没胸肌的人穿背心不好看么？

也不是，穿背心就是为了好看的，基本所有人穿都不错，就是要买比较勒一点的，才能显示体型！增加胸部肌肉最简单的方法就是吃（牛奶、牛肉等高蛋白的食物），等增加粗度了再进行俯卧撑训练三个月绝对有让人羡慕的胸肌，本人亲身实践的！水平和初中女生差不多！

坚持锻炼是必须的，不能偷懒

你还要通过有氧运动(如慢跑)减掉胸、腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的，肌肉表面覆盖着脂肪根本看不出来，表面看会非常难看。

　　科学健身，才会拥有完美肌肉。

每个人的身体发育不一样，有的是遗传因素，有的是后天发展的原因，胸很平，也不是什么太大的缺点？没有必要为这样的事情而特别纠结，也没有必要必要自卑，如果是22岁了，按照大多数人来讲，好像不能够再发育了