你的肩膀酸痛,背痛、头两侧胀痛,主要和颈椎病有及其重要的关联 当有颈椎病时,会牵带着肩背的酸胀痛,我具体的告诉你 颈椎病的特征是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活 转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生 由于颈椎病局部的症状轻,有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状,很容易就与其它疾病相混淆,当成别的病治疗 需要注意的是,你头部两侧的胀疼,这一点也和其它的病有关系(比如心脏方面 还是建议你先到医院做个检查后,在按以下方法,治疗缓解,这样安全些 经常的久坐不动,总使颈椎保持一个姿势不动,造成的颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了) 当有颈椎病时:神经根受到刺激或压迫后会有这些症状 : 颈部、肩部、胸部疼痛、或麻木,不及时的治疗、颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导,可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛、和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重 由于颈椎病会压迫神经血管,会使血液不能很好的输送到头部,会令头皮胀痛 当然,需要注意的是头顶痛还和心血管疾病有关系,这一点不可忽视 颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象,在夜间颈肩部及上肢可能痛得更厉害,可以翻来覆去睡不着。 由于颈脊髓受到刺激压迫后,使脊髓血液供应不足,可以促使多个部位(肩膀、胳膊、手臂、手指、腰部、臀部、腿部和足部)的发麻。 再严重的话,会继续向下、向腰部蔓延:腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等 向腰部:腰部无力,酸软、疼痛、不敢弯腰等 向臀部:坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感,睡觉时明显 向腿部和小腿蔓延:腿部有发麻现象,活动后症状会减轻些 向足部:足部怕凉,怕冷、会导致末梢神经循环差 可以促使多个部位(肩膀、胳膊、和手指)的发麻。 如果经过稍微的活动后,血液循环的快些了,症状会有所减轻,因为压迫颈椎病会压迫神经血管,使血脉不通畅、是经络受阻的缘故 以下是缓解、治疗颈椎、和肩部的锻炼方法: 颈椎病还与睡眠的不良姿势有关:(总睡过高、过硬的枕头),因其持续时间长,会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调,加速颈椎退变。 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12—16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。 颈椎病与工作学习的姿势不当有关 :处于坐位,尤其是低头工作的,虽工作量不大,强度不高,但颈椎病发病率很高。(比如:长时间的上网,打字、生活中长时间打麻将,看电视也可以造成颈椎病。) 不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的活动或运动,可加重颈椎负荷 无论是睡眠、休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼 告诉你缓解颈椎病的方法: 平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬按摩颈部 多坐耸肩、和扩胸动作:对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤 也可以在家,做旱地游泳的动作(假的游泳),做各种游泳的姿势:(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳) 做用下巴向前的画圈动作(就像,鹅探颈的姿势) 需要注意的是:在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行 还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状 休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好 放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,有利于增强骨质代谢,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。 做颈椎部体操的方法 : 1 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。 2 前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。 3 左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。 4 提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。 5 左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次 以下这些是肩部的运动 按摩肩膀的方法: 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 这对你的右肩背疼痛,有相当好的效果。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次 肩膀运动方法: 一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 三 、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 四 、展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。 五 、后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 六 、梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。 七 、头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。 八 、旋肩 患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。 以上几种动作不必每次都做完,可根据你的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒 多揉、多按摩颈部和肩部肌肉,按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等,对你的颈椎病有非常好的效果 多敲打背部的两个肩胛骨的位置,尤其在肩胛骨的边缘,肩胛骨的内角,对你的背痛有很好的缓解作用 睡前泡手、泡脚(水温不能太烫),没事多搓搓手,多跺跺脚,可以促进身体血液循环,对颈椎病、肩背痛、有辅助疗效,还有非常好的促进睡眠作用 要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动(久躺、久坐都会伤及颈椎、肩部) 注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀,防止受寒、受风 在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,(这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿、歇一会,在做,再休息) 你的肩背痛的问题,按照以上的锻炼方法和注意事项,疼痛就会有明显的好转 如果在配合中医的针灸、拔罐和按摩、贴药膏,那效果就更好了 头两侧的疼痛的治疗方法:多用手指肚,按摩头皮,做按洗头的动作 多按摩头顶部的百会穴、脑后的风池穴、脑户穴、天柱穴、哑门穴、后顶穴、强间穴、等头部穴位 这里有具体的穴位图,你参考一下 http://wwwmifangorg/am/pic/ 每天早晚各梳头150次左右,选优质的桃木梳、和牛角梳,但是不能用塑料梳子 勤梳头半个月后,你的头顶痛,会有明显的好转 祝你早日康复! 祝你牛年财源滚滚,发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。 愿你享有期望中的全部喜悦,每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐! 祝你心想事成!!!!!!!!!!! 祝你身体健康!心情愉悦每一天!
