什么是体育舞蹈

问题一：体育舞蹈是什么 体育舞蹈和国际标准交谊舞是同义词。

国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈， 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿， 舞步要求非常严格。 所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞， 它保持了国标舞各种舞种的风格， 但比较随意。 尽管如此， 交谊舞依然有自己的要求， 这样， 才能体现各个舞种的风格， 才能洒脱自如。

1984年体育舞蹈传入中国

1986年成立“中国国际标准舞总会”

1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”

1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部

1993年12月举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”（中国首次被认可的世界性公开赛）

1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。

1996年5月协会首次派考察团参加世界著名的英国“黑池”71届舞蹈节

如今，体育舞蹈在中国已经非常流行，加上国家的重视，中国参加体育舞蹈英国黑池舞蹈节比恭的选手已经非常多，水平也已经非常高，目前成绩从21岁冠军一直到职业新星、职业都能看到中国选手的身影，并且都能获得极为优秀的成绩。

问题二：体育舞蹈包括哪些？ 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。摩登舞（modern） 又译现代舞。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。　　 拉丁舞（latin）

体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的 、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，其中包括五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。

华尔兹舞（waltz）

用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

维也纳华尔兹（Viennese waltz）

用V表示。也称快三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为圆舞。著名的约翰・施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节>>

问题三：体育舞蹈比赛项目有哪些？ 体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括”华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后，又增加了新的表演比赛内容，那就是“集体舞”。集体舞是由8对选手，不限舞步的按照一个主体表演骸使和谐的配合，出神入化的队形变化，欢快的音乐和高超的技艺达到完美的统一。[

问题四：国标舞包括哪些 分为摩登舞和拉丁舞两大系列共10个舞。摩登舞包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹；

拉丁包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛舞

补充说明：有朋友提到的“布鲁斯”（也有译为“勃罗斯”的）。此舞是一种悠闲舞蹈，原是英国的一种旧式社交舞，现中国很多地方，特别在台湾地区，仍受很多人喜爱，并在休闲人多拥挤的舞厅较为流行。该舞音乐为4/4拍，速度弗分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。

问题五：大学体育舞蹈学什么 学校不一样学的也不一样，建议你，，问问上届的学长学姐什么的

问题六：请问体育舞蹈专业考试考什么 各个学校考试内容不一样，具体内容请到相关学校官网咨询。

考体育舞蹈的考生，大约在每年的十二月底或者是一月中旬时(每年都不一样，有通知)参加本省的联考，然后本省的联考过了可以提档考外省。要参加本省的联考准备两个成品舞拉丁或摩登，技巧组合，节奏，即兴表演一共二百分，然后过本省的线就可以提档考外省了。测试指标及比例类分别是初试、复试、基本形态、综合素质、专项技术指标、体型技术技巧组合、体育舞蹈竞技组合，形象分值 10分 40分 50分。

测试方法与评分标准(一)

初试

1、基本形态

(1)体型

① 测试方法：由考官目测。要求身材匀称，线条优美。

② 成绩评定：根据考生的身体线条进行评分，分值5分。

(2)形象

① 测试方法：由考官目测。要求五官端正，气质佳。

② 成绩评定：根据考生的条件进行评分，分值5分。

2、综合素质

(1)考试内容

① 把杆练习：擦地、蹲、小踢腿、单腿蹲、大踢腿、搬腿。(抽考三项)

② 把下练习：小跳、中跳、大跳、四位转、平转。

(2)考核要求把杆练习：分值20分。

①擦地、蹲、小踢腿考核考生舞蹈基本能力，分值10分。

②单腿蹲、控制考核考生的肌肉控制能力及模仿能力，分值5分。

③大踢腿、搬腿考核考生的柔韧度和外开度，分值5分。把下练习：分值20分。

①小跳、中跳、大跳考核考生的弹跳力，分值10分;

