肌肉科技增肌粉怎么样？

肌肉科技增肌粉是一款为健身人士打造的保健品，想练肌肉的汉纸必备，下面的我为你们介绍肌肉科技增肌粉怎么样？

肌肉科技增肌粉怎么样

根据社会上有关报道而言，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。它无论对于女性还是男性都有很大的益处，社会上的人始终保持对这种增肌粉怀疑的态度，但是经过世界各国的考察，这种东西是很值得信赖的，肌肉科技业被称为知名的美国运动营养品牌，因此肌肉科技增肌粉也是有一定益处的。

肌肉科技增肌粉有什么功效

1能够补充丰富的营养蛋白质

肌肉科技的增肌粉，含有人体所需要的丰富的蛋白质物质。

2补充肌肉动力因子

肌肉科技的增肌粉里面的能力，也是适当补充人体肌肉的动力因子。

3能够提供身体必须的八种氨基酸

生活中，我们常吃的是动物的蛋白质，植物的接触相对比较少，而增肌粉能够为我们人体提供必须的氨基酸。

当然，生活中，男性们不能够只是依赖这些科技增肌粉来维持自身的肌肉，想要拥有发达的肌肉，更应该坚持锻炼，这种方式比起用科技增肌粉更为健康而且不费成本。保持开阔的心情，积极的参加运动锻炼，你想要的东西也就自然会来临。

食用方法

单次服量

规格: 不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。

推荐食用法:

作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。

吃鸡蛋可以增肌吗

鸡蛋富含优质蛋白，对于增肌有一定的帮助。但是蛋黄每天不能多吃，胆固醇高，每天最多吃一个蛋黄就够了。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。

我用的就是安利-纽崔来蛋白质粉，很好的，特别是对于练健美的人效果很好，不但能增加肌肉，还可以免疫调节，抗疲劳。

还有美国的欧普特蒙金牌蛋白粉

主要成分：脂肪（15克），饱和脂肪（1克），胆固醇（25毫克），碳水化合物（25克），糖（1克），蛋白质（24克），钙（168毫克），钠（55毫克）钾（220毫克）。

所含氨基酸：每份304克蛋白粉的氨基酸含量如下：

异亮氨酸

1342mg

/亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/

缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/

谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558

mg。

主要优点：欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。

建议用量：每日1—3次。每次一勺(304克)

蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用。（切忌用开水冲服，以免破坏营养素

乳清蛋白粉牌子排名

乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。接下来来看看美容美体网为大家推荐的几款乳清蛋白粉牌子排名吧。

乳清蛋白粉牌子排名

1、肌肉科技(muscletech)白金乳清蛋白粉5磅：补充蛋白质，加速肌肉增长，促进蛋白合成，加速身体恢复，提供全面营养。

2、美瑞克斯(met-rx)超效乳清蛋白粉：美瑞克斯完全乳清蛋白粉集高品质分离乳清蛋白及浓缩乳清蛋白于一体，是希望拥有健美身材人群的最佳选择!乳清蛋白是最易吸收的蛋白形式之一，欲快速见到成效的顶级运动员都使用美瑞克斯完全乳清蛋白粉。

3、康比特(cpt)乳清蛋白粉：提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老;在体内制造酶，改善肠胃功能;为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。

4、健安喜(gnc)乳清蛋白2磅：高营养低热量,提高免疫力，强健身体。

5、自然之宝(naturesbounty)乳清蛋白质粉：修补细胞与建造组织、维持细胞的正常功能与新陈代谢、维持身体的渗透压、具有免疫功能。

6、欧普特蒙(optimum)金牌乳清蛋白：具有美容保养皮肤之功效。

7、维萃美(victorymade)全天然a级乳清蛋白粉：补充营养，改善体质，增强免疫力;为生长发育期的儿童和青少年提供优质蛋白补充;有利于心血管系统的健康;有利于肌肉健壮和增强体力、增强骨骼、提高运动效果、保健体重;改善精神面貌、提高工作和学习效率;提供优质蛋白;减少皮肤皱纹和光老化，增强皮肤弹性;提高新陈代谢，促进伤口愈合。

8、麦金利(mckin)乳清蛋白质粉300克/罐：制造肌肉、血液、皮肤和身体各器官，帮助调节体内水分的平衡;提供营养给身体各器官及细胞，帮助修复受损细胞;帮助调节免疫系统，补充免疫球蛋白，帮助大病初愈或手术后的肌体恢复;为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，从而促进身体康复;为免疫系统制造酶，有助于将食物转化为能量。

