肩膀疼，抬不起来怎么办

这点你要搞清楚，肩膀是痛得不想抬起来还是根本就抬不起？

如果是肩膀痛得不想抬起来，抬起来就痛，再加上前肩疼痛明显且有压痛的话就是肱二头肌肌腱炎，不宜做什么锻炼，要休息好，按摩也要力度小，力度大了容易再次损伤。这种毛病只要得到休息就会好，累了又要犯。

如果是根本就抬不起来，晚上睡觉患侧在上的话就会觉得冷痛，必须要压着患侧睡觉才行。那应该是肩周炎，这个就和上面的相反了，要运动，什么姿势觉得比以前费力就得去做，痛也要坚持去做，按摩也是非常好的治疗方法，力度稍微大点都无所谓的。

以上两种毛病都可以采取热敷。

您的症状可能是由于肩部肌肉或韧带受伤引起的。首先，您应该暂停打乒乓球并休息一段时间，以便给肩部肌肉和韧带充分休息。另外，您可以尝试一些自我治疗方法，如使用冷热敷、药物或按摩等来缓解疼痛和促进恢复。如果症状持续时间较长或疼痛加剧，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。

问题分析：

你好，你所说的情况可能是肩部劳损的问题，一般需要一周时间才可以好的，建议你可以试试微波理疗促进损伤修复就可以了。

意见建议：

理疗按摩一下能够促进修复，一般不是大问题的。不用过于紧张的，学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。

综合你描述来看，应该是颈椎病；也许有人会跟你说是肩周炎，但是，肩周炎一般是发生在五十岁左右，且有自愈性，就是不经过治疗，过个一段时间也就自己好了。治疗上，你自己可以口服点非甾体类抗炎止痛药，如英太青，塞来昔布等，能缓解症状，如果时间上有条件，到医院拍个片子明确下，可以辅助针灸、推拿，颈椎悬吊等治疗，有改善症状的作用。生活上注意避免长期伏案，经常做做米字操，就是用你下巴凭空些汉子“米”字，另外规律作息，不熬夜，对病情都有好处。

问题分析：

要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，因为 肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。

意见建议：

肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

胳膊抬不起来首先要排除近期有没有受伤或过度活动，导致肌肉拉伤、韧带损伤的情况。

其次是长期的肩周炎，引起关节囊和肩周软组织的粘连，肌力下降，加上喙肱韧带固定与短缩内旋的位置，使肩关节的各方向主动和被动活动均受限制，特别是上举、外旋和内旋动作受限尤为明显，像梳头、穿衣、洗脸、叉腰这些动作均难以完成。严重时肘关节功能可能也会受到一定的限制。

还有一种可能是网球肘。网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外科处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时，患者常诉持物无力，偶尔可因剧痛使持物失落，进行后再活动或遇寒冷时疼痛加重。

临床检查时可发现肘关节外上髁处有压痛点，尼尔斯征阳性，即屈腕并在前臂旋前位伸肘时诱发疼痛。此外抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。

治疗目前主要是以保守治疗为主，可以通过口服消炎镇痛药物，物理治疗，痛点局部封闭治疗，推拿，按摩这些都是很好的缓解疼痛，并且获得很好活动度的办法。

病情分析：

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

意见建议：

建议采用中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用追缝舒劲贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，愈后不复发。治疗期间可以配合锻炼不要用西药，不要用冷水，注意防寒保暖。