②四位转、平转考核考生半脚尖的力量及平衡能力，分值10分。

(二)复试

专项技术

(1)测试内容：体育舞蹈(标准舞、拉丁舞)自备竞技组合

(2)测试方法：

① 考生表演自备主项舞系比赛组合(标准舞或拉丁舞中任意两支舞)，规定每个曲目时间为1分～1分30秒。要求组合具有较高的舞蹈技术技巧，表演时具有一定的表现力。双人、单人均可，分值40分(每支舞20分)。

② 考评组对考生非主项舞系中一支舞对考生进行测试(拉丁舞―伦巴舞;标准舞―华尔兹)，时间为1分～1分30秒，双人、单人均可，分值10分。

(3)评定标准：从艺术感染力、技术、技巧、难度动作完成质量以及编排等方面进行综合评定。

问题七：健美操和体育舞蹈有什么区别 健美操是跟广播体操相类似的 体育舞蹈是拉丁,摩登这种国标舞

问题八：大学体育舞蹈学的是什么舞呢？ 交谊舞

还有华尔兹,恰恰什么的

一般到考试就是考华尔兹和恰恰

问题九：哪些综合类的大学有体育舞蹈专业？？ 体育舞蹈专业很多学校有，一般的专业的体育院校如北体，上体，成体，武体，广体等等都有的。

综合类的有很多啦！什么教育部直属的师范院校，如华中、华南、华抚师范大学，还有各省属的示范院校都有的！这个你可以看一下你们高考的报考指南！

问题十：什么是体育舞蹈？竞技性体育舞蹈有那些种类 体育舞蹈分两大类：1 拉丁 2 摩登 各有5个种类总共是10个种类！拉丁分为：桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔！摩登分为：华尔兹、探戈、弧步、快步、维也纳华尔兹！并且这俩大类的舞种都有多多少少的相通！我是专业学习体育舞蹈的希望可以帮助你

