肩膀韧带断裂做了内固定手术已经七十天了！做功能锻炼肩膀怎么有下坠的感觉！这样正常吗？

这种情况如果是有肩关节的韧带断裂手术固定治疗一般一个月可以愈合恢复的。如果愈合不积极的锻炼活动可以引起韧带肌腱周围的粘连僵硬等并发症的，同时可以影响关节的正常的活动，有下坠的感觉应该是常见的的并发症应该是正常的。

韧带断裂怎么办：中医治疗

即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项：固定：用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。药物治疗。一般采取外敷万。金以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，人们日益趋向积极同时进行早期修复。

韧带断裂怎么办：物理治疗

强调确切诊断、早期处理、全面修复。早期处理的基础是确切的腹腔诊断，处理的要求则是全面修复。否则任何遗留的未修复的韧带损伤，都是一种潜在的不稳定因素，最终会导致晚期的症状。一部分损伤可行直接修复，损伤严重者则需以邻近的肌腱、筋膜等组织一项转移修复。最有代表性的韧带损伤为膝关节韧带损伤和踝关节侧副韧带损伤。针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

韧带断裂怎么办：功能锻炼

伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合 效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

韧带断裂怎么办：拉伸练习

拉伸练习可有效防止韧带拉伤和韧带断裂。热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)。拉韧带了。分几步进行。慢跑，先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。(双腿)横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。压胯。(姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。)膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

韧带断裂怎么办：锻炼韧带

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。

健康小提示

有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。

韧带断裂可以修复吗？

韧带断裂能不能自己修复要根据情况来定，有些韧带受伤程度不太严重，撕裂的程度不太严重，而且这个地方本身的再生能力很强，它的血供很好、它有修复的能力，这种情况通过适当制动，保护4-6周一般自己能修复好。

如损伤程度较厉害、撕裂得很厉害，甚至完全已撕裂、断裂，而且这个地方局部的再生能力较差，甚至是没有或它是较受力的地方，这个地方韧带损伤后，是不能自己修复的，不能自己长好的，医生有经验会判断告诉你，说这个地方自己不能长好，建议需要通过手术去治疗。

韧带断裂这种损伤或多或少会影响到我们关节的运动，及时处理有利于之后更好的运动。损伤后最重要的就是及时制动休息，让损伤部位不再负重受压，减少再次损伤的机会。之后，我们还要多吃一些蛋白质等营养物质，促进损伤的修复。

20公分的话应该是挺长的，但是肌腱撕裂伤口小不了，因为肌腱断裂了以后它是回缩的，它需要开口大一点，把回缩的肌腱找到，然后拽出来接到一块，这个肯定伤口就大一些，这种肌腱损伤没办法，所有的肌腱损伤伤口都小不了，注意后期的伤口清洁，然后等待康复就好了

两周。手术后的肩关节会出现疼痛和炎症反应，这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症反应，有助于患者的休息和康复，肩关节韧带断裂手术后需要一定的时间来恢复，在这个过程中，患者需要服用中成药来促进伤口愈合和组织修复，加速肩关节的恢复，这些药物流程需要持续两周的时间才能修复伤口。

如果你想

恢复好的话就竟早

去做

手术吧……

　　本人

这个

手术

做了两次

　　由于是运动员的关系

　　还有你韧带断了是断

哪的

膝盖附近的

如果是

膝盖附近的

交叉韧带的话

请尽早做手术。

因为交叉韧带影响膝盖的稳定性

，一般韧带损伤或者断裂

都会

伴随有

半月板的

伤害。

时间久了

就会

越伤越严重。。。。（半月板也是起到

稳定膝盖作用）

所以在这种情况上

你的损伤部位

会

有可能再次损伤。

到时反而更严重。。。

所以

我建议你快点手术。。

　　还有

就是

手术

的问题

　　一般

这种重建手术

有

三种

方案

自体

异体

和人工材料

　　自体呢

顾名思义

用

自己的

也就是

“拆东墙补西墙”

好处就是

相对其他的

两种

比较便宜

且不会又

排异

　　弊端就是

会有一个韧带化的过程

恢复时间很长

而且

毕竟是“转移”

