breaking飞机撑怎么撑？

① 跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，双臂平行撑在身前并且手指指向两侧。（关于这个起步姿势是练习时的起步，你也可以选择其他舒服的姿势起步。）
② 身体前倾，双手撑地，两只手的手肘顶在腹肌的两侧位置（每个人的舒适程度不同，位置也不同），这个位置要找准，后面的Power Move也需要经常用到。
③ 双手用力支撑住整个身体，同时双腿离地，可以是弯曲也可以是伸直，总之选择你最能保持平衡的那个姿势。另外，头部也不要和地面接触。此时，只有两手是撑在地面上的。
④ 试着在这个动作中找到平衡点，同时不影响呼吸。尽可能的支撑久一些吧。