公司员工绩效考核方案

一、 考核目的

1、作为晋级、解雇和调整岗位依据，着重在能力、能力发挥和工作表现

上进行考核。

2、作为确定绩效工资的依据。

3、作为潜能开发和教育培训依据。

4、 作为调整人事政策、激励措施的依据，促进上下级的沟通。

二、 考核原则

1、公司正式聘用员工均应进行考核，不同级别员工考核要求和重点不同。

2、考核的依据是公司的各项制度，员工的岗位描述及工作目标，同时考核必须公开、透明、人人平等、一视同仁。

3、制定的考核方案要有可操作性，是客观的、可靠的和公平的，不能掺入考评人个人好恶。

4、提倡考核结果用不同方式与被评者见面，使之诚心接受，并允许其申诉或解释。

三、 考核内容及方式

1、工作任务考核（按月）。

2、综合能力考核（由考评小组每季度进行一次）。

3、考勤及奖惩情况（由行政部按照《公司内部管理条例》执行考核）。

四、考核人与考核指标

1、成立公司考评小组，对员工进行全面考核和评价。

2、自我鉴定，员工对自己进行评价并写出个人小结。

3、考核指标，员工当月工作计划、任务，考勤及《内部管理条例》中的奖惩办法。

五、考核结果的反馈

考绩应与本人见面，将考核结果的优缺点告诉被评人，鼓励其发扬优点、改正缺点、再创佳绩。

六、员工绩效考核说明

（一）填写程序

1、每月2日前，员工编写当月工作计划，经部门直接上级审核后报行政部；

2、工作绩效考核表每月28日由行政部发放到部门，由本人填写经部门直接上级审核后于次月2日前交至行政部；

3、工作计划编写分日常工作类5项、阶段工作类5项及其它类等，其它类属领导临时交办的工作任务；

4、工作计划完成情况分完成、进行中、未进行（阶段性工作）三档，月末由本人根据实际选项打分,并在个人评价栏内给

自己评分；

5、工作计划未进行、进行中（阶段性工作）项请在计划完成情况栏内文字说明原因

（二）计分说明

1、工作绩效考核表总分90分，日常工作类5项每项8分占40分，阶段工作类5项每项10分占50分，其它类每项附加分8分，意

见与建议如被公司采纳，附加分10分；其中个人评分、职能部门评分、直接上级评分所占工作绩效考核得分比例分别

是30%、30%、40%。（个人评分突破90分者，个人评分无效，按直接上级评分减10计算；职能部门评分从两方面考评：成本

意识、职业规范。分别由财务部和行政部考评。）

2、综合绩效考核由考评小组季度进行一次，员工每季度填写一份《员工考核表》和一份《员工互评表》，具体时间由行政

部另行通知；《员工考核表》由被考核员工和考评小组填写，《员工互评表》由员工以无记名方式填写后投入公司投票

箱；其中自我考评、员工互评、考评小组考评所占综合绩效考核得分比例分别是30%、30%、40%。

3、工作绩效考核季度得分为3个月的平均分，占季度绩效考核得分的60%；综合绩效考核得分占季度绩效考核得分的40%，

季度最终绩效考核得分即为两者之和。

4、评分标准：优85分以上，良84-80分，合格79-75分，一般74-65分，不合格64（含）分以下。

（三）季度绩效工资内容

季度绩效工资=绩效考核奖+绩效季度奖

（1）绩效考核奖由三部分组成：

a、员工季度预留岗位工资10%的考核风险金；

b、员工的第13个月月工资的四分之一；

c、公司拿出该岗位10%的年岗位工资的四分之一作为激励。

员工季度考核为优秀的发放全额季度绩效考核奖金；考核为合格的只发a项和b项；考核不合格者无季度绩效考核奖金。

（2）绩效季度奖金是总经理根据员工在公司的整体表现，参考员工的考核情况在季度末以红包形式发放。

（四）增减分类别：

1、考勤计分：当月事假1天扣2分，以此类推。季度内事假累计3天扣绩效工资1%，累计5天扣绩效工资3%；

2、培训计分：参加培训一次加1分，缺勤一次扣2分，以此类推。季度内缺勤培训累计2次扣绩效工资1%，累计4次扣绩效工

资3%；

3、没有按期编写当月工作计划和填报工作绩效考核表，每逾期一天扣1分，以此类推。

4、季度内考核为合格的员工，其季度内个别月份考评为优秀的，每评为优秀一次加绩效工资2%，以此类推；其季度内个别

月份考评为不合格的，每不合格一次减绩效工资4%，以此类推。

5、奖惩计分：

（1）季度内嘉奖一次加绩效工资2% 、记功一次加绩效工资4%、记大功一次加绩效工资6%；

（2）季度内警告一次减绩效工资2%、记过一次减绩效工资4%、记大过一次减绩效工资6%。

1、体育学院体育教育专业技能考核内容由体育教学技能（满分30分）、运动技能（满分50分）、体育竞赛裁判技能（满分20分）三个模块组成。

2、体育教学技能考核内容包括：教学设计、课件制作、说课、模拟试教、板书能五个方面。

3、运动技能考核内容包括：篮球、排球、乒乓球、健美操、田径、武术六个项目。具体考核内容和评分标准见附件一。

4、体育竞赛裁判技能考核项目为体育教育本科培养方案中所有术科项目，以截止第六学期拿到的裁判证书记入考核成绩。具体内容和评分标准见附件二

三、考核办法

1、专业技能考核总分须达到60分以上方能参加教学实习。

2、体育教学技能考核由校教务处组织进行。

3、运动技能考核由学院组织进行，定于第六学期第8周进行，并于第六学期第16周安排一次补测

4、运动技能考核项目中田径为必测项目，其余五个项目可任选四门进行测试，每个单项满分为10分，共50分

5、体育竞赛裁判技能考核办法为计算学生截止至第六学期拿到的裁判员证书。

6、本办法自2008级学生开始实行。

附件一：

体育运动技能考核内容及评分标准

一、体育运动技能考核内容

1、田径：男子：径赛类：100米、800米、110米栏（栏高1067cm）

田赛类：跳高、跳远、铅球（726kg）、标枪(800g)

女子：径赛类：100米、800米、100米栏（栏高84cm）

田赛类：跳高、跳远、铅球(4kg)、标枪(600g)

