数年内复发，并且持续存在。目前本病多采用对症治疗，如口服药物、肉毒毒素注射、外科手术等，主要目的是缓解症状，减轻痛苦，提高生活质量。

痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，局限于颈部肌肉。由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩，导致头颈部扭曲可以适度的按摩颈部肌肉组织,松弛肌肉。1、可以适度的按摩颈部肌肉组织,松弛肌肉。次要的痉挛性肌肉可以注射肉毒素A缓解症状。2、在护士或家属的辅助下纠正头位,扶正头部,被动运动,逐步增加颈部活动量,可以“矫枉过正”,做头部偏向对侧训练,恢复颈部关节活动范围,适应矫正头位后的视觉。3、手术部位理疗。对手术部位理疗可以促进手术创面血液循环,使伤口早日愈合,预防手术创面瘢痕组织影响颈部活动。最好不要用偏方，要正规治疗，本人有同事，被按摩神医忽悠的更厉害了。

4、手术后1年内都是“黄金恢复期”。鼓励患者手术后的功能训练,要克服“懒”字,不能等待“自然恢复”。

痉挛性斜颈目前尚不能得到完全性根治，主要通过保守治疗和手术治疗来改善临床症状，具体如下：

1、保守治疗：通过保守治疗可以明显改善临床症状，如局部注射肉毒素能够改善肌肉痉挛。

2、手术治疗：手术治疗主要包括副神经和上颈段神经根切断术、丘脑损毁术，均可以显著改善病人的临床症状，但仍然不能完全治愈。

若痉挛性斜颈是不明原因引起的中枢神经系统病变，导致颈部肌肉阵发性不自主收缩，从而引起肌肉痉挛性倾斜。多数发生于中年以上的女性患者或者有家族史的患者，病人会有胸锁乳突肌、斜方肌等肌肉不自主收缩。痉挛性斜颈目前有3种治疗措施，药物、局部注射A型肉毒素和外科手术治疗。但不能治愈，只能对症治疗。

一、药物治疗

1、治疗目的：重建平衡，由于肌张力障碍的神经生化、神经药理尚不明了，当前药物治疗尚处于摸索阶段。包括抗胆碱能药物、多巴胺能药物、抗多巴胺能药物、苯二氮卓类药物、巴氯芬、卡马西平等，长期使用效果不佳。

2、A型肉毒素注射：注射部位选择痉挛最严重的肌肉或肌电图显示明显异常放电的肌群，如痉挛性斜颈可选择胸锁乳突肌、颈夹肌、斜方肌等三对肌肉中的四块作多点注射，眼睑痉挛和口-下颌肌张力障碍分别选择眼裂周围皮下和13轮匝肌多点注射，书写痉挛注射受累肌肉有时会有帮助。剂量应个体化，疗效可维持3～6个月，重复注射疗效欠佳。

二、手术治疗

外科手术治疗的方法包括：副神经和上颈段神经根切断术、丘脑损毁术。

1、副神经和上颈段神经根切断术：对严重痉挛性斜颈患者可行，部分病例可缓解症状，但可复发。

2、丘脑损毁术：一般脑深部电刺激无效后可考虑此方法，对某些偏身及全身性肌张力障碍可能有效。

三、其他治疗

脑深部电刺激术：也叫脑起搏器手术，一般用于治疗帕金森病，目前对于临床上采用药物或肉毒素注射等保守治疗可考虑此方法，创伤面积小，但价格昂贵，治疗周期长，对某些偏身及全身性肌张力障碍可能有效。