如何推拿按摩五十肩 五十肩有哪些症状

1 如何推拿按摩五十肩 1、指揉痛点

肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地方都是治疗的部位,使用对侧手的拇指、中指或食指点按揉患侧肩部疼痛的部位,以能忍受为度,每次揉10分钟左右。目的是放松肩部软组织,为后续的运动锻炼肩部做准备。

2、点穴止痛

按压患侧的合谷穴、手三里穴和曲池穴。这是肩部和上肢止痛的有效穴位组合。

合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下即是穴位。

手三里穴位于前臂背面,曲池穴下两指远处,按压上去会感到特别酸胀。

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,肘横纹与肱骨外上髁连线中点。

2 五十肩有哪些症状 1、怕冷压痛疼痛

疼痛是五十肩经常会有的症状表现,表现为在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处等压痛点。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。患者肩怕冷,肩部不敢吹风。

2、功能方面障碍

肩关节活动受限,表现为外展、上举、内旋外旋动作困难,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。肌肉痉挛与萎缩等情形在五十肩患者不同阶段也会有的情形。

3 五十肩最佳治疗方法是什么 1、结合患者的病情

五十肩最佳治疗方法受患者病情,病程的影响因素比较大,不同五十肩患者最佳治疗方法通常有所不同。之所以这么说,主要是因为同一五十肩治疗方法并非适合所有的五十肩的患者。通常五十肩的治疗方法选择要注意结合患者的病情,避免适合患者病情方法才是最佳方法。

2、具体方法的推荐

五十肩的治疗方法很多,比较常见的诊疗方法有口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法等保守治疗方法系列。另外在治疗的时候要注意结合病情症状,肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

肩周炎是很多上班族容易患的疾病，这种疾病对人的生活造成了一定的影响，而且在病发的时候让患者感到十分痛苦。按摩可以一定程度上缓解肩周炎，那么，肩周炎患者怎么自己按摩？肩周炎不同阶段怎么治疗呢？一起来了解一下吧！

1、肩周炎自我按摩法

1使用手指或者手掌从上而下按摩肩关节的前面以及侧面，每次按摩时间保持在两分钟左右，同时可以在特别痛的地方使用拇指按住几秒然后松开，这样多次尝试就可以见效。

2使用手指按摩肩关节后面的部位，按摩时间也和上面的一样，保持每次两分钟左右，按摩过程中可以在痛点多按摩几次，以加强治疗的效果。

3使用手指揉捏患病部位的上肢手臂部位的肌肉，按摩手法是从上按摩到下，每次大概按摩5分钟左右，这样坚持一个月左右就可以有效缓解肩周炎。

2、不同阶段怎么治疗

1肩周炎疼痛期，这个时候病人会感觉肩部非常疼痛，可能会导致很多的动作都不能做，所以我们在这个时候最关键的就是要缓解肩周炎疼痛期所带来的疼痛感。对于疼痛感我们可以使用冰敷的方式来缓解，还可以服用一些止痛的药物，同时加以按摩，最后就是要多休息。

2肩周炎冻结期，这个时候的肩周炎的疼痛主要是由于关节功能障碍导致的，所以要尽快解决关节功能的问题，我们可以使用中医中的推拿手法，还有借助很多的医疗器材来达到解开肩部僵硬粘连等问题，同时加强肩部锻炼。

3肩周炎恢复期，在这个时期主要是以消除残留病症为只要目标的，我们首先要加强锻炼身体的频率，多让肌肉活动活动，让萎缩的肌肉重新焕发生机，最后达到完全治愈的效果。

3、引起肩周炎的因素

生活、工作中由于长期过度活动或者姿势不良等就会造成肩周炎。上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等；软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

颈椎病和心、肺、胆道疾病的发生可能会牵引到肩关节，造成肩周炎的发生，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活动，更加剧组织的病理改变，使肩周炎向更深层次发展。

