除了胡兵，中国比胡歌高的还有哪个男明星

中于小彤的资料显示身高为192CM，但看新版《红楼梦》感觉他没有那么高。

胡歌很红、很帅，有点瘦，性格怎么样就不是我们能说得清的了，就是感觉他人很好，对粉丝也很爱护。

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健身与饮食

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　　听众朋友，在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。今天节目开始，我们就谈谈这个话题：健身靠出汗也靠吃饭，补水要喝些运动饮料，三餐要讲究营养平衡。

　　《健康你我他》

　　听众朋友，中国国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉记者，科学的运动包括科学地营养补充。但目前中国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。

　　杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了；还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。'大吃大喝‘、’不吃不喝‘不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。”

　　杨教授还说，运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导，在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢复的，不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。

　　运动营养指导是大众健身科技含量中相当重要的一环。在美国，健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完善、专业的重要指标。杨教授说，“运动中补充水、糖和盐非常重要。但很多人健身时不懂得科学补水。”

　　杨教授提醒大家：首先，要注意运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2％－3％时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减低会使心脏负担过重。应该每15－20分钟，补充120－240毫升水。

　　其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。

　　杨教授还说，运动食谱一般有五个原则，除了要在运动中补充水分以外，在运动后一小时内应及时补充糖和蛋白质，帮助肌肉微粒结构损伤恢复。

　　健身爱好者的运动食谱要注意以下几个问题：

　　第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。

　　第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。

　　第三，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，避免摄入过多肉类，应多食牛奶和豆制品。

　　第四，吃各种各样蔬菜和水果，特别应强调增加生食的蔬菜，以减少营养素的损失。

　　第五，少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能会引起肥胖。

　　听众朋友，一些地方的天气是越来越热，在这样炎热的季节里边有一些慢性病的病人，可能会出现一些病情不太稳定的情况，比如说像糖尿病的病人，那首先我们想与听众朋友谈谈作为糖尿病患者在这样炎热的夏季应该注意哪些方面？

　　一些老年糖尿病的人比较心细的话，会发现在自己的一生当中，一年四季中的夏天，血糖比较偏低的时候多一些，那么为什么到夏天血糖会偏低呢，这跟我们夏天的生活习惯气候炎热都有很大关系，比如夏天由于气候炎热人们食欲不太好，那么大家在饮食当中就会选择一些清淡的容易消化的食物，这种清淡的食物往往都是含糖量比较低的食物。另外，夏天天气闷热，人的消耗比较多一些容易出汗，那么，消耗血糖的情况比较多一些，而这些能量的供给都是由血糖所产生的，所以糖尿病病人很可能要出现低血糖的现象，尤其是比这些其它寒冷的季节可能会更明显一些。

　　那么，我们下面给大家推荐一道药膳，就是非常适合糖尿病病人来食用的，名字叫山药枸杞煲苦瓜。

　　这道药膳需要准备的主要原料有：苦瓜2根 山药20克 枸杞20克 猪瘦肉50克 葱姜适量，首先将苦瓜去掉里面的籽之后切成片，再把山药去皮切成片，葱姜分别切成末，这样这道药膳的准备工作就做好了。

　　说到这个苦瓜我们再熟悉不过了，因为我们平时经常会吃到苦瓜，尤其是在夏季的时候吃苦瓜还能够去火，但是我不知道听众朋友们了解不了解苦瓜它有一个很好听的名字，同时还有一个不太好听的名字。

　　苦瓜又叫绵荔枝、癞瓜，早在《本草纲目》中就记载，苦瓜可以“除邪热，解劳乏，清心明目”。 苦瓜中含有大量的维生素，其中维生素C和维生素B1的含量是瓜果蔬菜中最为突出的，此外，由于苦瓜的一些药理作用，它还被医学界称为“天然植物胰岛素”。

　　苦瓜为什么会有这样一个称号？

　　这是因为苦瓜它含有17种氨基酸，是人体必须需要的体内必须有的，这种成份它本身能够调解胰岛素的功能，具有降糖的作用，我们平时经常所说的降糖的作用，是什么呢，就是说胰导它本身分泌一种激素，那激素叫做胰岛素，那么，我们平时生活人体是很会利用这些激素的，如果对这种激素利用不好，那么就容易使在血液里血糖的成份增多就会出现糖尿病。

　　那要这样说来就是胰岛素分泌不足的话，就容易造成血糖的升高，而这个苦瓜可以帮助辅助胰岛素的分泌，所以吃了苦瓜以后它就会有一个调节血糖的作用，那么，苦瓜除了有调节血糖的作用以外它还有什么其它的功效吗？