9、美国尤维斯(u_ways)乳清蛋白粉(孕妇乳母型)455g/罐：具有很强的抗氧化作用，可有效延缓衰老，预防器质性衰退疾病。润泽肌肤，淡化斑点，维护皮肤的弹性与光泽。增强脑细胞功能，提高中老年人大脑细胞活力，永葆青春活力。改善微循环，促进血液循环，缓解手足冰冷及肌肉僵硬等症状。调理女性内分泌，缓解更年期障碍。

10、康力士(k_lex)乳清蛋白粉：采用低温脱脂技术处理，降低脂肪、胆固醇含量，保留高生物活性。为了呵护乳糖不耐受人群，去掉乳糖，给你的肠胃更好的呵护。4、合成免疫物质抵抗疾病。5、维持体液酸碱平衡。6、提供能量，减少身体通过摄取脂肪、碳水化合物功能，从而控制体重。

乳清蛋白具有什么样的功效

乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

乳清蛋白质的营养价值

乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。

对于总胆固醇偏高的人，建议先咨询医生或营养师的建议，了解是否适合使用增肌粉。

增肌粉是一种营养补剂，主要含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸等成分，可以提供能量和营养，有助于肌肉的生长和恢复。然而，增肌粉中的蛋白质含量较高，如果过量摄入，可能会对肾脏造成负担。此外，增肌粉中也含有一些添加剂和化学物质，可能对身体健康产生影响。

因此，在选择使用增肌粉之前，最好先进行身体检查和咨询专业人士，了解是否适合使用增肌粉，以及如何正确使用。同时，建议通过均衡饮食和适当的锻炼来增加肌肉质量和改善身体健康。

国外的主要是肌肉科技、欧普特蒙、诺特兰德、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉，国内主要有汤臣倍健、康比特等，这些牌子都挺不错的，推荐购买。

从蛋白粉的主要作用来说，健身买蛋白粉说白了就是为了获取更优质的蛋白质。市面上销售的蛋白粉主要就是乳清蛋白，其他什么大豆蛋白啊鸡蛋白啊都是噱头，不要被忽悠了，花了乳清蛋白粉的价钱买了大豆蛋白粉。

蛋白质可分为植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白和动物蛋白对人体都是有益的，对青少年更是生长发育、增强体质不可缺少的物质。对于中年人来说，蛋白质能使脑力劳动者增强记忆，使体力劳动者增强耐力。对于老年人来说，补充优质蛋白质可推迟衰老，防治多种老年病的发生。

买蛋白粉不要随波逐流，更不要去听什么品牌多大多高。蛋白粉，食品补充剂，味道好喝，质量过关，安全，就好了。 其余一切都是虚的，什么哪国哪国的第几品牌，质量硬不硬，看检测的含量，产品好不好，看风味的水平，其余一切都是虚的。

对于超过90%的人来说，蛋白粉不是必需的，甚至是浪费钱。改变体型根本是饮食和运动的热量差，其次是饮食结构，再之后才是补剂，不要指望着蛋白粉起多大作用。

另外的10%，要么是平时饮食实在有限，要么是图个方便快捷的蛋白质摄入，或者钱多买个新鲜感。蛋白粉只是补充。是方便，或许便宜的蛋白质摄入方式，跟食物比，没有特别的增肌增重功能，不要指望喝了所谓的“增肌粉”就凭空长肌肉了，不改变饮食和运动习惯来改变身材几乎不可能。

你想降低身体里的胆固醇含量最好吃些健康的水果蔬菜，还有脾胃好了，胆固醇就自然会降低的。这是有科学根据的。消化不好，身体产生的胆固醇自然会沉积在血管与心脏、肝脏上的。而蛋白粉只是补充身休的蛋白质。1促进肌肉生长2提高免疫力3修补细胞与建造组织4构成体内所有的细胞和组织5维持细胞的正常功能与新陈代谢6形成酵素系统，维持正常的消化机能7制造血液的运送物质，维持身体的渗透压8酶的催化作用9荷尔蒙的调节作用10氧气的运载作用11肌肉的收缩作用12身体的免疫作用13身体的支架作用14调节免疫，抗疲劳15体液的中和作用不会有效的降低和减少胆固醇。