脖子，肩膀肌肉发紧，发硬，发皱，不知道怎么办？头总晕，憋得慌，发胀，神经衰弱，植物神经功能紊乱

去针灸吧 你这是中医里面的痹症 我有跟你一样的毛病 肩背肌肉发紧僵硬得不得了 最近针灸治好了 现在感觉像是被绑了很久的人终于松绑了一样 所以上来告诉和我一样的人 希望你得到解脱

问题分析：

您好，从您所说的症状看，应该是颈椎压迫引起的可能性大，可能与受凉或者体位不当也有密切的关系的。

意见建议：

建议对于这种情况，可以到医院针灸科检查治疗一下，一般理疗，针灸，热敷应该是效果比较好的。 其次，要注意避免受凉，调整枕头高度，避免长时间低头工作。

颈部僵硬是因为颈椎错位所以无法转动，错位的颈椎骨挤压住神经，和颈动脉所以就会出现头痛头晕症状。多是颈椎2错位，原因是长期歪头等姿势造成。我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。