练腹肌会影响体重吗，我本来就瘦，再练腹部会不会更瘦？

这个要看你锻炼的质量和时间

如果你是一个瘦子,正常锻炼饮食的情况下不会变瘦,反而会因为锻炼撕裂肌肉,补充蛋白质而增长肌肉,体重变重

锻炼让整个人变得精神,也建议多做全身运动,不要单练一个部位

不管你练哪里，最好的体重都是77公斤左右。

但这个数字也没有绝对意义。腹肌健美效果首先是体脂率决定的，然后再看线条形状等因素。

所以体重高低一点没关系，最重要的是体脂率要足够低，腹部皮脂低，腹肌才能更好显现。

应当和脂肪率挂钩。如果只是想摸出来，100斤左右就可以，如果想看出来，90斤左右，如果想变成精瘦精瘦的，80斤也不为过。当然同样要练别的肌肉啦，一起联系效果很好。

总之，你胖的话，就跑步腹肌一起练。不胖，就大量练腹肌，一定有成效

跟体重无关

纠结体脂多少，不如付诸行动跑起来、跳起来，通过每天30分钟的有氧运动来降低体脂，用观察来体验更直观。

同时配合着腹肌锻炼，效果会更好。  仰卧起坐、仰卧卷腹、健腹轮、平板支撑都做起来，每个动作三组，每组根据目前能力做到力竭，后续逐步提高数量和时长即可。

不出三个月，你会看到不一样的腹肌 。