骨科专家表示，引起肩周炎的病因如果按形成分，可以分为原发性和继发性两种。肩关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

肩周炎是一种周期十分漫长的关节疾病，主要是由长期劳损、风寒袭体造成的，让你的肩关节十分疼痛，且还会影响睡眠，严重的更能让人生活不能自理。肩周炎在我国一般都采用保守治疗的方式，主要是通过药物止疼、按摩和适当锻炼来辅助。那么按摩能治疗肩周炎吗？肩周炎按摩能治好吗？

1、治疗原理

按摩主要是通过推拿、揉捏来刺激肩部肌肉和骨骼，防止肩关节之间的粘连，从而达到缓解和治疗肩周炎的效果。按摩治疗肩周炎通常按揉肩_穴、肩井穴、肩贞穴、肩_穴、膏盲穴、环跳穴、后溪穴、前谷穴、臂合阳等部位，每个穴位每天按揉三分钟左右即可。

2、按摩说明

（1）按摩时需要控制好力度，不要因为想早点康复就用力过猛，这样反而可能会对肩部造成更严重的损伤。

（2）可以辅助膏药外敷，帮助你促进血液循环，让你通经活络、气血畅通，对病情产生积极的作用。

（3）初期按摩须在医生的指导下进行，这样能更加明确的把握好动作和力度，避免出现不良影响。

3、日常调理

（1）日常可进行一些羽毛球等肩部拉伸运动，如果不方便外出，可以尝试身体靠墙双手交替做爬高的动作。

（2）饮食宜以清淡温热为主，尽量摄取丰富的营养元素，让身体更加容易吸收，增强免疫力。

（3）特别要注意保暖，不能着凉让肩膀再受风寒。

（4）需要注意休息，生活中不要再做太过劳累的事情，以免导致病情加重。

spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法，相信也是不少人的最爱。那么你知道异性spa推拿有哪些步骤吗下面就跟小编来了解一下吧。

异性spa推拿步骤1、肩部

多以缓慢不乱的轻抚及揉捏动作，紧贴身体的轮廓，舒缓倦怠紧张的肌肉。揉捏法用在酸疼的肌肉上长短常有效的。

2、颈部

颈部充满淋巴结及淋巴管，颈部是淋巴排毒的重要位置。压力及倦怠，能影响淋巴的正常活动，蕴蓄多余的废料及毒素在组织纤维之中，形成凝滞的肤色。淋巴输送推拿主要是用来改善轮回系统及水肿的因为淋巴结及淋巴管位于比较接近皮肤表面的组织，而淋巴液的活动又比血液慢，所以淋巴输送推拿手法是用柔柔而节奏的动作来匡助淋巴排送。

3、面部

面部有多组的肌肉，面部推拿的目的是促进血液轮回，增加面部皮肤吸收不同养分，以及收紧晋升轮廓。而动作多以向上及向外为主，缓慢而不乱。(一般的面部推拿动作比较快和力度比较深入，快速推动的动作要留意方向和力度，避免拉松皮肤。)穴位推拿的位置要正确，加压技巧亦非常重要，力太大会痛，失去了舒缓减压的作用。

4、眼睛

眼睛是面部的焦点，亦是最轻易倦怠及产生皱纹的部位，因为眼部皮肤比较薄，推拿动作以柔柔安抚淋巴排毒和穴位指压为主，达到宁神醒脑和舒缓浮肿的功效，应避免过分扭动皮肤。

异性SPA适合人群：压力大、工作繁忙、用脑及用眼过度的女士。

女性spa的好处美容美体

为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。

抵抗压力

对于现代都市女性来说，spa最令人心动的一个作用应该就是缓解压力了。在现代，女性往往需要面对巨大的压力，因而精神与身体都会出现这样那样的问题。而spa的水疗方法有着非常不错的减压作用，能够帮助我们缓解压力，改善心情。

