帮忙把这段文字翻译成英文，谢谢

LZ收好哦

This year's spring, in the fine age lake engraves our name surely, although a little old, but small said fat, we have the common name, please be called us the sailor 60 day-long disciplining, disciplines is only by no means our devil general musculus pectoralis and the stature, what we practice is by own advance will, lets working off anger which the enemy dreads We do not care about, when is defeated by the human with judgment regarding which despises, because the enemy formidable will drive that we even more will strive for success, but finally, will stand in the podium, will sing loudly loudly can be we, fine age dragon; We do not care about, when north defeats others is the enemy has not felt inquired where we are sacred, because inexplicable panic often is for the enemy the most powerful attack, but in the night also in the onlooking match movement video frequency can be we, fine age dragon; We do not care about, when other people rest gruffly we must put on the raincoat to bring the steel bar to pass over gently and swiftly in the ice-cold level of the lake, because we knew human who the destiny always favored in has the preparation, although was difficult, but the relentless person could be we daily, fine age dragon was black, was our skin color the scar, is our badge is strong, is our spoils of war the roar, is our working off anger of one mind, is our power the champion, is our dream the steel bar, is we most loves the steamed bun, is our breakfast is tenderhearted, is the training moral character the sailor, is our titlebut we, are the fine age dragon boat teams we, are the fine age pride! the decisive battle soon arrives, we soon set sail, if the hawk passed over gently and swiftly generally the level of the lake, lets the match dread, lets the audience cheer We, the fine age black dragon, raises my school prestige

有些人天生就有很大的胸肌，这可能与遗传和个体差异有关。此外，锻炼方法和强度也是影响胸肌大小的重要因素。

锻炼能够促进肌肉的发育和增大，包括胸肌。通过进行特定的锻炼，如俯卧撑、哑铃卧推和杠铃卧推等，可以有效地锻炼胸肌。这些锻炼可以增加胸肌的厚度和维度，使胸肌看起来更大。

此外，锻炼的时候下胸和胸肌中缝不能忽略，因为下胸锻炼到了，会让你的胸肌轮廓更清晰、胸肌中缝会让整个胸肌看上去更立体。

值得注意的是，不是所有人都能通过锻炼获得一样大小的胸肌。有些人可能由于遗传和体型的限制，无法像其他人那样容易地增加胸肌的大小。

因此，锻炼虽然可以增大胸肌，但要根据个人的体质和锻炼方法来选择合适的锻炼强度和方法，才能达到最佳的效果。同时，要持之以恒地进行锻炼，才能获得更好的效果。

1不说话的时候。沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。

2含着半口饮料微笑。为了回应你，他哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。

3果决而内疚地摁灭烟火头。只是因为你的出现，正在抽烟的他，立即用这一动作欢迎你，无声，但那动作非常男性化，这比为你脱外套拉椅子，更贴心也更有说服力

4“我干, 你随意”。酒桌上说这话的男人，豪爽，但不乏柔情，非常善解人意，仿佛可以为你赴汤蹈火，但背影一点也不冰冷。

5“不要在风口接电话”。他在街头用手机给远方的女友打电话时说了这么一句话，风吹着他的脸，他眯着的眼，很迷人吧！

6一下子强有力地把你拽到怀里。一切不容置疑，男人的霸气通过一种温暖的手段淋淳尽臻地表现出来，你绝对拒绝不了。

7镜子前拉一下领带。这时的男人很认真，而且有种片刻的孩子气，这很会激发温存欲望。

胸肌大的男人不仅穿衣服更挺拔，女票扑到你怀里也能get到满满的安全感。

一、会经常被摸

像男生都知道，女性如果说胸部比较大的话，回头率是非常高的，而男性如果胸肌发达的话，其实回头率并不比女生低，也能够引起很多人的注意，尤其是身边的很多女生，都喜欢过来摸一下你的胸肌，这里绅士就要提出来的，做什么事情都要公平，凭什么女生可以无条件地摸男生的胸肌，这样不行，得加钱。

二、穿衣困难

很多男生健身前想象中的样子的是，有了胸肌之后穿什么衣服都能够十分的有型耐看，的确，发达的胸肌确实能够把衣服撑得很有型，但是如果胸肌过于发达的话，那穿衣就成了一件困扰了，稍微穿紧一点的衣服就很难受，虽然外观看上去并没有什么，但是自己是真的憋得慌，更不用说衬衣了，稍微用点力扣子都要崩掉了好吗。

三、显得肚子小

当你拥有强壮的胸肌后，你会发现无论你怎么拍照，都感觉你是在无形的秀胸肌一样，事实上胸肌确实很显眼，不过这种显眼也有一种好处，那就是胸肌大了之后能够显得你肚子小，即使你有小肚腩，也会让人感觉你的肚子很瘦，这也算得上是大胸肌的一种福利吧。