　　当然有了，它的维生素含量是非常高的，每100克苦瓜当中含的维生素C量，相当于瓜果蔬菜的10到20倍，另外，它维生素BI的含量也是非常高的，维生素对于糖尿病病人来讲是非常重要的。

　　我们都知道糖尿病人最常见最典型的症状是三多，就是所谓喝的多，吃的多，尿的多，那么，由于他尿的多，很容易造成维生素的丢失，所以我们平时除了药物当中补充以外我们还应该从平时的饮食当中注意找一些含有丰富维生素的饮食去作为弥补它，苦瓜从这个作用以外，它还能改善比如糖尿病人口渴，出现烦躁这些临床当中很不合适的症状。

　　那下面我们就一起看看这道山药枸杞煲苦瓜到底是怎么制作的？

　　这道药膳的制作方法是这样的：首先将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、 枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮， 10分钟以后再放入苦瓜片，这样这道山药枸杞煲苦瓜就可以食用了。

　　听众朋友，做这道药膳的时候有一个地方需要注意的就是苦瓜要在最后的时候放进去，而且放进以后煮的时候不易过长，长了会破坏它的维生素含量的，其实这道药膳里还有一味药了，就是山药，那么，山药对糖尿病人来说它有哪些益处？

　　山药这个药本身健脾补肾的作用，我们中医认为糖尿病病发病原因与吃的关系比较多，尤其是甜类的食物或者是油炸的食物，如果我们吃的比较多，就会导致肺脏、脾脏、肾脏这些脏腑功能的失调，就会出现一个脏腑功能的一个虚损，或者衰弱的情况。

　　健身与饮食

　　而山药正是能够针对脾脏和肾脏有一个很好的调节作用，是糖尿病人是一个很好的食物。

　　那么，这道药膳除了适合糖尿病人吃以外，还有没有什么人群不太适宜吃的或者在吃的时候需要注意些什么？

　　有的，因为苦瓜性味比较寒凉，有一些胃寒的病人就不适合，另外，这道药膳里有山药含有淀粉的东西，那么，就要避免跟土豆这类含有大量淀粉的食物共同食用，因为这样会加重淀粉的摄入量，过量的淀粉对糖尿病也是不利的。

　　听众朋友，与鲍鱼、鱼翅一样，燕窝一向被视为珍贵的食品，不过最近台湾媒体曝出，台湾市面上罐装的“即食燕窝”有将近六成都是假的，其中包括很多知名品牌和大企业生产的产品。台湾专家指出，这些假的罐装燕窝从营养上来说，和糖水没什么分别。罐装燕窝在中国大陆市场上也很多，它们的质量及营养有没有保证呢？

　　北京中医药大学药学专家常章富教授说，据他了解，不光是罐装燕窝，即使是市场上售价昂贵的干燕窝，都有可能是假冒的。他说，燕窝的产地主要分布于东南亚一带，包括印尼、泰国、越南、马来西亚等地，国内有少量产出。真燕窝的产量是很少的，例如燕窝产地福建，每年只有1千克－2千克的产量，我国从东南亚进口量也不会很大，但市场、药店有如此大量的燕窝出现，说明假货肯定很多。

　　常教授告诉我们记者，业内人士有一些辨别假燕窝的办法，消费者可以参考：购买罐装燕窝时，先轻轻摇晃一下，真燕窝能随着瓶子的摇动而晃动，呈银白色，且透明、晶莹、有弹性（轻拉会伸缩），液汁呈淡白色、淡**或淡棕色，口感清香甘甜。假燕窝一是以雪耳冒充，呈片状，液体较黏稠，一般不易晃动；二是用马来西亚树胶制成，其液体易产生淡棕色沉淀；三是用海藻胶加鱼皮制成，外观能以假乱真，但口感差，无燕窝浓郁馨香味。他说，这些办法只可参考，燕窝最好买大药店、大商店的名牌产品，这样会减少买到假燕窝的几率。

　　常教授认为，从中医上来讲，燕窝具有养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的作用，适宜体质虚弱、营养不良者食用。而罐装燕窝即使是真的，营养成分在制作过程中也受到了很大破坏。这是因为罐装燕窝大多于130℃高温下制造，而燕窝中独有的促进细胞分裂激素和表皮生长因子在80℃左右才可保持活性。

