癌细胞扩散时，身体会释放哪些信号？

癌细胞扩散的时候，身体基本上不会释放信号，等人体察觉到有信号的时候，那时候已经扩散很长时间了。 所以不要等癌细胞转移有了症状再去检查，对于高危人群应该定期体检。

癌症转移之后会出现哪些症状？

根据肿瘤的特点可以分为两大块，第一就是转移灶所表现的局部的症状；第二就是转移癌增长导致的全身症状。

一、转移灶表现的局部症状

转移部位的疼痛：这种是最常见的转移灶局部症状。比如前列腺癌、肾癌可以发生骨转移，有些原发灶还没有明显的症状的情况下就出现了骨痛，一查是转移癌。转移的癌症会侵犯转移部位的神经血管等结构，如果肿瘤较大还会产生压迫梗阻的症状，都会引起患者的疼痛感。脑转移可以出现颅内高压等情况，导致癌

转移部位功能受到了影响：这种表现就比较多样化了，转移的部位不同，影响到的功能也不同。比如骨转移，疼痛是一方面，如果转移灶进一步增长，会发生病理性骨折，这时候就等于影响到了转移部位的功能。颅内转移可能就会出现视觉、听觉以及精神等功能障碍；大面积的肝转移可能会产生肝功能的损害。

二、全身症状

全身症状的出现和原发灶也有很大的关系，往往是因为肿瘤过度生长消耗了人体大量的能量所致。如果肿瘤发生了转移，往往预示着肿瘤已经开启疯狂模式，原发部位的那点地方已经不够肿瘤用了，免疫系统也已经管不住肿瘤的肆意生长了。这时候肿瘤消耗了人体大量的能量，产生贫血、疲劳、乏力、消瘦、食欲差、消化能力减低、精神状态差等表现。

总之，监测癌症的转移，不能凭借症状，应该根据医生的安排，定期做复查，这里面包括CT、核磁、彩超以及抽血化验等，这些客观的检查，才是发现和排除癌症转移最直接的证据。

首先要知道投篮不是一两天能练准的，最需要的是持续的练习和保持手感．现在说说练习方法，先从姿势开始，好的姿势是投篮命中率高的前提，千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准，那样毕竟是少数．先练站投姿势，在手臂上绑上沙袋，开始轻点，然后按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，这样你卸重后面对球即使远投也自然能保持正确的姿势．接下来不要急，先从投篮板开始，就是跳起后投到篮板上只注意姿势和跳起时的感觉至于投多高粘的到不都先不管．在能保持正确姿势后找同伴给你穿球，保持节奏感，多练．最后练习有人防守投篮．就是让同伴跳起或站原地干扰，你要不断练习直到能适应．因为比赛中当然会有人防守．紧记信心很重要，心理素质要多练，这样开始投失也能找回手感！

练投篮的话首先要练习手对篮球的感觉，就是我门俗话说的手感，要变换各种姿势来慢慢让手对球有一种默契，这需要时间和恒心，再就是姿势，姿势很重要，保持一个好的姿势不仅美观，还能提高你的命中率，要掌握好三垂直要领，平时没事可以练习拨动你的手腕，因为投篮时手腕的力量很重要；接下来就是节奏，接球-起跳-投篮一气呵成，然后就是各个角度的投篮练习，朋友要想投篮好就得下苦工夫。如果你想做职业球员，就必须好好练好基本功，只是业余运动呢，就练好姿势，让人家一看，咱是行家，就是没时间练对吧呵呵！ 手肘 手心 在投蓝的时候一定要 对着蓝筐

可能开始不适应 以后适应了 你的命中率 会很高的

用手去拨球 让球在空中 画出一道美丽的弧线

从理论上讲 投篮的时候 最后一个离开球的手指应该是食指~~~~

想想 乔丹吧~~~那个投完篮以后 高高举起的手 他的手行~~~

看过灌蓝高手吗,最后面那段樱木的集训投蓝是怎么练出来的方法就是(你投蓝的姿势一定要正,这样投蓝就准了)