2、武术：初级长拳，初级刀任选一套进行技能考试。

3、篮球：1分钟投篮，全场S形往返运球上篮。

4、排球：正面双手传、垫球，扣球。

5、乒乓球：左推右攻，反手搓球。

6、健美操：《全国健美操大众锻炼标准》三级套路。

二、体育运动技能考核评分标准

1、田径：

（1）测试项目：

男子：径赛类：100米、800米、110米栏（栏高100cm）

田赛类：跳高、跳远、铅球（6kg）、标枪(800g)

女了：径赛类：100米、800米、100米栏（栏高84cm）

田赛类：跳高、跳远、铅球(4kg)、标枪(600g)

（2）项目选择方法：每位学生选择两项不同类项目参加测试。

（3）合格标准：学生在毕业实习前参加学院举办的每年一次达标测试和运动会上的成绩为有效成绩，每项必需达到6分及以上为合格。

（4）加分方法：除测试项目外其它项目在各类比赛中达到二级标准一项，加平均分1分，满分为10分。

不太难。到时老师会提前一两周教同学一套健美操，认真练习就能通过了。

如果是新生选课的话，一位姓张的女老师的形体课是最好过的，老师人很好，考试只要做几个形体动作就能过。当然，大学体育每年必考的科目如八百米不论什么体育课都是要考的。

测试项目主要依据体育与健康课程标准的精神，结合体育教师职业要求，

设定如下四个项目：

1）田径(25%)。主要考查跑、跳、投辅助练习及基本技术。测试前，统一从以上设置的四项辅助练习及基本技术中随机抽定一项。

2）体操(25%)。主要考查原地和行进间队列、第九套广播体操、技巧及支撑跳跃基本教材。测试前，统一从以上四项基本教材中随机抽定一项。

3）球类(25%)。主要考查篮球、排球、足球基本技术。测试前，考生从以上三项基本技术中自选一项。

4）棍操类(25%)。主要考查武术器械、健美操项目（相当于以中学生教材的成套动作为例）。测试前，考生从以上两项成套动作中自选一项。

具体的话还是要以公告为准。

五种素质：

1、速度。它是指在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力，可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。

其表现形式有反应速度、动作速度和中期性运动中的位移速度。测试指标有50米跑、4秒冲刺跑等。

2、力量。它是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。

测试指标有跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等。

3、耐力。它是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称抗疲劳能力。耐力素质体现了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的综合状况，它与肌肉组织的功能、心肺系统的功能以及身体其它基础系统功能的提高密切相关。

耐力的训练能促进心血管系统机能的改善和肌肉耐力的增强。测试指标有1000米（男）、800米（女）等。

4、灵敏性。它是一种复杂的素质，是人体活动中的综合表现，指人体在复杂多变的条件下，对刺激作出快速、准确的反应，灵活完成动作的能力。

灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用才能达到一定的水平。测试指标有立卧撑、4×10米往返跑、反复横跨等。

5、柔韧性。它是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织（跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其它组织）的弹性和伸展性的表现，是人体运动时加大动作幅度的能力。

对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性、保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有很重要的意义。测试指标有坐位体前屈、纵劈叉等。

练习方法：

1、发展力量素质的方法：力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。

2、发展耐力素质的方法：耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。

3、发展速度素质的方法：发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。

4、发展灵敏素质的方法：为了提高灵敏素质，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。

5、发展柔韧素质的方法：主要是采用加大动作幅度，即拉长肌肉、肌腱、韧带和皮肤的练习。所有的柔韧练习至少连续做5～10次，动作幅度应逐步加大，身体各部位的柔韧性要交替进行，并需持之以恒。

扩展资料：

自测身体素质的方法：

站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。如此循环，每2～3秒完成一个回合，3分钟后测量自己的脉搏数。 

评价标准：由于男女在生理上存在着显著的差异，所以耐力的标准也不尽相同。 对于男性，脉搏次数63～76为好；77～90为良好；91～106为一般；107～120及格；121～134为差。 