　　他指出，单从营养价值上说，燕窝并没什么特别之处，只是因为稀有才显得比较珍贵。再加上目前市场上的燕窝真假难辨，因此，如果没特殊需要，健康人完全不用靠吃燕窝补身体。

　　听众朋友，德国最新研究表明，很多化妆品、玩具、食品包装中都存在一种危害健康的化学品。德国研究协会日前发布的新闻公报说，研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。那么，到底这是一种什么物质，会对人体造成哪些危害呢？

　　据中国预防医学科学院环境卫生监测所研究员曲建翘介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

　　研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。

　　在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。成昌梅教授说，化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

　　从目前的情况看，人们对儿童用品中的邻苯二甲酸酯最为重视。欧盟于1999年就正式作出决定，在欧盟成员国内，对3岁以下儿童使用的与口接触的玩具（如婴儿奶嘴）以及其他儿童用品中邻苯二甲酸酯的含量进行严格限制。专家发现，含有邻苯二甲酸酯的软塑料玩具及儿童用品有可能被小孩放进口中，如果放置的时间足够长，就会导致邻苯二甲酸酯的溶出量超过安全水平，会危害儿童的肝脏和肾脏，也可引起儿童性早熟。

　　目前，中国对该物质的含量还没有明确的规定，普通消费者很难从商品标注上看到该物质的含量，有关部门应该加强这方面的规范管理。为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，正确的做法是把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中进行加热。

　　《医疗信息》

　　――经过长期的精密仪器测试，专家发现，一些人在镶嵌假牙一段时间后体内形成了重金属盐的沉积。专家提醒，人们在追求美丽、方便的同时，镶牙者一定要警惕因此而造成的“牙中毒”。

　　专家说，通过精密仪器的检测发现，一些假牙的重金属盐沉积已经在仪器的屏幕上有显示，并且在血液中有反映。医生提醒，虽然以上提到的现象还只是处于亚健康状态，不会致命，但人们在镶嵌假牙时最好还是去正规医院，以避免“牙中毒”。

　　――牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在一些地方，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。

　　德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

　　――由中国科学家领导的一个研究小组近日宣布，他们首次绘制出了人类纤维原细胞的基因组启动子分布图。这一研究不仅将加深对人类基因组信息的理解和利用，也将对疾病机理等的研究作出贡献。

　　――印度科学家最近的研究显示，红茶里含有的茶多酚能够阻止口腔细胞DNA的癌变过程，有助于预防口腔癌。

　　科学家们选取15位患者进行了为期一年的观察。这些病人都患有口腔白斑症，这是一种常见的癌前病变，患者舌头和口腔黏膜会出现白色斑块。一般而言，50％的白斑会转变为口腔癌。但是，通过每天喝3次红茶，患者的白斑症明显得到缓解，有的白斑甚至消失了。

　　――茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。西红柿中含有番茄红素约占80％～90％。研究表明，番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。从医学理论研究来看，由于番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化，因而能减少动脉粥硬化。

　　西红柿在加工或烹制过程中受热，以及在西红柿制品上淋上油，容易使番茄红素吸收。番茄红素遇光、热和氧气容易分解失效，因此应该避免长时间高温加热，从而增强保健作用。

命中注定我爱你

最新偶像剧

命中注定我爱你

基本资料

片长：16集以上（未定、播出中）

地区：台湾

类型：偶像剧/浪漫/爱情/搞笑

监制：朱莉莉、陈玉珊、陈一俊

企划：杨秉儒

导演：陈铭章

制作人：方孝仁

编剧：周平文、彭盛青、王国光、黄新高等

播出：自2008年3月16日起每周日22：00播出（每周1集）

《命中注定我爱你》台视官网：http://wwwttvcomtw/drama08/destinylove/indexhtm

主题曲：《九十九次我爱他》 演唱者：元若蓝（台湾滚石）

片尾曲：《心愿便利贴》 演唱者：元若蓝/吴忠明（台湾滚石）

领衔主演：

陈乔恩—陈欣怡

阮经天—纪存希

白歆惠—安娜（ANNA）

陈楚河—Dylan

主演：

林家：

林美秀—林西施（母）

宋新妮—林青霞（大姐）

锺欣凌—林凤娇（二姐）

纪家：

谭艾珍—纪汪珍珠（奶奶）

王琄——纪刘秀玲（养母）

田家达—纪正人（养子）

那维勋—Anson（特助）

姜母岛众人：

罗北安—乌陆陆（父）

陈为民—乌柒柒（儿）

友情客串：

李沛旭—古驰

颜嘉乐—Rebecca

简单剧情：

这个都市，有一段「贴来贴去」的爱情故事……

故事，就从某一种盘据全亚洲的女孩类型说起。

这种女孩，叫「便利贴女孩」。她，朴素、简单安分、愿望也小小的，从来就不是什麼Somebody，也不期待变成一个Somebody。她们功能小小，但是又不可或缺，就像是一张随手可撕的便利贴，不起眼也不特别，但你的身边一定有她！一趟『豪华邮轮』之旅，让这样一位平凡的女孩碰上史上最不平凡的际遇

