我的臂力，胸肌都练得很好了，唯独手腕依然很细，所以全身力量都无法发出，有没有办法让手腕变粗？

我和你一样，身上的大肌群练得不错，但是手腕的骨骼特别细，这个是天生的没有办法了。我觉得手腕细的人不太适合练健美，骨骼的质量决定了肌肉的素质，可以观察一下，手腕骨骼粗的人不用怎么练，卧推之类的力量都不会很次。如果你非常想练的话，还是趋向于形体方面吧，不要追求过大的重量了，因为咱们的骨骼小，承受不住过大的重量。我现在基本是以有氧为主了，保持自身一倍的力量就可以了，这是我的一些经历和感觉，和你分享一下。

是的，这个逻辑没问题，如果你跑的不快，可以把腿锯了，这样就没人说你慢了，如果你手不巧，可以把手剁了，这样就没人说你拙了，如果你脑袋不够聪明，吃点药把脑子彻底弄瓦特了，这样就没人说你笨了，因为有新的说法代替了，变成了残，腿残，手残，脑残！

我鼓励你这样做，不过你的不足貌似不是不会沟通技巧，而是脑回路有点奇怪，建议先把自己弄哑前，去医院看看脑袋，毕竟在我看来，目前的情况是你脑袋的问题远大于不会沟通技巧

不能。

1、第一种情况，哑巴是先天性耳聋，造成了对声音没有概念，这种情况下，哑巴根本无法对声音有认知，所以不会理解发声的能力，也就不能学会腹语。

2、第二种情况，就是哑巴声带受损，这就是发声系统的损伤，腹语是通过从口腔的小孔实现发声的过程，归根究底还是原来的发声系统，只是嘴没有动，并不是从腹部发出的声音，所以依旧不能用腹语说话。

你可以先从汉语拼音字母开始学起，对照着录音或者视频里的声音，慢慢体会发声时的口型和舌头的配合，争取能发出和他们一样的声音，然后再练习每一个字的拼音发声，这一点很重要，这是把每一个字的声音是怎么发出来的口型放慢动作，人们在日常的说话就是把这个口型变化动作加快，并且把每一个字连贯起来说就是一句话。

另外有一点对你来说就有一点难度了，为什么每个人的声音不一样，有的低沉，有的尖细，这是因为每个人在说话的时候，肺里的气经过嗓子冲到口腔里的部位不同，就会发出高音或者低音，每个人平时发音的习惯不同，声音的高低也就不同，学唱歌的人一般会用到这种发声方法。

希望你能慢慢体会，找到一个适合自己即省力别人又能听的懂发声方法。

绕口令 的特点是将若干双声、叠韵词汇或者发音相同、相近的语词和容易混淆的字有意集中在一起，组合成简单、有趣的韵语，形成一种读起来很绕口，但又妙趣横生的语言艺术。值得一提的是，绕口令是语言训练的好教材，认真练习绕口令可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，可以避免口吃，更可作为休闲逗趣的语言游戏。

喇嘛和哑巴

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎（tǎ）目（me）。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。

南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。

哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。

喇嘛回家炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。