网上流传着一段视频，一名保育员因一名幼儿不睡觉，故意坐在该名幼儿的身上，时间竟然长达三分钟，保育员还在一边玩手机，丝毫没觉得这是一件错误的事情。目前，该名老师已经被拘留，事情是由于在佛山一家幼儿园，一名保育员将两脚分开，坐于该名幼儿的肩部，还说自己只是想要让孩子快点入睡。该保育员的做法十分奇葩，所幸经检查孩子并没有受伤，该保育员也已经给予辞退的处置，对于此事件，我认为责任应该由此细分：

①主体责任

无可厚非该名坐在孩子肩上的保育员是整个案件中最大的主犯，她利用自己老师的身份，对该名学生进行了虐待的行为。孩子如此纯真可爱，睡觉的时候可能有些调皮，不肯睡觉。但是作为老师，不应该如此对待幼儿，那么重的分量全部压到小小的幼儿身上，可想而知孩子有多痛苦，更加无法动弹。如果孩子造成了任何的伤害，将对孩子的心理造成很大的影响。

②班主任也有责任

幼儿园的班级每班都会配备三名教师，其中有一名是班主任，没有对其他两名老师起到监管的作用。我相信班主任也一定在现场，对其行为也是表示默许了，可能该名孩子有些顽皮打扰到了别人的休息，但是正确的做法应该是走到身边轻声轻语的与之交流，简单粗暴的方式是不可取的。

③学校的责任

学校是必须要负责任的，不仅是将该名涉事保育员开除，还得彻底整顿整个园的师德师风，重点的内容确保传达到人，并且对新进人员进行培训，学校虽取得了家长的原谅，但是必须引以为戒，开展自查工作。

总之，从这件事情上可以看出师德真的很重要，用人单位在聘用之前应对该名员工有整体的了解。

练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。

健身方法：

1、手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后做屈时和直臂撑起的动作（臂屈伸）、重复动作。

2、双手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后以肩关节为轴做小幅度的前后摆动。

3、斜体俯卧撑，利用器材的倾任斜迥分进行俯卧撑练习。

4、背对器械双手握杠，两臂自然弯曲挂在杠上。两腿并拢，直腿向上抬至水平以上，坚持数秒后缓慢放下。

适宜人群：各年龄段人群。

　　乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触膜发现。60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发现。经乳房自我检查发现乳癌的患者，肿瘤通常较小，治愈率较高。其实，只要掌握检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法。　　自我检查的内容步骤：　　脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两手自然下垂，观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷等。　　双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有前述异常之情形。　　双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无前述之异常。　　抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。　　轻轻挤压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房，检查右侧乳房。　　平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查，重复4、5步骤。　　检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。

中学生主题班会

　在年少学习的日子里，大家对主题班会一定再熟悉不过了，主题班会是班级教育活动的形式之一，通过主题班会来澄清是非、提高认识、开展教育。还在为准备主题班会而发愁吗？下面是我收集整理的中学生主题班会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中学生主题班会1

　一．教育目标：

　1、充分认识安全工作的重要意义。

　2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。

　3、进行预防灾害，防“H1N1”流感的教育。

　教育内容：家庭、学校、社会安全

　教学过程：一、导入：新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望你们安全的生活和学习。

　二、学生应注意安全的地方：

　1、学生讨论。作为学生，我们应从哪些方面注意安全？

　2、集体归纳。

　（1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人；不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火……