欣怡她从小就很害怕别人不喜欢自己，所以她一直很努力的要对别人好，只要有人给她一点点回应，她就很容易喜欢上对方，大家都叫她便利贴女孩，因为当有人需要她，撕下来就能用，不需要时随手乱扔也无所谓。但她却是个很重感情的傻瓜，个性不够强让她该下定决心的时候常常会心软，某日为了挽回花心男友古驰，花费大把旅费上爱之船旅游，没想到阴错阳差走错房间，醒来之后，愕然发现自己竟与一名陌生人发生一夜情，又发现男友古驰偷吃，搞上了有钱的寡妇抛下她离去，让她有如晴天霹雳的打击。

一个月后，当欣怡看到验孕棒的结果时，她很后悔没在船上跳下海。一个25岁的律师事务所职员，为了一个烂男友，负债20万，还怀了一个来路不明男人的小孩，简直是全天下最讽刺的笑话。她向公司请了一个星期的假，准备回到故乡「姜母岛」，想想自己该怎麼办。

那天床上的陌生人名叫纪存希，他是所有女孩理想中的白马王子，多金帅气、青年才俊，当他碰上平凡的上班族女孩陈欣怡，不知是麻烦的开始，还是幸福的启航。

由於纪家的隐疾遗传，每代都男丁式微，至今九代单传。这让家中长辈珍珠奶奶每天都睡的不安稳，深怕这麼一丁点的香火一不小心就断了！奶奶一心希望孙子纪存希能和其他的企业小开一样，四处留情。偏偏这个孙子却洁身自爱。一日，奶奶无意中发现欣怡竟怀了存希的孩子，或许是纪家的祖宗庇佑，没想到老天竟然真的赐给她一个『小金曾孙』，让奶奶说什麼都要存希把欣怡娶过门。这样等她驾鹤归西的那天，也有脸面对纪家的列祖列宗了。

於是奶奶以要打给存希交往三年的女友爆料为要胁，要存希娶欣怡，被「骗婚」的存希不得不娶欣怡以完成奶奶在世的心愿。但存希发现他不愿意面对结婚的事实，也无法决定是否要临阵脱逃，或是鼓起勇气承担后果，这时突然发现他们在奶奶的要求下必须开始约会谈恋爱。

其实存希还有个交往三年的芭蕾舞者女友ANNA，期间多次浪漫求婚ANNA都让存希碰了个软钉子，但存希始终默默的等待著，等待著ANNA愿意放下一切答应他的求婚。ANNA为了事业不婚，而他此时却因意外让欣怡怀孕，幸好ANNA在国外巡回表演，好让存希可以隐瞒这次的乌龙事件。但存希却瞒著奶奶，和欣怡签了一张婚前协议，载明生完小孩两人就要离婚，存希答应给欣怡一笔钱然后拍拍屁股互不相欠，欣怡为了肚里孩子的将来，认真思考后也同意了。存希的如意算盘打的是，当欣怡把孩子生下来后，ANNA巡回演出结束回国，他和欣怡的契约关系正好到期，便可以和ANNA再续前缘。

不知情的欣怡搬进存希家，开始学著和存希相处，两个陌生人从不适应到习惯彼此的存在，是非常微妙的进化，本来以为只是住在一个屋檐下互不相关的两人，却因为许多生活琐事渐渐有了交集，欣怡在奶奶的要求下搬进存希卧室，存希便藉故搬到客房去睡的，却发现渐渐不喜欢一个人睡觉的孤单，三更半夜存希总是会回到原来的房间，久而久之睡觉时身旁有个人好像是种习惯了。不喜欢回家吃饭的存希也开始回家吃饭，誓言绝不帮忙任何事的存希，也开始采买婴儿房的壁纸、小朋友的玩具。