训练出强壮的胸肌的益处

1、更加美观

许多人健身都带有一个目的，就是为了好看。训练胸肌就有这样一个用处，强壮的胸肌，有明显的肌肉线条，会让我们的上身看起来更加的健美。

并且长期习惯健身运动的人，胸肌通常都很发达，这就是所谓的穿衣显瘦，脱衣有肉，胸肌对我们的外在造型有很大的提升。健硕的胸肌让人感到非常的可靠。

就像小说或者**里面的男主角，他们通常都不是瘦瘦弱弱的，要么就身材高大，或者发达的胸肌。

话说回来，拥有健硕的胸肌，和爱人拥抱时都会显得非常的有安全感，力量感十足。去拥抱爱人的时候，能让爱人感到更加的舒心安逸。

2、有利于保护体内器官

许多人或许不知道锻炼强壮的胸肌除了好看还有很多的好处，比如它有利于保护我们体内的器官，它可以让我们的肋骨更加的强壮，可以很好保护我们胸部内脆弱的器官。

问题一：“腹肌”用英语怎么说？ Abdomen muscle

问题二：把腹肌练出来。英语怎么说丫？ Build up abdominal muscles with exercise

问题三：腹肌英语怎么说谐音 腹肌Abdominal muscles

腹肌

Abdominal muscles

问题四：八块腹肌英文怎么说？ Eight pieces of abdominal muscle

问题五："我要锻炼多久才能练出腹肌"用美式英语翻译 腹肌 abdominal mus处les

（也叫 abdominals ）

美俚 是 abs 。

我要锻炼多久才能练出腹肌

How long will I have to work out to firm up my abs

这是地道的，

希望帮到了你，满意敬请采纳，谢谢。

问题六：用英语怎么说：啤酒肚，六块腹肌和仰卧起坐 啤酒肚,六块腹肌和仰卧起坐的英文翻译_百度翻译

啤酒肚,六块腹肌和仰卧起坐

Beer belly, six abdominal muscles and sit ups

全部释义和例句试试人工翻译

问题七：用英文介绍练腹肌的方法 There are plenty of ways to train your abs at home Here is a quick 10 minute core workout that I plete almost everyday at home, usually during mercial breaks on tv

1 x Set of Ab Wheel Rollouts till failure

Rest 30 seconds

1 minute of plank hold

Rest 30 seconds

30 seconds of side plank hold (Left side)

Rest 30 seconds

30 seconds of side plank hold (Right side)

Rest 30 seconds

Repeat entire cycle again

This a a great little routine that can be pleted anywhere at anytime As you get stronger you can look at working towards doubling the times you spend on the planks and plete only 1 cycle to ensure you are finished in 10 minutes

问题八：把胸肌…腹肌练出来。英语怎么说 build chest muscle and abdominal muscle with exercise

不明白的再问哟，望及时采纳，多谢！

问题九：六块腹肌英文怎么说 Six abs

埃斯特拉慢慢打开了门。正是凌晨一点，谁会这么用力敲门呢？她对将要打扰她安静夜晚的混乱状况几乎一无所知。当她看到拜伦那强健的身材出现在门口时，她褐色的大眼睛睁得更大了。他的男人味让埃斯特拉的心跳得跟他敲门声一样响。他们分手已经四个月了，但她看到拜伦强壮的身形时，她又一次陷入了爱慕。

“我必须见你，”他喘着气说。

埃斯特拉无法抗拒他挑拨的眼神。她示意他进屋，然后关上门。

拜伦趔趄地朝沙发走去并瘫倒了下来。埃斯特拉看见拜伦胸口上的血迹。她撕下自己的睡袍按在他随脉膊颤动的肌肉上，他的肌肉在湿漉的衬衫下清晰可见。埃斯特拉动作迅速，使拜伦的精神恢复了些。

“埃斯特拉，我需要你帮助。如果你不再恨我，请你，请你把我藏起来。”

“哦，拜伦，我不恨你。你知道的，要找地方躲你来这儿是来对了地方。我们别再骗自己了。我们就该是一对儿，以前我们骗自己说我们能离开对方更好地工作和恋爱。”

“我也爱你，埃斯特拉。可惜没时间说我的故事了，尽管这故事很诱人。实情是我现在正被人追杀……”

埃斯特拉笑着把拜伦拉到她怀里。他们拥抱着，忘记了危险的迫近。不久一声敲门声打碎了他们的兴致。

“我们知道你在里面，拜伦。我们现在要撞开门了。”

