胳膊抬起来肩部很痛是怎么回事?该怎么办呢?

胳膊抬起来肩部很痛是怎么回事?该怎么办呢?,第1张

这个问题有很多,有可能是你的肌肉拉伤导致,有可能是肩关节出现问题。

对于胳膊抬不起来的情况,我不知道你原先的身体状况如何,如果这种情况突然发生,说明你很有可能碰到了肌肉拉伤的问题。如果这种情况已经长期持续出现,这种问题多半是肩关节的问题,我会尝试从以下几点对你这个问题做详细解释。

一、第1个问题是肌肉拉伤。

对于平时没有运动习惯的人来说,很多人对体育知识和运动学原理一窍不通。甚至连手臂和肩部的肌肉群都分不清楚,也叫不出来名字。比如我们手臂上有肱二头肌和肱三头肌,肩部有三角肌和肩袖肌群。如果你的肩部很痛是肌肉的痛,你这个时候可以考虑肩部拉伤。如果你之前曾经做过剧烈运动,平时也没有运动习惯,说明你的肩部肌肉产生了乳酸堆积,这个时候并不是很严重的肌肉拉伤,这只不过是肌肉的正常修复而已。

二、第2个问题是肩关节问题。

这个问题就比较麻烦了,如果你出现了相关这个问题,这个问题多半需要运动康复来治疗。在严重的情况下,甚至需要通过手术来达到康复的效果。这种情况比较专业,相当于也讲不完。如果你的肩部酸痛情况在一周之内没有解决,建议你到医院的外科就医。

三、第3个问题是外力问题。

这个问题比较常见,如果你的肩关节在近几天遭遇过外力撞击,这种情况可能是肩部肌肉和肩部骨骼的问题。如果发生了此类问题,也建议你通过就医的手段来解决。肩关节的活动会影响到一个人的生活质量,当你的肩关节出现问题的时候,尽量不要去抬重物,不然会加重你的肩部伤病。

当我们大家在做卧推或者是斜卧推的时候,一定要以自己的安全为主,这样才更加有利于我们的健康。但是当我们发现自己的右手三角肌后束位置疼痛的时候,一定要立即停止自己的锻炼,并且找身边的人呼救,以免砸到自己。

因此,对此我有以下几点看法:

1、肌肉拉伤

当我们在做这些运动的时候,其实是避免不了肌肉拉伤的,尤其是对于那些心急的人,如果在这个过程中,自己在做卧推或者是斜卧推的时候,没有做好热身准备,再加上自己没有合理的去使用自己的力气,就会导致自己身体的某个部位会拉伤,所以就会造成自己右手三角肌后束位置疼痛,这是最最最主要的原因之一,希望大家都能够引起重视。

2、自身因素

当我们发现自己的右手三角肌后束位置疼痛的时候,其实也许是我们自身的原因,与卧推或者是斜卧推没有任何的关系,所以大家可以去医院检查,并且及时的医治,以免给自己留下后遗症,那么就会影响自己一辈子,希望大家在平时的时候,多关爱好自己的身体,做好一些预防的措施,不要让自己患上疾病。

以上这几点,都是我个人的一些看法,希望能够对你们大家有所帮助。同时,我也希望在做卧推或者是斜卧推的时候,还一定要调整好自己的呼吸,这样才更有利于我们的健康,希望大家可以采纳。

不知道你有多大年纪,一般四十多岁的人容易得肩周炎,那个一般是非常痛的,主要表现是肩关节活动严重受限,活动时疼痛剧烈,一般没有什么药物可以治疗,目前最有效的方法就是每天坚持活动肩关节,痛也要忍着,尽量把肩关节活动到正常伸展范围,如果能坚持一年左右疼痛一般就会慢慢消失,如果你错过最佳锻炼时间,不能坚持下来,疼痛就是永久性的。 当然你这个疼痛也有可能是运动过渡引起的肌肉疼痛,如果是这种一般停止剧烈运动就会很快好转。祝你早日康复!

你好

在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状,这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的,影响了组织养分和废物的正常运转,造成的各组织的功能衰落。

建议:

1少开空调,多利用自然风降低室内温度,适量流汗是预防要诀。

2室温宜恒定在24度左右,室内外温差不宜超过7度因温差过大,

3适当运动锻炼流点汗,再洗个温水澡。

发病的前几天患肢受过外伤没?睡觉时门窗关严没?

如果没有有可能受凉了,用热毛巾敷敷,平常多锻炼,锻炼时别怕疼,单手扶墙或物体缓慢的将上肢抬起,来回锻炼,坚持住你会发现奇迹的。以后门窗关好,多锻炼。就不会在有了

如果你平常身体一直都很好的话,我想不会有什么大问题的,要是患肢以前有问题,我建议你还是区就医

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