在以为这就是所谓的幸福时，一直被忽略隐瞒的未爆弹ANNA出现了，存希万万没想到他跟ANNA没有说清楚的关系伤害了欣怡，只留下一张离婚协议书就消失不见，原以为这样的结束是最好的句点，没想到欣怡早在不知不觉中占据他的心中，他发誓，如果再让他找到欣怡，他一定要重新追回欣怡，不再是从前孩子的爸对孩子的妈的模样，而是以一个男人对女人的姿态……

分集介绍：

第一集：

这个都市，有一段「贴来贴去」的爱情故事……

故事，就从某一种盘据全亚洲的女孩类型说起吧！

这种女孩，叫「便利贴女孩」。哪里看的见呢？？别找了！到处都是！！

她，朴素、简单安分、办公桌小小的，愿望也小小的，从来就不是什麼Somebody，也不期待变成一个Somebody。她们功能小小，但是又不可或缺，就像是一张随手可撕的3M便利贴，不起眼也不特别，在办公室里的称呼，常常就是「××小妹！」想起来了吧？你的身边就有她！

也因为这种女生太普遍了，所以名字也就超「芭乐」，就叫 — 陈 欣 怡。

名字虽然普通，可是她的成长际遇真的是「扯」到一个不行！！多扯？这段属於陈欣怡的「爱情十五贴」，必须要从一趟「豪华邮轮之旅」说起……

豪华邮轮静静地停在岸边，即将开始一趟豪华之旅，游客们一个个上船……。

当存希(阮经天饰)与特助Anson(那维勋饰)抵达时，邮轮负责人早在入口迎接这位超级贵客，并跟Anson确认好存希对ANNA(白歆惠饰)的求婚细节。

同时，乌陆陆父子(罗北安饰、陈为民饰)为了保护旧工厂不被存希的公司裁撤，也偷偷跟著上船了，父子坚定的眼神一对，对於陷害存希的「美人计」信心满满。

而船上，俗气的欣怡(陈乔恩饰)正被时尚男友古驰(李沛旭饰)嫌弃老土！但欣怡根本心不在焉，她偷偷瞄了口袋里卫生所的保险套一眼，脸红，心中忐忑不安「也许在浪漫的今天，就会那个那个…」而她的男人古驰呢？他正在忙著看上一个大胸部寡妇(颜嘉乐饰)。

这三组人马，即将同时卷入一场便利贴女孩的「倒贴」风暴里……

对这趟旅行满心浪漫憧憬的欣怡，竟然在邮轮上晕船……欣怡只能忍著恶心想吐，陪著古驰坐在船上的卡西诺，听著杀红了眼的赌客叫牌的声音。

如果，欣怡神智清醒也许就会发现，古驰拿著她的信用卡，刷过一轮又一轮的换著筹码，并且和寡妇你摸我我摸你~~~双手不安分的偷来暗去。

然而欣怡真的太晕眩了，只想快点回到自己房里，尽情呕吐，然后躺下好好休息。结果呢？她多走了一间房进了VIP Room，马上就天旋地转地吃了晕船药就呼噜噜的睡著了。此时，存希也扑回这间VIP Room，准备向ANNA求婚……

存希因为中计而吃下的春药，身体开始有著怪异反应，热呼呼的…感到十分兴奋，意识却是极不清楚……却在此时，一个女人从后抱住他！存希以为这人就是ANNA……他抱著「ANNA」疯狂热吻！二人激情，倒在床上……（限）。

稍后，存希渐渐醒来，轻吻身边的「ANNA」，却同时发现一件极老土的高腰女装内裤映入眼帘——存希惊叹：不可能吧！ANNA怎麼会穿这种内裤？存希直觉可疑，伸出手摸到灯掣，「啪通！」地照亮全个房间。什麼？！她是谁！？

惊魂未定之时，门「碰！」的一声被推开，「啪嚓啪嚓！」乌陆陆父子冲进房间拼命拍照！骚动的声音让欣怡缓缓醒来，眼前有1、2、3…3个男人？而身旁露出性感胸肌的超级大帅哥，正往她身上包著一层又一层的…床单……？？

吓？！她她她，她完全清醒了！

乌陆陆父子嘿嘿笑著，手上已经有纪存希强袭无辜少女的证据！正得意的时候……哪泥？！这个被吃掉的小姑娘是……欣怡！！老员工西施(林美秀饰)的女儿！？

欣怡也惊见妈妈的老板，乌陆陆赶紧求欣怡配合演出，救救家乡小岛的工厂，欣怡连哀悼自己莫名其妙失身的时间都没有。

欣怡急於澄清一切只是巧合，她并没有参与什麼阴谋！但从存希的眼中，欣怡看得出他一个字都不信！他嘲弄的眼神让她很受伤，而拼命解释的自己反而像傻瓜一样，最后因为自己的疏忽上错床，欣怡很没志气的跟存希说了对不起……

