全国小学生武术体操

武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编，目的是为了继承、弘扬中华民族传统文化，丰富大课间体育活动内容，日前教育部下发通知，武术健身操将在全国普通中小学校（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施。

专家表示，武术是中华民族文化的瑰宝，是中小学校体育教学的重要内容，武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。首先动作不同，广播体操动作以横平竖直为主，而武术健身操的动作是选自武术运动的形态多样、妙趣横生、含有攻防作用的动作；其次广播体操只适合个人单练，而武术健身操中包含一些通过喂招、拆招的形式，适合对练方法；另外，武术健身操不仅具有着与广播体操共有的健身价值，还有着习练自卫技能、传承民族文化、弘扬民族精神的价值。

武术健身操视频：

http://videobaiducom/vct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CE%E4%CA%F5%BD%A1%C9%ED%B2%D9&fr=ala0

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使用百度网盘免费分享给你，旭日东升，是全国中小学生系列武术健身操。    

1

第一节起势

第一个八拍

12双掌上托，34胸前插掌  56又臂斜举，78并步按掌。

第二个八拍同第一个八拍，方向相反。

第三四个八拍同前两八拍。

2

第二节 抻拉运动

第一个八拍

1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

3

第三节开合运动

1开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

4

第四节踢腿运动

1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

5

第五节 侧展运动

1并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

6

第六节 拧转运动

11马步

 双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。

21马步下切，22弓步拳拳，23拧身盘肘，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。

第三第四个八拍同第一，二个八拍。

7

第七节 俯仰运动

11开步上托，12俯向右按，13俯向左按，14并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。

21弓步推掌22，虚步下插，23弓步架推，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。。

第三、四个八拍同第一，二个八拍。

8

第八节 跳跃运动

1跳步前推，2跳步抱拳，3跳步侧推，4跳步抱拳，5提膝右冲，6跳步抱拳，7提膝左冲，8跳步抱拳。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

9

第九节 收势

1前举，2屈膝下按，3两臂侧举，4屈膝下按，5提膝侧展，6双臂下捧，7提膝侧展，8并步直立。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

10

最后抱拳礼

段丽阳音乐专辑

1新儿歌--时尚新儿歌系列

2新儿歌--学英语新儿歌系列

3新儿歌--健美操新儿歌系列

4新儿歌--三字经新儿歌系列

5新儿歌--台湾校园新儿歌系列

6新儿歌--热爱祖国新儿歌系列

7新儿歌--热爱生活新儿歌系列

8新儿歌--唱着跳着讲童话寓言

9新儿歌--爸爸唱的胎教歌

10 谢谢你的爱

段丽阳其他录音歌曲

嘎妞妞

哪吒闹海

天使妈妈

段丽阳丑小鸭

拜年

妈妈的花背带

美丽小天使

过家家　

团团圆圆

金娃儿

土娃子

竹山谣

好孩子懂礼貌

长大做个科学家

再见幼儿园

都夸白兔有礼貌

叔叔给大街洗个澡 星期天

快点告诉你

东亚之光

希望开花

美丽星球

等你在黄河口

萤火虫

北京胡同

爸爸打工 妈妈打工

心里话（打工子弟之歌）

朝霞之歌

段丽阳牧羊童

怎么不回家

五环童话

爱心花园

相约永恒

放轻松

谢谢你萨马兰奇

您微笑在我们的歌声里

童心童行

爱心就是我们的家

灰姑娘的梦

谢谢妈妈

我和奶奶跳皮影

美丽的红领巾

快点告诉你

新年祝福歌

高高苗岭什么最亮

扑噜飞

绿衣警察

妈妈的手

侗乡童谣

麻辣女孩

欢迎朋友四方来

北京2008

宇宙好大好大

双飞燕春牛

东方之珠

真情传递

蓝色星球

勇气

国家

超级拍档

做自己

太阳少年

但愿人长久

爸爸好（亲子版）　

螺丝帽（亲子版）

欢迎朋友四方来（亲子版）

我爱北京天安门（亲子版）

我有一个家（亲子版）

火车向着韶山跑（亲子版）

我是诚实的小孩（亲子版）

老虎是tiger（亲子版）

爸爸妈妈听我说（亲子版）

有志者事竟成（亲子版）

段丽阳音乐电视作品

1 《一分钱》

2 《背唐诗》

3 《我家的小燕子》2004年拍摄

4 《漂亮妈妈》 2005年拍摄

5《美丽阳光》 2005年拍摄段丽阳

6 《I want to fly》 2005年拍摄

7《七彩生活》（与贾云哲合唱）

8 《鼠来宝》（与群星合唱；尤浩然等人） 07年拍摄，贺岁歌曲

9《小红烛》2008年拍摄，抗震救灾歌曲

10《英雄少年》2008年拍摄，抗震救灾歌曲（与李思琳，袁和德，王镇合唱）

11《国家》博翀童星版，2009年拍摄

12《谢谢你的爱》2011年拍摄

13《爱的大环游》

14《我希望我的希望不再只是希望》

《旭日东升》9节的表意名称为：

虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。

《雏鹰展翅》9节的表意名称为：

雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。

《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。

《功夫青春》9节的表意名称为：

怀中抱月、披荆斩棘、开山填海、龙虎相交、野马撞槽、苍龙摆尾、天马饮水、 飞燕翱翔、怀中抱月。