瘦身

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

加快新陈代谢

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

促进排汗

排汗对于很多人来说，应该是非常不以为意的。但是实际上，健康的排汗对于我们的健康非常的重要，而且准确来说，很多女性从在生活中并没有能够规律的排汗，也就不能保证自己的健康状况了。而spa恰恰能够起到促进排汗的作用哦!

spa注意事项以下病患不建议接受温泉疗法

1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。

2、心律不齐。

3、未接受治疗的癫痫病患者。

4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。

5、严重的下肢静脉曲张。

6、对光、热敏感者(例如红斑疮患者)。

7、恶性肿瘤。

8、血压控制不良的高血压患者。

9、姿势性低血压。

1女子spa推拿视频教程

2异性SPA按摩的10大好处

3手部如何spa按摩保养

4女子异性spa按摩视频

5男人补肾的按摩方法

肩周炎推拿手法和关节错缝术的收费标准可能因地区、医院等因素而有所不同。一般来说，肩周炎推拿和关节错缝术的收费都按照当地的物价部门制定的标准进行收费，具体收费标准需要咨询当地的医疗机构。

需要注意的是，肩周炎推拿和关节错缝术都需要由专业的医生或理疗师进行操作，以确保安全有效。如果您有肩部疼痛或不适，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

我是经常做办公室对着电脑的，肩膀也会经常酸痛，我来说说我的按摩方法吧，希望能帮到你。首先是简单的按摩方法：借助按摩器（手动的）

先放松肩部，背靠椅子上，头部稍微侧向左边，我习惯从右边按摩起，我使用的是第二个按摩器，从脖子上往下，一直滚到肩膀，来回按摩几次，肩膀就松开了；然后换另一边继续滚动按摩。

第二种是用手指按摩：这是最方便直接，也是比较累的一种按摩方法。跟上边一样，先把肩部放松，左手手掌覆盖在脖子部位，从脖子往肩部的方向捏下来。要捏到筋的部位哦，就是手臂抬起时，肩部明显感到神经肌肉动的地方，手指朝背后，拇指朝内，用适度的力量捏，一般来回捏5分钟左右，肩部就会轻松很多；然后交替换一边肩部进行按摩。

肩部按摩完后别忘了轻轻转一下脖子，拍拍脖子后面的中枢，放松一下颈椎。

第二种是用手指按摩：这是最方便直接，也是比较累的一种按摩方法。跟上边一样，先把肩部放松，左手手掌覆盖在脖子部位，从脖子往肩部的方向捏下来。要捏到筋的部位哦，就是手臂抬起时，肩部明显感到神经肌肉动的地方，手指朝背后，拇指朝内，用适度的力量捏，一般来回捏5分钟左右，肩部就会轻松很多；然后交替换一边肩部进行按摩肩部按摩完后别忘了轻轻转一下脖子，拍拍脖子后面的中枢，放松一下颈椎。

可以试试明哲到家，他们深知广大的上班族，尤其是每天对着电脑的人群，多多少少都会存在肩部或者颈部等等问题，明哲到家巧妙地将其作为企业的一种福利进行宣传与推广，深受广大企业的好评与信任。他们的技师手法娴熟，用力沉、渗透力强、柔、慢，最快的达到解压和放松的效果。

摘要：办公室白领长时间的坐着不动，坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，特别难受，适当的肩颈按摩可以放松身体，缓解肩颈疲劳。如何自己按摩肩颈？下面来看看家庭肩颈按摩手法图解。对于一般的家庭按摩调理，建议在按摩时使用拿法为主。其次为按法、点法、揉法、弹拨法等。

首先介绍几种常见的按摩手法：

1，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放下。

2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

3，点法：用单指使劲点按穴位。

4，揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压结合旋转活动。

5，叩法：用掌或拳叩打肢体。

6，捏法：在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来。

7，弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。

肩颈部位按摩：

操作步骤：

被操作患者端坐，操作者站立于后侧方。

1，拿风池

（风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

用右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。

拿捏风池，可以使人头目清明。

2，拿肩井

（肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。）

以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。

力度要均匀，以被操作者酸胀为度。

3，按天宗

（天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处。）

两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。

拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。

4，点拨曲池、手三里

（曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

手三里穴：位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。）

对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法，从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。