“被人家给睡了，还要跟人家说对不起？”这就是欣怡。

欣怡焦虑之下，包著床单，赤著脚冲到自己的房间。却是看见古驰正在跟寡妇热情的蛋炒饭！！奸情被撞见，古驰很乾脆的表示了自己喜欢胸大有钱的女人，至於欣怡，他完全没有一点留恋！

欣怡泪流不止，她可悲的豪华邮轮之旅只落得一个男友跟人跑！

此时，欣怡的手机简讯更是传来讯息——

「您在豪华邮轮卡西诺刷卡消费20万」

存希明白一切了，并开始有点同情眼前的欣怡……

「呜~~~！」气笛声阵阵传来。

船已渐渐离港，存希遍寻邮轮，也不见ANNA的踪影，她已随团飞去纽约。ANNA放弃了船票选择了机票，为了舞蹈事业，她拒绝存希的求婚并抛下了他，而且要存希等她三年。

一样感情受伤的存希，同情了无房可睡的欣怡，决定替她出一口气…

在存希的帮助下，欣怡向古驰跟寡妇进行大报复！不久，二人大败而退！事后，存希把致胜赌局中的一个筹码送给欣怡，作为「转运」的吉祥物。

「命运的筹码，要掌握在自己手里！」存希对欣怡说。

而，当欣怡在船只停岸而默默离开后，存希以为，一切都结束了。

但是，故事才刚刚开始……

众人角色详细介绍：

陈欣怡 女 27 （陈乔恩 饰）

便利贴女孩、行政小职员、法律事务所里处理杂务的，包括别人及自己的杂务。温和、朴素、愿望很小、欠缺主见、像个便利贴一样，功能小小不起眼，但却是生活中不可缺少。她生长在一般的劳工家庭，名字是全国最普通的「欣怡」，她每天的小愿望，就是希望上司可以不要骂我、同事加添在我身上的工作少一点、有人偶尔重视我说的话、男朋友记得我的生日…

外表不具攻击性的欣怡，却让人有著无比的安全感，想要偷偷骂上司时，脑海中浮现的第一人选就是她。生活平凡的欣怡，竟然跟存希这种人人爱慕的白马王子发生了超扯的一夜情，而且还怀孕了！欣怡奉子成婚的嫁入纪家，婚后，欣怡看见存希可爱的男孩面貌，更发现存希是第一个会真正为她「吃醋」的男生，让她不由自主渐渐爱上他…

然而，存希的正牌女友ANNA回国，欣怡醒了，她再也不要当个无所抱怨顺著命运的便利贴，自己的命运，我要自己掌握！！离开存希后的欣怡，追随Dylan的脚步，开始了一趟便利贴女孩的成长及改造之旅……

纪存希 男 27 （阮经天 饰）

条理分明、公事公办，却因生长环境而显得孤傲不群，但内心其实潜藏一颗孩子心，他是纪存希，纪家九代单传的独子，亚洲最大日用化工集团－－魔法灵集团企业第9代的执行长。

从小鲜少与人互动的存希，不太能体谅基层，在人际关系上也少了一份细腻，凡事大多公事公办，不假情面。感情上，存希却非常专情。他有个迷恋的对象－－ ANNA。ANNA为了舞蹈前往纽约，存希也答应等她三年，但ANNA离开后，存希却阴错阳差的发生史上最扯的一夜情，意外让『便利贴女孩 』欣怡怀孕！在奶奶的逼迫下，他娶了欣怡。

从一开始讨厌这个「婚姻」，到某日惊觉欣怡的存在已经成为一种不想失去的习惯，存希变了，存希发现自己爱上欣怡……但是，ANNA回来了！一个是自己长久以来迷恋的芭蕾公主，一个是无形中慢慢占据存希的心的便利贴女孩。高高在上的企业执行长，将陷入一场意想不到的爱情风暴！

Dylan -- 男 27（陈楚河 饰）

艺术品拍卖界的顶尖经理人，「众人疯狂追逐的艺术品，我没兴趣！只有开发未开发的事物，才有真正的价值！」。眼光锐利、随性幽默、热爱冒险及旅行，乐观、笑容爽朗、爱好人群。幼年，Dylan与相依为命的妹妹失散，圣若望孤儿之家的若望神父收养了他。Dylan个性早熟、自主，从不为自己出身微寒感到自卑。