悍马健身器英文名 BFT Fitness Hammer Strength区别于以往的配重块，改用杠铃片调节重量。因其明**的外观故而又称为大黄蜂健身器材，其挂片式，免维护，外观优雅等特点而广受各大健身房的欢迎

目前一共十款，分为：BFT1001 坐式双向推胸训练器，英文名BFT Fitness Seated Chest-Press

它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。可以用杠铃片来调整重量。也可以配合卧推和哑铃来锻炼胸肌。

BFT1001    博菲特坐式双向推胸           Chest Press    

BFT1002 坐式高拉力训练器 ，英文名BFT Fitness Seated  High Tensile Trainer

坐式高拉力背肌训练器几乎所有健身房都有配，是特别常见的一种器械，它一般是用来做坐姿高位下拉和坐姿高位颈后下拉的。可以有效的锻炼手臂力量和背脊的肌肉。宽厚的背肌想要吗？就用它

2    BFT1002    博菲特高拉力训练器           Vertical Traction    

BFT1003 肩部推举训练器 英文名：Recommended trainer

它是一项综合性肌肉练习，属于多关节的复合动作，主要涉及肌肉群包括肩部三角肌，手臂三头肌等。我们可以锻炼出宽厚的高耸的肩膀

3    BFT1003    博菲特坐式推举训练器      Olympic Bench Incline    

BFT1004 坐式划船拉力训练器 英文名：Sitting rowing  trainer

坐姿划船这个动作是属于模仿划船动作的双关节运动，主要是用来锻炼我们的背阔肌和手臂肌肉，腰要硬起挺直，每次往后收背注意是用背部力量来带动手臂做出划船的动作。

4    BFT1004    博菲特坐式划艇拉力训练      Incline Level Row    

BFT1005 上斜推胸训练器 英文名：Upper oblique push chest trainer

胸肌是很大一块肌肉，而靠近锁骨的上胸肌肉通常是比较薄弱的部分，上胸不足会让整个胸型变得不够漂亮，胸肌轮廓不清晰。所以我们通常要改变角度来倾斜推胸，来使得胸肌变得完美。一般来说，上斜角度越大三角肌参与的越多。

5    BFT1005    博菲特上斜坐式双向推胸训练器

BFT1006 45度坐式倒蹬机腿部训练器 英文名： Leg-Press

这里要注意，腿部训练中，倒蹬机高血压的人群是不适合的，因为脚部明显高于心脏，训练中对心血管的压力风险比较大！孕妇、冠心病患者、骨质疏松症患者均不适合使用这个设备！

6    BFT1006    蹬腿训练器   博菲特坐式倒蹬机                

BFT1007 坐式划船训练器 英文名：Rowing Machine

划船器对全身肌肉有增强作用。每完成一次划船动作，上肢、下肢、腰腹部、背部肌肉在此过程中都会做一次完整的收缩与伸展，达到一个全身肌肉参与有氧训练的效果。

7    BFT1007    博菲特坐式划船训练器    

BFT1008 后蹬腿训练器 蹬腿机

进行训练前要做好充分的热身,尤其是膝关节。怕腿粗，臀部不翘？用它可以锻炼出一个完美的翘臀。

BFT1009 小腿45度斜蹬训练器 英文名：Slant pedal

上面倒蹬不适合的人群可以尝试这个设备，这个设备不止锻炼腿，还锻炼腰背的力量、

9    BFT1009    博菲特小腿45度斜蹬训练器  

BFT1010 坐式窄角推胸训练器 英文名：Diagonal chest press

与坐式推胸类型，但这个可以通过多角度来更好的锻炼肌肉轮廓。

10    BFT1010    博菲特坐式斜推胸训练器                      

他每天的生活都毫无变化他像一只鸟一样,傍晚时分下班回来,躺在地板上,脑袋下垫一块木头当做枕头他早上四点起床,比街角那只公鸡都早,在井里洗一个澡,然后坐在一块鹿皮上沉思。之后，他点着炭炉，烤一点薄饼做早点和午餐，做一点蔬菜和绿色食物，但是没有土豆，洋葱，秋葵汤，因为这些食物有可能会激起人更基本的冲动。

即便是在最深刻的沉思之时，他都无法控制自己去聆听街对面，当一名嫖客在一夜的纵情声色后，离开时将大门弄出的咯吱咯吱响的声音。他严酷的压抑着自己所有对于味觉和渴求，并且用很多的方式惩罚自己的身体。如果你询问他这样的做的原因时，他也许就会无语。他并非那种会站在镜子前展示自己的肌肉，观察自己舒展的胸肌的运动员。我们这位隐士，正好相反，会用一点时间反省自己的瘦弱，并对自己的成就感觉有一点战栗。他是唯一一位遵从他的导师的教诲，但却从未有过质疑的人，并希望因此能够获得精神上的解放。