会对

另外块地方造成损害

而且恢复期

很长

1年左右

因为有个韧带化过程

。。。。

大概3个月

时间吧

　　这段时间

韧带会从

最强

掉到

最低

然后再回升到最高

　　异体

的

么

就是用

别人的

好处就是

不会对自己

造成什么损害

不过

可能手术过程当中

会

有可能产生排异现象

就好像

不同的血型

会有排斥。

当然

我个人觉得这种

不是很好

，毕竟国内

这种

“异体”的来源不是很正。

　　最后是

人工的。

现在

人工韧带

大部分

呢

都是

采用法国LARS

韧带

（我也是用这种的）

　　它的优点呢

就是

恢复快

一般

术后

1星期左右

就能出院

一般人

4个月后

也能

恢复到

正常运动（运动员的话

系统的训练

2个月）

　　不过价格高了点吧

4W

左右手术费

　　好了

我说完了

希望

能帮到你……

　　对于相同遭遇的人

我希望你们能

尽快好起来

关于韧带拉伤

拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。

最常见的拉伤区域包括：月国窝部肌腱（位于大腿背部的肌肉和肌腱），股四头肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉

治疗

RICE 是肌肉、肌腱或韧带损伤的常见治疗方法。

它包括：

． Resting： 休息至少24-48小时，损伤区制动并避免外力压迫，医生可推荐使用拐杖或手棍，也可根据损伤的类型和严重程度应用夹板、固定器或绷带。

． Icing：在发病初24-48小时或72小时，冷冻受损区域以减轻肿胀，最好根据损伤部位、大小和损伤组织的深度，在封闭的冷敷包里冷敷10-20分钟，数小时后可重复应用，直至肿胀消失。注意：一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。

． Compressing：用弹性绷带包裹受累的关节，可减轻肿胀和疼痛。注意：不要包得太紧，最好从身体距离心脏的远端向近端包扎。

． Elevating：如果可能，抬高受损区域使其高于心脏平面，即使冷敷或睡觉时也应如此。 医生也可推荐阿司匹林、布洛芬、奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，在疼痛消退后，可以开始轻度锻炼和理疗，以恢复关节的张力和灵活性。严重的病例，可能需要手术来修复受损的韧带或肌肉。

． 轻度拉伤需2-10天

． 中度拉伤需10天至6周

． 重度拉伤需6-10周

肌肉拉伤

多由于下肢运动量增大，训练过度疲劳或训练前准备运动不充分所致；或由于外力强行牵拉，使运动肢体肌筋强烈收缩牵拉过度，而造成肌肉肌腱拉伤。常见拉伤的肌肉为股四头肌和小腿肌群。

运动肢体可于训练的第二天出现肌肉酸胀、疼痛及下肢行动不便等症状。重者局部可见淤血肿胀。

处理：损伤急性期可选择抚摩、揉捏等轻度手法于患处作柔和地按摩5-30分钟，以散淤消肿，止痛活血，并可外敷消炎止痛膏或四生散。中晚期即局部症状缓解后，可行按揉、叩击、推擦、拿捏等，每天1-2次，直至康复为止。外可涂擦红花油或正骨水，应用时，将药剂少许涂于患处，继用手法按摩1-2分钟，如此反复涂擦按摩，至局部皮肤发热、发红，以利药液渗透，发挥作用。视伤情还可选择压腿、下蹲、踢腿及自我按摩进行保健康复。

您好，韧带断裂是一种常见的运动损伤，它可以发生在膝盖、肘部、肩部和脚踝等部位。韧带断裂的症状包括疼痛、肿胀、红肿、凹陷和功能障碍。为了治疗韧带断裂，您需要接受正确的治疗，以减轻疼痛，促进伤口愈合，恢复功能。

治疗韧带断裂的方法有以下几种：

1 冷敷：冷敷可以减轻炎症和疼痛，促进伤口愈合。

2 药物治疗：您可以服用抗炎药、止痛药和抗生素来治疗韧带断裂。

3 物理治疗：物理治疗可以增强肌肉力量，促进伤口愈合，恢复功能。

4 手术治疗：如果您的韧带断裂严重，您可能需要接受手术治疗。

您应该遵循医生的指示，按时服药，定期复查，以便及时发现并及时治疗韧带断裂。此外，您还应该注意休息，避免过度使用受伤的肢体，以免加重损伤。