肌肉科技粉盒怎么用

在运动前后各食用一勺。

肌肉科技增肌粉中含有蛋白质和能够提供能量水平的碳水化合物，益于人体的健康，但不宜过度使用。在健身之前食用1~3勺，470毫升水混合的牛奶巧克力为例，这份肌肉科技增肌粉中含有二十五克蛋白质和一百六十克左右的碳水化合物，另外还有一克膳食纤维。

这些物质都能够帮助你快速的增长肌肉达到更加健康的状态。运动之后服用科技肌肉增肌粉是保障。在运动之后服用肌肉科技增肌粉能够帮助在更有效的时间内训练更强壮的肌肉。

只要正规渠道入手的都可以放心食用，有些品牌假货较多，购买时候还是要仔细查看防伪码，增肌粉其实是很常见的运动营养产品，主要补充肌肉生长所需要的蛋白质，由于我们日常从食物中摄取的蛋白质不足以满足训练的需求，所以依靠产品额外再进行补充。增肌粉是从牛奶中天然提炼的，即使不运动，日常人体也是需要摄取维持生命的蛋白质元素，所以按照推荐量可以放心食用

新手来说，如果瘦人增肌可以使用增肌粉，胖人减脂可以选择乳清蛋白，增肌粉可以选择蛋白含量高的健肌粉，尽量避免碳水高的增肌粉，因为我们日常饮食不缺碳水，肌肉合成还是需要蛋白质。

增肌除了锻炼，饮食也很重要，一天要加餐，让热量大于消耗，一天5餐，也是很重要的