膝盖很大，腿伸不直怎么办

膝盖对于我们人体所起到的作用是不可替代的。膝盖不仅结构复杂，还很容易受到损伤。平时的磕碰也只是外伤，此外，如果经常性的运动量过大，也会导致膝盖内部受到严重的伤害。常见的例如关节炎，就是导致膝盖疼痛的主要原因之一。那么膝盖疼痛不能下蹲又是怎么回事呢？一起来看看。

膝关节炎的症状表现：

1、疼痛。活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难。当关节发生扭伤、着凉、过度劳累时通常可诱发或加重关节疼痛。

2、关节肿胀。关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。

3、膝盖发软。当病情严重时，走路会出现膝关节发软，走路不稳而跪倒或摔倒的现象。有些患者还会伴有剧痛。

4、屈伸困难。下蹲时膝盖疼痛是怎么回事？由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。

膝关节半月板损伤症状：

1大部分患者无外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著。

2疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。

3行走可以，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。

4交锁症状。当运动中，股骨髁突入半月板之破裂处而又不能解除，可突然造成膝关节的伸屈障碍，形成交锁。放松肌肉、改变体位、自主或被动地旋转伸屈之后，交锁多可解除。

由此可见，导致膝盖疼痛不能下蹲的主要原因很有可能是关节炎或是膝盖中的半月板受伤所造成的。一旦出现这样的情况，建议患者及时去当地的正规医院做一个检查确定病因，才能对症治疗。除此之外，在日常生活中也应多注意膝盖的保暖以及减少膝盖的活动。

　　你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“膝关节疼痛”的问题。

　　膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

　　在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

　　如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

　　1）引发原因

　　1 类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎可出现膝关节疼痛，但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。

　　2 膝关节周围的软组织伤

　　膝关节周围的软组织伤，包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带，后侧有交叉韧带，中间有半月板，膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等，这些组织在平常的运动中都较易受损，出现局部疼痛，活动受限等。

　　3 膝关节退行性变

　　膝关节退行性变，就是通常所说的骨质增生。人过40岁以后，由于骨质结构、成分发生变化，导致骨的退行性变，人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质保护性地增生

　　这些增生的骨刺可能朝向四周，刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨关节炎。是老年患者膝关节痛的常见原因，给老年人的生活工作质量受到影响。

　　2）治疗方法

　　1 对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度，严重时要卧床休息。

　　2 适当功能锻炼等，如做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性。

　　3 疼痛明显时可适当给予抗炎镇痛类的药物，如戴芬，75毫克/粒，每日1次；或萘普生，250--500毫克，早晚各1次。

　　4 关节腔内注射保护剂，以止痛和保护关节面，同时给予硫酸软骨素针注射治疗，口服抗骨质增生片等药物，配合中药电离子导入治疗 。

　　5 近来一种关节注射的疗法颇受重视，它可以免开刀、免吃药来改善退化性关节炎患者的病情。这种“玻尿酸钠的关节内注射”，该类注射液有润滑关节的作用。

　　通常长期服用消炎药的退化性膝关节炎患者，在尚未严重至需要接受手术之前，可尝试接受此类关节内注射的治疗，以减轻疑虑与困扰。

　　6 如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应该考虑做手术治疗。

　　目前除关节注射之外，治疗退化性关节炎的方法还包括关节冲洗、矫正切骨术，以及面临严重变形的退化性关节炎时，必须施行的人工关节置换术等。

　　爱心提示：经过调治，如果还不好转，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。

　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

酒井慎太郎（柔道整复师） 自我治疗膝关节疼痛的「 简易版膝关节囊内矫正 」 这一章要为读者们介绍能够消除膝关节疼痛、永保膝关节健康的「自我照护锦囊」。 自我治疗最基本的原则，就是从自己可以胜任的动作开始做起，习惯以后应该就会看到膝关节的活动力逐渐改善，并且降低将来膝关节疼痛的风险。 消除膝关节疼痛 ，预防及改善O型腿、X型腿 如果是轻度的膝关节炎，透过「简易版膝关节囊内矫正」，有可能自己治好疼痛。 当膝关节腔的间隙变窄，关节囊内的骨头和软骨互相碰撞挤压，导致关节的活动范围缩小时，很有可能造成膝关节疼痛，屈伸都困难，这时候，只要将变狭窄的关节腔间隙拉开，就可以消除疼痛。 我从这样的发想，设计出「简易版膝关节囊内矫正」。 此法只需准备一颗硬式网球就可以操作，硬式网球的硬度能够让你感到「 痛得很爽快」，这就是关节受到适当 的证明。关节受到良性 ，僵固的关节组织、神经、肌肉都会变得柔软，膝盖的活动也逐渐灵活。灵活的关节平衡性变好，还能预防和改善O型腿及X型腿。 然而，有一点要特别提醒读者们，正所谓「过犹不及」，矫正切忌过度，一天应以三组（左右腿各做三十秒为一组）为限。 这是扩大膝关节活动范围的运动，建议有膝盖问题的人，将它列入每天必做的运动，养成自我矫正的生活习惯。 仰躺在木板或榻榻米等平坦而带有一点硬度的地板上，抬起单脚，用膝膕窝夹住一颗网球。 双手抱腿逐渐使力，用膝膕窝夹紧这颗球，有如要将球压扁，直到感觉「痛得很爽快」的程度，停留30秒钟。换边，重复相同动作。 POINT 硬式网球1颗 左右脚各30秒，每日3次。 本文摘自《自己治好膝关节‧髋关节疼痛全图解》／酒井慎太郎（柔道整复师）／新自然主义