八字(出生年月日时)预测疾病,能通过一个人命局的五行判断命主会患有什么疾病,认真检视本文,通俗易懂,许多人看了就能知道如何预防自己身体的毛病了,预防胜于治疗,值得收藏。(查询自己的八字命盘)
年柱代表头部、肩部以上部分 :脖子、耳朵、眼目、头颅、头发、脑神经系统、面部、鼻子、牙齿、舌等。
月柱代表胸部系统,肩部至腰部 ,包括:胸部、肺、胳膊、呼吸道、心脏、肝、胆、上焦等。
日柱代表腹部(含胯部) ,包括:腰部、肠、胃、脐部、膀胱、肾盂、泌尿系统、生殖系统、消化系统、排泄系统、肛部等。
时柱代表下肢,有时也可指胯部 ,但主要是下肢和腰部以下的位置,即胯部、大小腿部、脚、踝骨、膝盖等。
请注意,八字当中不论是天干还是地支,当某一天干或地支受克或受冲时,对应的身体部位才会较大可能出现问题,提醒你去做预防与养生。下面教大家如何看受克、受冲。
受克 :金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。一般来说,离得近的受克力量大。大家可以看下文,有全部天干、地支对应的身体部位。如果你的八字里,某一天干或地支受到左边、右边、上边或下边的五行所克,那么就要做好对应部位的预防。比如说,下图中所示的这个八字中,受克的有己土、庚金、亥水,那么就能对应下文,来做好对应身体部位的保健。
受冲 :甲庚相冲、乙辛相冲、壬丙相冲、癸丁相冲;子午相冲, 丑未相冲, 寅申相冲, 卯酉相冲, 辰戌相冲, 巳亥相冲。
比如说,下图中所示的这个八字中,受冲的有午火、子水,那么就能对应下文,来做好对应身体部位的保健。
天干对应的身体部位 甲木在年柱,通常可以定位在头或头发,因为甲木为头,年柱也为头部,如果甲木在年柱受克,预测为头部可能有病、伤,或秃顶。甲木在月柱,通常代表胆和上肢,月柱为胸部,甲木为上肢和胆。 至于乙木,在年干代表头发、颈部及头颈部神经系统,因为乙木是神经、毛发、颈部。若乙木在年干被克,预测为神经、毛发、颈部这几方面易有病伤。乙木在月干,从此指向上肢和肝,若乙木在命局受冲克,估计上肢或肝部可能有病伤。甲、乙木在时干,通常代表下肢,因为木可理解为神经和身体骨架四肢,所以木在时柱受冲克,可能会有腿脚筋骨及神经性关节炎方面的问题。木在日干预测的身体部位难以推断。 丙火在年干,可能发生的问题定位于脑神经、眼目。如果丙火在年干受克,命主应该预防这两方面的病伤;丙火在月干,就要预防肩部问题,丙火为肩,月柱也指肩胸部。丙火在日柱,代表小肠。若受克,需防小肠、阑尾等病;丙火在时柱代表的身体部位未能确定,要结合具体八字来论。 丁火在年干,通过指向脑神经、眼目;丁火在月干,为心脏、血液系统;如果受冲克,就要预防这些方面的问题了;丁火在日、时干,未能定位。 戊土在年干,通常代表鼻、面;戊土在月干,代表两肋、胸肌、上臂肌肉;戊土在日干,代表胃部、腹肌、消化系统;戊土在时干则代表大、小腿部肌肉。 己土在年干,代表颈、面部面板肌肉;己土在月干,代表脾和胸肌、上臂肌肉;己土在日柱,代表腹和腹肌、腰肌;己土在时干,代表大、小腿部肌肉。 庚金在年干,代表头骨、牙齿;庚金在月干,代表胸骨、上臂骨胳经络;庚金在日干,代表脐轮、大肠;庚金在时干,代表尾骨、下肢骨胳经络。 辛金在年干,代表牙齿、喉部、呼吸道、淋巴;辛金在月干,代表肺、胸腔、淋巴;辛金在日干,代表股部;辛金在时柱,代表的部位未能确定,需综合分析。 壬水在年干,代表口、舌、耳道、耳朵、脑供血功能;壬水在月干,未能定位;壬水在日干代表三焦、膀胱、泌尿系统;壬水在时干,代表胫部。 癸水在年干,代表脑供血系统;癸水在月干,代表心包络;癸水在日干代表肾和泌尿系统、生殖系统;癸水代表定位于足。 地支对应的身体部位 子水在年支,代表耳道;子水在月柱未能定位;子水在日支,代表膀胱、泌尿系统、生殖系统;子水在时支代表足部。 丑土在年支,未能定位,但可大致理解为头颈部内表皮面;丑土在月支,代表脾脏;丑土在日支代表胞肚(腹部);丑土在时柱未能定位。 寅木在年支,代表为头、头发、脑部神经、血脉;寅木在月支,代表胆、手臂;寅木在日支,代表大腿;寅木在时支,代表腿脚。 卯木在年支,代表头发、血脉;卯木在月支代表肝、上肢即手臂和十指;卯木在日支未能定位;卯木在时支,代表下肢即腿脚。 辰土在年支,代表颈、面部面板;辰土在月支,代表肩、胸、肋及此范围的肌肉;辰土在日支,代表胃和消化系统、腹肌;辰土在时支,代表下肢面板、肌肉组织。 巳火在年支,代表面门、眼目、咽喉、齿;巳火在月支,代表心脏、血液回圈系统;巳火在日支代表 ;巳火在时支,未能定位。 午火在年支,代表精神系统、头、眼目;午火在月支,代表心脏、血液回圈系统;午火在日、时支未能定位。 未土在年支,代表面部肌肤;未土在月支代表膈膜、脊梁、胸肌;未土在日支,代表胃脘、腹肌;未土在时支,代表下肢肌肉及面板。 申金在年支,代表头骨、呼吸道系统;申金在月支,代表肺、府腔、经络;申金在日支代表大肠;申金在时支,代表下肢骨架、经络。 酉金在年支,代表头骨、呼吸道系统;酉金在月支,代表肺;酉金在日支,代表小肠、精血;酉金在时支,未能定位。 戌土在年支,代表面部肌肤,戌土在月支,代表胸腔;戌土在日支,代表命门、腹肌和胃;戌土在时支,代表腿、裸、足部。 亥水在年支,代表头部和血液;亥水在月支,代表血液;亥水日支,代表肾囊、泌尿、生殖系统和器官;亥水在时支,未能定位。
