男生173 锻炼肌肉会好看吗？ 肌肉大概要练到什么样的一个程度会好看 体重要多少

体重不代表什么，要看体脂，一般你看那些肌肉比较明显的他们的体脂都在百分之10或者更低，而我们一般人能练到12也算不错了，如果是12的程度173体重130到145左右就不错，关键看你喜欢壮一点还是瘦一点的，如果你的脸瘦的话建议你瘦一点的比例好，如果脸大点就壮点比例好

要想了解两者的肌肉的不同，首先要了解肌肉本质的区别，肌肉分为白色肌肉（快肌纤维）和红色肌肉（慢肌纤维），白色肌肉代表爆发力，红色肌肉代表耐力。

1、从健美的角度来说，健美倾向于健美的训练方法多是以大重量为主，用最大重量募集更多肌纤维参与运动，单次反复运动，局部分离训练充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。

2、从搏击的角度来说，需求不同，搏击与健美的训练方法也大相径庭，因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调，爆发，力量，耐力，注重的至整个肌肉的协调行，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度。对肌肉质量要求更苛刻，反而外形显得不是很重要。

要说这两者肌肉的区别，搏击会把全身肌肉练成一个整体，优点是非常连贯协调，且有较强的爆发和耐力，但不是很美观。而健身是把每一块肌肉练得非常好看，但相对搏击肌肉来说不实用。