　（2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。

　（3）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。

　三、交流对“H1N1”的了解。

　导语：最近有一种病毒在全世界肆虐，你知道这是什么病毒吗？

　（1）交流对“H1N1”的了解。

　（2）说说如何预防这种病。

　四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

中学生主题班会2

　一、指导思想

　以《xx省中小学生德育综合改革行动计划》和《xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。

　二、活动目的

　通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。

　三、活动主题

　教师：我运动，我快乐

　学生：我阳光，我快乐

　四、活动对象 ：全校师生

　五、活动时间 ：x月x日—x日

　六、活动内容

　（一）准备阶段

　1召开教科室成员会议

　活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。

　活动时间：x月x日第二节

　活动对象：教科室小组成员

　活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。

　负责人：

　2制定活动方案

　活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。

　活动时间：x月x—x日

　活动要求：全面、具体、科学规划。

　负责人：

　（二）实践活动阶段

　1教师心理瑜伽活动

　活动时间：x月x日

　活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。

　活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。

　负责人：

　2观看**

　活动时间：x月x日

　活动对象：全校教师

　活动内容：观看心理**《国王的演讲》

　活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。

　负责人：

　3观看心理视频

　活动时间：x月16—x日心理活动课

　活动对象：全校学生

　活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》

　活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。

　负责人：班主任

　（三）总结阶段

　时间：5月18—23日

　内容：写出活动总结，整理上报心理活动周资料。

　负责人：x

中学生主题班会3

　一、班会主题： 让困难成为成长的动力

　二、主题班会目标：

　对他们进行承受磨难与挫折的教育，让他们树立生活的信心，让他们自立、自强是非常有必要的。

　三、活动准备：

　1、搜集影视资料片段。

　2、学生搜集有关磨难的名人名言。

　3、学生搜集有关名人的故事

　4、制作班会课件。

　四、过程展现：

　老师：同学们都是来自一个特殊的群体，在你们的人生旅途中会遇到更多的磨难，面对工作、生活中的无奈与不公，你是回避？是直面？是轻生？还是重生？相信今天的主题班会“吟咏磨难阳光生命”会带给你启示。

　（情景再现）播放短片生命脆弱可贵（3分钟）

　老师：刚才我们看的就是我们每个生命诞生时的情景，同学们看了有什么感受呢？下面请一个同学起来谈谈。

　同学：我们的生命来之不易，我们的生命是宝贵的，我们的母亲太伟大，我们要尊敬父母，爱惜自己的生命。

　同学：我们在欢庆自己生命诞生的'时日，不要忘记那是母亲的黑色时刻，母子共同为生命抗争。

　老师：是的，我们的生命孕育诞生，凝结了父母多少心血。但是，呵护我们的生命的岂止是我们的父母，。你还记得小学时学校门口的交警叔叔吗？你还记得送你过马路的老师吗？你还记得蹒跚接送你上学的白发外婆吗？你还记得那些可怕又可亲的护士、医生吗？你可知道有多少人的保驾护航才使得我们的生命之花开得如此之绚烂。

　（情景再现）学生讲自己的小故事：老师或者亲人对自己的关爱的最深刻的事情。（4分钟）

　老师：刚才同学们听了这个小故事肯定有许多想法，下面请同学来说一下。

　同学甲：为了一个生命，有许多人来相助，更说明我们的生命存在不容易。

　同学乙：如果我们伤害自己的生命，不仅会伤害我们的家人，更会伤害我们的社会。

　老师：是啊！一个生命的存在，他牵连着许多的生命，这更体现了生命的宝贵，生命的无价。

　下面请同学们来说一些自己所收集的有关生命的名言，看我们伟大的先人们是怎样认识生命的：

　（学生展示个人收集的名言，加适当的个人才艺展，5分钟）：

　尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊！这就可能显出生命的价值。——海伦凯勒美

　时间在痛苦的期待中变慢，在纵情的`欢娱中变快。——何怀宏

　生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯克

　不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在——现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。——郎费罗

　珍惜生命就要珍惜今天。——谚语

　我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。——英国谚语

　盛年不重来，一日难再晨。——陶潜

　人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。——罗曼罗兰

　永远对生活充满最美好的期许！——约翰。库缇斯（

　（大屏展示：想想风烛残年的双亲，

　想想所有的灿烂笑容，

　想想期待我们的爱人，

　想想生我养我的热土，

　生命是宝贵的）

　老师：是的，“我们的生命只有一次”，“盛年不重来，一日再难晨”。我们的生命却又在不经意间，悄然流逝，我们不仅感伤，更要警惕，因为生命是脆弱的，不可抗拒的灾难、不可医愈的病魔、不可预料的伤害、同类相残的战争，无时无刻不张着巨嘴吞噬着我们。