5，点揉大陵

（大陵穴：位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）

办公室白领经常会出现鼠标手症状，可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，做点揉1-2分钟。

完成这样一套肩颈部按摩耗时基本上在5分钟左右。

腰背部按摩：

目前，腰背部疼痛也是临床上的常见症状。因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，小编也特别向您介绍腰背部几个特别的按摩穴位，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，缓解腰背部疼痛。

对于一些久坐的人，腰的问题一般都集中在腰骶部，对于那些个子较高、体型较瘦、体质较弱的患者，在第三腰椎横突处或腰骶部经常会有酸痛感。

1，按压腰三横突和腰骶部

（腰三横突：即第三腰椎横突，位于腰椎生理前凸的顶点，所受牵拉力最大，横突最长，其横突上两侧对称分布相互拮抗的肌肉，以维持人体重心的稳定。

腰骶部：是指腰背部第四、第五腰椎平面对应的部位，通常与皮带对应的部位基本一致。）

双手拇指重叠在第3腰椎横突的压痛点处，随着呼吸慢慢按压、放松、按压、放松。慢慢沿着脊柱下移，至腰骶部，可以改为双手掌重叠按压。

（注意点：第2腰椎以上脊柱两侧的部位是肾的位置，因此尽量不要按压，避免损伤肾脏。另外，并不是任何人都适合按压腰骶部的位置，比如患者有腰椎峡部崩裂和腰椎滑脱，此按法需格外当心，建议按摩前到医院诊断清楚。还需要注意的是，月经期间腰骶部避免按揉，否则会延长经期。）

2，按压委中

（委中穴：位于膝关节后面_横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间。）

用拇指指腹点按委中穴，一压一松，连续做20次左右。但从推拿角度来说委中并非是一个固定的点状穴位，可以根据被操作者腰痛的部位在委中周围选择一些敏感点，当被操作者感觉哪个位置更酸，可以做按压法，揉法，弹拨法等。

3，按揉三阴交

（三阴交穴：位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。）

用拇指指端按压三阴交穴，进行按揉，也可使用点法，使患者有酸胀感即可。

对于腰酸腰痛的女性来说，按揉三阴交，效果更佳。而且，按揉三阴交对于女性的妇科疾病也会有很大改善，一般在月经来前10天左右至月经前一天，每天花3-5分钟按摩三阴交，改善痛经效果显著。

注意点：

肩颈腰背部位的安全按摩需要避开一些特殊部位，例如，拿法操作于颈部时要避开前方颈动脉，避免造成血压异常；按摩腰部时，则要避免伤害肾脏组织。

在按摩力度上，以被操作者所能接受的酸、胀、痛感为宜，切忌力度过大而造成伤害。

tips：不是所有人都适合按摩推拿

按摩的适应症很广泛，涉及到骨伤、内、外、妇、儿,五官等科疾病，除了健康人群的保健外，还适用于亚健康人群的多种症状。然而并不是所有人都适合按摩推拿，哪一些是按摩推拿的禁忌症呢？

1，已被诊断为肿瘤患者的局部和肿瘤扩散转移的部位；

2，感染性疾病或一些急性传染病；

3，操作部位皮肤有破损或有皮肤病，比如烫伤、烧伤等；

4，正在出血的部位或容易出血的患者；

5，严重内脏功能衰竭患者或者体质极度虚弱者；

6，伴有些精神类疾病的患者。

以上禁忌症多是指某些病症下不适宜采用按摩疗法，在推拿的适应症治疗中，同样要注意手法力度，方向，应用不当也会出现危险。

另外，对于妊娠期以及处于经期的女性，腹部、腰骶部不宜施手法。