对于女性，脉搏次数73～86为好；87～100为良好；101～117为一般；118～130及格；131～144为差。 

自测体力 方法：做仰卧起坐与俯卧撑；背靠墙而立，大小腿间呈90°马步，直到大腿感到发热为止。 

评价标准：仰卧起坐男子为30个，女子为20个。俯卧撑男子为18个，女子为10个。马步坚持1分钟者为及格，坚持2分钟者为良好，3分钟以上者为优秀。 

自测柔韧性方法：坐在椅子上，两腿伸直，脚跟着地。在两脚跟中间横放一把米尺，两脚跟相距40厘米，然后上体前倾，两臂尽量向脚伸展，用手摸脚尖，如果摸不到，则将两脚再分开一些，直到手刚刚能摸到脚尖，此时记下两脚跟之间米尺的刻度。 

评价标准：男女柔韧性的标准也不尽相同。对于男性，当两脚间距离为20～30厘米时柔韧性良好；40～53厘米时一般；60厘米以上为较差。对于女性，当两脚间距离为35～40厘米时柔韧性良好；50～58厘米时一般；70厘米以上为较差。

参考资料：

--身体素质

问题一：考健身教练资格证书都要考些什么内容？ 健身操和瑜伽是分开的 那是属于操课类的教练

你可以考体适能教练证书

没有考练肌肉的,不过你考完体适能可以去指导器械,器械练肌肉比较多

需要考运动生理学,功能解剖学,营养学,生物力学和人体动作分析等

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问题二：当一名健身教练需要考取什么证件？ 国内健身教练认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。在2009年国家有相继出台了针对私人教练培训颁发的《国家健身教练职业资格认证》

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格。AFAA资格认证体系已被世界73个国家引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。持有此证书可以在这73个认证国家的任何一家健身中心任教。

ISSA：国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最著名的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是大师级私人教练。

IFA：国际健身协会有氧训练师认证。

AFPI：亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

问题三：考健身教练证需要看什么书 10分 想要去考取健身教练证书，需要了解的知识是需要很全面的

比如：运动解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动损伤康复学，运动营养学习

而且对健身房里面所有的器械都要会安全科学使用，动作一定要规范的。

当然了，既然作为运动，最主要的就是研究骨骼和肌肉的。

所以你需要去了解全身所有的骨骼，以及所有的肌肉

需要去了解肌肉的形态，位置，肌纤维走向，起止点，功能，训练动作，

基本上学会这么多，就没有问题了。

问题四：健身教练需要考什么证呢？ 首先你要明确你的教练性质，学习健身教练分三种，一种是私人教练一种是团课教练，还有就是全能教练顾名思义就是同时具备了私教和团课所有知识和技能的全能型教练。私人教练包括: 国家职业资格认证的学习及考试，3D解剖及实战演练，功能性训练（包括RIP60 FLEXI-BAR X-CO 弧铃泡沫轴药球等功能性器械）基础垫上普拉提和私教营销课程，私教需要2个月时间。团课教练培训包括，有氧舞蹈，踏板，HI-LOW 莎拉桑巴 BOKWA 杠铃操，需要3个月半，那么全能就是需要5个月半。在学校学习期间你会得到很大的进步，而且毕业后在你工作中也会在不断提升自己。教练需要学习的东西很多，比如普拉提方面的专业还有近年来国际流行的功能性训练方面的技术，其次是沟通销售方面的能力也是很重要的。

作为一个合格的教练来讲，考一个证书简直是最简单不过的事情了，证书是进入一个行业的最低标准，不能当饭吃，现在市场上从事的健身教练水平整体偏低，从能力上讲10个教练有2个稍微专业点的就不错了。所以要找一个即负责任又专业的培训机构去学习。

选择培训机构的标准是他们的课程够不够系统，这是最基本的，如果课程乱七八糟只是为了盈利没有按照系统的课程体系去安排，那就没必要去。除了课程需要考察，也要注重师资力量，校区环境，权威度等条件。这样学习完成后才能真正的学有所用，走向自己心仪的工作岗位。567GO现在有三大校区，是国家正规的