　（播放死亡场景：地震、逃生、临近死亡的恐惧，5分钟）

　（大屏展示：生命是脆弱的）

　老师：

　人们都希望自己宝贵的生命中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些磨难。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。

　（展示：吟咏磨难）

　下面是我们生活中常常遇到的痛苦与挫折，面对这些困难你是如何解决的。

　（大屏幕显示问题，学生讨论回答，12分钟）

　老师：刚才同学们提出了一些解决办法。今天我们请到了学校的心理辅导老师，请听他给我们指点的迷津：

　（心理辅导老师发言给学生问题回答作点评，2分钟）

　老师：

　同学们，在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着痛苦与磨难，好比在沙滩上行走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。但只要生命存在，就有希望相随。

　让我们在歌声中结束我们的主题班会，手语舞《希望》（3分钟）

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肝脏——五脏之一，人体代谢的中心。主要功能是分泌胆汁、解毒、凝血和造血，以及维生素代谢。肝脏健康对于人体具有重要意义，因此，我们要做好日常的养肝、护肝工作。

一、肝脏好不好，看手就知道

（1）手掌发黄

日常生活中，我们可以观察自己手掌，自查肝脏健康。如果手掌发黄，可能是肝细胞受到损伤引起的。肝脏受损会致使胆红素浓度升高，人的手掌心就可能会发黄。当然，皮肤发黄不一定是肝脏不健康，有可能是营养或休息不足导致的。

（2）肝掌

手掌血色不均匀，有以片状分布的红斑或红点，这种手掌片状充血现象被认为是”肝掌“的表现。用力按压后会变成苍白色，松开则变回通红色。肝掌一般出现在患慢性肝炎、肝脏硬化、肝功能衰退的人身上。

肝掌/图源网络

（3）蜘蛛痣

蜘蛛痣中心有一点微微突起，周围许多小血管分支呈辐射状分布，形态像蜘蛛，被称为“蜘蛛痣”。一般见于急性肝炎、肝脏硬化的患者身上，不止分布于手掌，也在面部、颈部、肩部等处。不过，一些健康者比如儿童和孕妇，有时也会有蜘蛛痣。

二、日常生活怎么养肝？

肝脏是人体的保护器官和血液调节器官，具有多种功能。在日常生活中，我们要做好肝脏的养护。

首先是保证睡眠质量，做好睡眠护肝。熬夜伤肝，睡眠时，身体处于休息状态，此时肝脏的负担最轻，能有效排毒。一般晚上的休息时间最好不要晚于11时，晚间是肝功能修复的最佳时间段，因此充足的睡眠是很有必要的，作息规律是养肝的重要一步。

此外还要饮食养肝。选择营养丰富的食物为人体提供养分，如蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和矿物元素等，满足肝脏的生理需求。在平时也可以常吃些坚果，疏肝理气。

同时还要注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏，发霉的食物一定不能吃，饮食上做好营养搭配、饮食要清淡、适量摄入养分，避免过量摄入脂肪引起脂肪肝。

此外，也要加强运动锻炼，达到运动护肝、强身健体的效果。运动锻炼可以减轻体重，防止过度肥胖，避免脂肪肝的危害。适当运动还能缓解疲劳，加快人体新陈代谢，排汗减轻肝脏的负担。不过，肝病患者不宜剧烈运动，应该选择低强度、节奏缓和的运动为好，比如慢跑、跳绳、健走、打太极拳等。

女人的乳房是非常脆弱的，事实上女人的乳房就是乳腺组织，而这些组织会受到很多生活因素影响，而导致病变。但是乳房病变是一个极为不明显的症状，女人们应该坚持进行科学的自我乳房检查，那么，女性怎样自己检查乳房？如何自我检查乳房？

