腹肌男的弱点是哪怎样才能让他的肚子崩溃

我是腹肌男，我可以来说说我的经历。上次室友跟我说，觉得我身材特别好，提出看看我的腹肌，摸摸我的腹肌。本来腹肌就是我的长处，并且也很久，没有炫耀过我的腹肌了，所以我巴不得要展示一下。所以我想也没想，就脱了衣服，摆出了健美造型让他看，让他摸。他的手游走在我的腹肌上，抚摸着。突然他趁我不注意，将他的手指，狠狠的用手指捅进我的肚脐眼。我刚刚还得意的秀着腹肌，突然被攻击了，肚脐眼根本来不及反应就被他得逞了。我顿时丧失了反抗能力，随后我的肚脐眼就他任摆布了。肚脐眼真的是我最大的弱点。因为其他地方都有发达的腹肌保护，只有肚脐眼直通脐芯蕊。肌肉再发达的人，被戳中肚脐眼 ，只能任由别人摆布，一身的肌肉就成了摆设。再加上肌肉男很多喜欢在别人面前秀自己的长处，很有优越感，这就给了你绝佳的机会。当腹肌男露出了自己的腹部，实际上弱点就很好找了。肚脐眼虽然又小又不起眼，但是确实整个腹肌上无法弥补的短板，成了腹肌男天生的命门。

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌

答案是对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

　　腹肌的形状不一样，长得不协调，这是肌肉先天所生的，每个人都是不一样的，后天锻炼是无法改变的。

　　因为婴儿在母体发育数周后，肌肉骨骼就已经长出来了，发育完成后，每个骨骼对应着分布不同位置的肌肉群。

　　然而在经过后天锻炼后，肌肉原有的形状就会因锻炼而变大，这时候肌肉突出，才会看到肌肉的原有面貌的。

　　腹肌能改变的只有大小和厚度，形状则不然了

对健康身型的羡慕。附身是指羡慕且希望拥有同样的事物，腹肌是指通过运动或者健身锻炼出的健美身型。附身腹肌男是指其他人看到男性健美而又有型的身材表示羡慕，幻想这种身材就是自己的，即这种身材为自己拥有。