问题五：想做私人健身教练，需要考哪些证书？ 国家职业资格健身教练证书吧

问题六：健身教练需要考什么证 教练资格证，一般是亚体，美体，上体，国职国内几个比较被认可的资质证书

问题七：健身教练需要考什么证 国家职业资格健身教练证书吧

问题八：考健身教练证需要什么条件？ 私教就是私人教练，主要是根据客户的身材情况以及他自己的需求，你去制定相应的健身计划，使其达到他所需要的健身效果；公教就是一般的巡场健身教练。从事健身教练，主要是在健身俱乐部，正规的俱乐部是需要有证件，不过外在的形象是很关键，考证现在有很多的认证机构，不过像国家健身指导师，亚畅体适能学院的证书分量还是很重，你可以去考一个，我以亚洲体适能为例吧，这个证书每年会在大陆重点的几个城市进行培训，你可以在网上搜一下进入官网，考证的题目一般是关于解剖，运动动作的解说，健身教练的素质等方面进行细考试。难度应该不会很大。

问题九：健身教练证需要考哪些内容 这个有点复杂

国职健身教练资格证书的考取有两大方面的内容：理论和实践。

实践考试包括体能测试和具体动作的指导说明两大方面。体能测试有：坐姿体前屈：男，静力性伸展5秒；女，静力性伸展5秒。俯卧撑：男，40次；女，15次。徒手下蹲：男，60次；女，40次。动作的指导：就是考核老师选择肌肉群，被考核的学员要准备相应的动作，并且现场作出指导，把控好细节。考试的内容其实挺基础的，关键还是平常知识的学习和积累。但是对于零基础的健身学员来说，就需要系统的学习一下。

理论知识：健身锻炼的专业知识，比如像：有运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、健康体适能、人体大肌肉群的训练方法、伸展练习、普拉提、功能性以及运动康复等等方面都会考核到；还有相关的职业道德、法律法规等等方面。

问题十：健身教练怎么报考 要考取健身教练国家资格证书，考试两种方式：第一是自己直接报考，就是自学，但是也要经过总局7天的培训。第二是通过培训机构系统的学习，但考试之前还是要经过7天的培训，7天的培训是必须的。两者唯一不同的是经过机构你可以系统的学到健身教练的技能，健身教练是技能不是证书。

健身教练资格证国家没有统一标准，对健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会，各类培训机构等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才。

名义上，国家职业资格证书最权威，最有法律意义，但是由于总所周知的原因，目前我国的国家考证已经沦为某些特殊部门谋取利益的工具。国家职业资格认证的培训短则7天，长则十几天，完全不能说明健身教练的水平，反倒是一些专业培训机构在这方面做得更好。

什么是国家职业资格证书：

1、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业(职业)学识、技术和能力的起点标准。执业资格是指 对某些责任较大，社会通用性强，关系公共利益的专业(职业)实行准入控制，是依法独立开业或从事某一特定专业(职业)学技术和能力的必备标准。

2、职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价，对合格者授予国家职业资格证书。

持证意义

为什么要持有健身教练国家资格证书：

健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。

健身教练国家职业资格认证和其他认证的区别：

随着我国健身市场近些年的迅猛发展，人们对健身教练的需求也不断增大，各种健身教练培训机构也应运而生，有国内各种机构的，也有国外的各种证书，主要有以下几种：

1、健身教练国家职业资格认证

目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。

2、等级健身指导员证书

由中国健美协会委托各地方单位培训并颁发的证书。

3、各种机构颁发的结业证书

由国内外的各类培训机构组织培训并自行考核认证的证书，证明持证人员在一个时期内参加了某些项目的培训，并达到了培训机构的考核要求和标准，如AASFP、AFAA、IPTI、CAA、IFIT以及各地方培训机构颁发的企业结业证书。

如何考取

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位(正式挂牌、有培训机构编号)进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定(由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行)，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

适应对象

1、职业健身私人教练。

2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。

3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。

4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校>>