他最大的希望是全世界的儿童都能够拥有完整的家庭跟快乐的童年。他身旁始终没有固定的女伴，艺术家个性让他对女人的品味有独到的见解，相信自己有一天能找到尚未被开发的璞玉，属於Dylan的女人。

直到那天，有个糊里糊涂的女生闯进告解室，这个和他妹妹一样名叫「欣怡」的女生告诉了他一桩他听过最扯的一夜情。源自对失散多年的妹妹「欣怡」的移情作用，Dylan为欣怡挺身而出，因为欣怡是圣若望的欣怡妈咪，而他可是Dylan爸爸！

在发现存希为了ANNA而放弃欣怡后，Dylan带著欣怡离开伤心地，准备将欣怡这块尚未开发的璞玉，雕琢成亮眼的精钻！

ANNA 女 26（白歆惠 饰）

美丽、聪明、拥有绝对的自信、意志坚决、兼具内涵与外在的她，手臂上有多处练舞时留下的小疤痕，但是ANNA从不遮掩，因为她认为这是自己努力下的徽章！

ANNA是一个专注於自己的目标，所以忽略了身边男人的女强人。她敢断然拒绝存希的求婚，是因为她信心满满存希绝对离不开她，尽管他是她最爱的男人，但是，存希在ANNA的人生目标里，总是只排第二！

在纽约期间， ANNA出了意外，黯然回国，却发现一切都变了。有个女人怀了存希的孩子，还和存希结婚。ANNA充满斗志地极欲夺回「主权」，强势地将存希带离欣怡的身边。

然而，ANNA发现，存希已不再是迷恋她的存希，与此同时，ANNA意外的怀孕了。未曾输过的ANNA是要争取自己的幸福？亦或是成全心爱的人去追寻他真正的幸福？离开了芭蕾舞台，在人生舞台上等著ANNA的，是更激烈残酷的天人交战！

纪汪珍珠 女 78（谭艾珍 饰）

魔法灵集团的董事长。充满睿智、思虑周全、精明中带著一点俏皮与迷信。譬如一听见羊奶有助健康，珍珠马上在纪家养了一批羊；存希小时候有哮喘，珍珠听信偏方，马上养了两只鳄鱼给存希补身等等…

由于纪家就像受了诅咒般，每代都男丁式微，至今九代单传。这让珍珠每天都睡的不安稳，深怕这麼一丁点的香火一不小心就断了！珍珠一心希望存希能和其他的企业二代一样，四处留情，偏偏这个孙子洁身自爱。珍珠每天留意孙子的感情生活，那自己呢？

年轻时的珍珠，有一段凄美的爱情故事。珍珠曾经爱上一个身无分文的年轻艺术家。两人因家庭因素而分开，珍珠只能在交易市场委托Dylan，默默支持爱人的作品…，在珍珠的心里，有一个小小的心愿，就是在有生之年，有机会跟能找到他，并且跟他白头偕老………

纪刘秀玲 女 55（王琄 饰）

存希的后母，存希的爸爸死后，秀玲决定分家离开纪家

干练、现实、善於洞察人心、总是带著满面笑容，而且有著极厚的脸皮，死的都能说成活的。

秀玲嫁进纪家，当起存希父亲的二房时，就带了一个拖油瓶「正人」进来，而秀玲在进入纪家后，在存希父亲的面前始终一副乖巧贤慧样，与珍珠在表面上也是相当友好，丝毫没有让自己的权力欲望及对纪家的不满显露出来，但在存希父亲死后，集团出现营运危机，秀玲马上提出分家。

可没想到，集团却起死回生蓬勃发展，秀玲决定厚著脸皮回来，并且不时想办法，要让自己的亲生儿子取得集团的继承权。为了正人好，她可以厚著脸皮、挨尽众人的讪笑与白眼，贯彻执行任何「对正人最好」的理智决策。

因此，当正人被逐出魔法灵集团挟怨报复被抓时，秀玲毫不犹疑地站出来为正人顶罪。为了唯一的儿子，秀玲可以牺牲付出一切！

纪正人 男 29（田家达 饰）

秀玲之子，是存希没有血缘关系的哥哥。看起来像忠狗般听话，但骨子里是匹想要争权夺位的狼！

善策略与交际，人脉关系复杂的他，与存希的公事公办不同，总会用些「捷径」处理事情，比如暗盘交易，打关系等等…。

正人在集团内任职，处理事情的方式，经常遭到存希怒斥纠正，导致正人颜面无存。因此，正人对存希表面上恭惟服顺，但内心痛恨存希，并利用集团内部对存希作风不满的人，培养出自己的庞大势力。