有以下方法:
1、捏肉法。中医认为,“通则不痛,痛则不通”。因此,可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。用手捏起身上的肉,尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧,以及上臂的内外两侧,如果捏着非常痛,就说明您可能是某条经络不通了,而且痛得越厉害,说明经络堵得越严重。此外,有些人后背像铁板一样硬,别人稍微捏一下就痛,且常会感觉一天到晚特别疲倦。这也是经络不通的表现,说明他后背的膀胱经全堵住了。
2、过血法。 用自己的一只手攥紧另一只手的手腕,过了1分钟左右,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,这时,突然松开手腕,你会感觉一股热流直冲到手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象称为过血。如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那就说明你的经络可能不够通畅。
3、观察身体的异常变化。手太阴肺经出现异常表现为下列病症:肺部胀满,膨胀气喘,咳嗽,两锁骨上窝(缺盆)之中(包括喉咙部分)疼痛;严重时交捧着两手,感到胸部烦闷,视觉模糊。还可能发生前臂部的气血阻逆,见厥冷、麻木、疼痛等症。
足阳明胃经异常表现为下列病症:溲溲战抖发冷,喜欢伸腰,屡屡呵欠,颜面暗黑。病发时,就厌恶别人和火光,听到木器声音就惊慌,心要跳动,独自关闭房门,遮塞窗户而睡。严重的则可能登高而歌,不穿衣服就走。胸膈部响,腹部胀满。还可发为小腿部的气血阻逆,见厥冷、麻木、酸痛等症。
足太阴脾经异常表现为下列病症:舌根部发强,吃后即呕,胃脘痛,腹胀,喜嗳气,得到大便或放屁后就感到轻松,全身感到沉重无力。舌根部痛,身体不能活动,吃不下,心胸烦闷,心窝下急痛,大便溏,腹有痞块,泄利,或小便不通,黄疸,不能安睡,勉强站立,大腿和小腿内侧肿、厥冷,足大趾不能运用。脾之大络:实证,全身都痛;虚证,各关节弛缓乏力。
手少阴心经异常表现为下列病症:咽喉干燥,心口痛,口渴要喝水;还可发为前臂部的气血阻逆,见厥冷、麻木、髎痛等症。
手太阳小肠经异常表现为下列病症:咽喉痛,颔下肿不能回顾,肩部痛得象牵引,上臂痛得折断。
足太阳膀胱经异常表现为下列病症:头重痛,眼睛要脱出,后项象被牵引,脊背痛,腰好象折断,股关节不能弯曲,腘窝好象凝结,腓肠肌象要裂开;还可发生外踝部的气血阻逆,见厥冷、麻木、酸痛等症。
足少阴肾经异常表现为下列病症;饥饿而不想进食,面色黯黑漆柴(炭),咳嗽痰唾带血,气急,坐下想起来时则两眼昏花视物不清,心荡有如饥饿感;肾气虚更容易发生恐惧,心慌得好像有人要来追捕;这还可发生骨部的气血阻逆,见厥冷、麻木、酸痛等症。
手厥阴心包经异常表现为下列病症:手心热,前臂和肘弯掣强拘急,腋窝部肿胀,甚至胸胁满闷,心怦怦跳动,面赤,眼睛昏黄,喜笑不止。
手少阳三焦经异常表现为下列病症:耳聋,耳鸣,咽峡肿,喉咙痛。
手阳明大肠经异常表现为下列病症:牙齿痛,颈部肿胀。凡属于气盛有余的症状,则当经脉所过的部分发热和肿胀;属于气虚不足的症状,则发冷战栗而不容易回暖。
扩展资料:
只有保持经络通畅人体才会健康,经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
经常运动可以保持经络的通畅。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。比如打太极拳,练太极剑等都是不错的选择。平时饮食方面要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。此外,还要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过,做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到反作用。
参考资料:
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