1、自我检查乳房的方法

在诸多因素的影响下，目前各种乳腺疾病的发病率明显增加，很多女性经常受此困扰，因此每月进行的乳腺自我检查非常重要，为了能及时发现各类乳腺疾病，我们建议20岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查。

检查的时机：

1育龄妇女：月经干净后七天进行。

2停经或更年期妇女：每月固定一天进行。

乳腺自查口诀

（一看二摸三通过）

洗澡时睡觉前

月经完后三两天

先举手后叉腰

然后左右仔细瞧

左摸右右摸左

手指平移回腋窝

图解：步骤一：面对镜子站立，上肢放松自然下垂，观察以下情况：1、左右乳房的形态和大小是否有变化2、乳房是否有小的凹陷或变形3、乳头是否有内陷或糜烂。

步骤二：乳房是否有肿块仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块

两上肢上举，观察以上内容，如有肿块，要检查肿块处是否有凹陷或糜烂。2仰卧,左肩下垫一个不太高的枕头或垫一条折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下；伸直右手指，首先检查左乳房内侧。自我检查时最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹进行检查。3右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地仔细地向胸部中央滑行，检查有无肿块。4体位不变，左上肢放置床边，由乳房外侧轻轻地仔细地滑向内侧，检查乳房外侧

步骤三：能否摸到淋巴结1用枕头或毛巾垫在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，检查右乳房，看看能不能摸到淋巴结。2站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖检查是否有淋巴结；同样方法检查右腋下是否有淋巴结。。

步骤四：用手触摸对侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。

步骤五：沐浴后轻轻抓住乳头，看是否能挤出血性或浆液性分泌物。如果按上述方法检查未发现乳房有肿块和异常乳头溢液，就可以安然入睡了。

注意：1用同一姿势及伸平的手指检查乳房与一侧腋窝之间，最后检查另一侧腋窝。2．重复上述过程检查另一侧乳房。3整个自我检查过程中，均要求用手指平放于受检部位触摸，不得用手指抓捏，否则就很容易误认为触及肿块

2、女性乳房的冷知识

1乳房大于A、B罩杯，消费水平高。中国电子商务网站阿里巴巴的一项调查发现：与罩杯尺寸较大的同龄人相比，罩杯尺寸较小(B或更小)的女性花钱数量少。B号罩杯的女性中只有7%的人愿意购买高端消费品，而D号罩杯女性这一比例达到24%。

2乳房较大的女性饮食易失调。乳房的大小与女性的心理健康状况存在很大的关联。发表在《整形外科杂志》上的一项研究显示：乳房不对称、乳房超大、乳房大小存在明显差异的女性更可能存在自尊问题和饮食失调。这是因为，乳房大小和形状失调会对女性的心理和情绪造成持久的负面影响，而负面情绪容易导致暴饮暴食。

3乳房大的女性智商高。美国芝加哥大学的学者发现：乳房较大的女性在智商测验中的平均得分比其他女性高10分。研究者称这与性激素含量有关，而它能决定乳房的大小。此外，从自然选择的角度来看，智商较高的男性更愿意选择胸部较大的女性作为伴侣，以保证后代继承基因优势。

4乳房大的女性生育力强。发表在《性行为档案》上的研究成果显示：喜欢大胸女人的男人想当父亲的愿望更为强烈。这意味着胸部较大是女性生养孩子生理能力更强的信号。

5乳房小的女性更爱喝咖啡。发表在《英国癌症杂志》上的研究称：每天三杯咖啡足以让女性胸部收缩，这一效应会随着咖啡饮用量的增加而扩大。研究者称这是因为约一半女性体内拥有一种基因，使咖啡饮用量与乳房尺寸间存在着明显关联。

6做隆胸手术的女性更易抑郁。发表在《美容整形外科学期刊》上的一项研究称：接受隆胸手术的女性自杀风险会高出三倍，这一风险会随时间推移而增加。研究人员分析，接受隆胸手术的女性事前就存在导致自杀行为的精神心理问题。