一个让存希最瞧不起的人，却是对存希来说最危险的人…

Anson 男 31（那维勋 饰）

存希特助及公关总监

Anson是一位护主心切的特助，对「英明神武」的主子纪存希，忠心耿耿，是存希最得力的左右手，有时却因为求好心切、矫枉过正，而有搞笑之举。

但对主子的感情生活却是个墙头草、不折不扣的骑墙派。因为在他眼中，只有ANNA才配得上纪存希，因此当他知道老土样的欣怡要和存希在一起时，一副快要昏倒不能够接受的模样。直到Anson看到欣怡不断对存希无怨的付出，还有坚持那股不被存希的冷漠打倒的傻劲所感动，才让他一改先前的观感，觉得真正配的上存希的就是欣怡了。

乌陆陆 男 53（罗北安 饰）

「姜母岛」的生发液工厂 －「乌溜溜」公司的老板

憨厚老实、讲义气、充满冲劲，却因为太过老实，导致工厂经营不善惨遭银行法拍，法拍后债权被存希拍得，也因为存希要大力整顿工厂，乌陆陆带著老员工们群起抗争，甚至设计仙人跳逼存希就范！

乌柒柒 男 28（陈为民 饰）

乌陆陆之子，算是个小岛上的阔气小开跟小霸王。

爱出风头、讲话大声、自认聪明绝顶、对小岛充满感情。爱出鬼主意的他，却常常摸不清楚状况，导致每件事出包后，还常常想不到问题在哪…

他们家的企业「乌溜溜」是当今化工业里少数硕果仅存以人力进行生产的公司，而他们也背负著全姜母岛民的生计。得知纪存希收购乌溜溜以后，有意推动机械化，大批赖以为生的岛民将面临失业的命运，於是便与父亲乌陆陆合谋要以「仙人跳」挟制纪存希，没想到却害到了同样出身自姜母岛的欣怡。

林西施 女 53（林美秀 饰）

欣怡的母亲

姜母岛上的村妇，很爱碎碎念，但打点家里事情可是一点都不马虎，虽然她有点凶悍跟势利，不过只要有人想对这个家不利，她可是会冲第一跟你拼命！

丈夫死后，独力拉拔三个女儿，在大女儿青霞与二女儿凤娇都出嫁后，就只剩向来最不令她操心的欣怡。没想到离乡背井去外地工作的欣怡却被人搞大了肚子、为了买验孕棒的事闹上新闻，而且对方还是买下她们姜母岛的大企业社长纪存希。街坊邻里为保住岛上的生计，一把鼻涕一把眼泪的求她同意纪家的提亲，但是她怎麼能为了这种理由就把女儿的终身大事托付给来自另一种世界的豪门世家？这根本就是在叫她卖女儿嘛！她最怕的…就是欣怡这傻女孩跟自己一样吃苦啊。

青霞 女 30（宋新妮 饰）

欣怡的大姊

典型的乡下村姑，早早就结了婚。离婚后又搬回娘家住。性格强悍又势利眼

凤娇 女 28（锺欣凌 饰）

欣怡的二姊

乌柒柒的老婆，性格刚烈，一与丈夫闹别扭，即使挺著大肚子也要离家出走，以寻欢作乐的方式向丈夫抗议

古驰 男 28（李沛旭 饰）

欣怡的前男友

欣怡事务所的业务王子，花心、轻浮、爱吹牛又爱面子，自认为是身价不凡的时尚帅哥，但事实上一事无成。华而不实的他，总喜欢把自己搞的全身都是名牌，但口袋空空没有钱，卡全都早已刷爆。

古驰擅长甜言蜜语，当他决定离职时，发现欣怡这单纯的便利贴女生很好用，知道欣怡很想要结婚安定，又没有什麼恋爱经验，因此成为了Gucci的猎物，Gucci时常背著欣怡到处把妹四处留情，等到没有钱了又回到欣怡的身边请求她原谅。

Rebecca 女 38 （颜家乐 饰）

从丈夫那里继承了大笔遗产的有钱的寡妇

年约40风韵犹存。因为寂寞参加了爱之船的VIP顶级行程，在船上和古驰一拍即合，两人风流快活好不惬意。