什么香肠做法好吃又健康

1、广式香肠。食材：猪肉(前腿夹心肉，肥瘦比例3:7左右)，盐渍肠衣，广味香肠调料。做法：猪肉洗净沥干，切成丝。肠衣浸泡10分钟左右。按照调料包上的用量比例，调好肉馅。灌肠器的一头套上肠衣，慢慢把肉摇进去，一边灌一边扎绳子，并用牙签在扎好的香肠上扎些小孔，把里面的空气放掉。灌好的香肠放在阴凉通风的地方，风干1个月左右即可食用。

2、糯米肠。食材：糯米500克，干香菇10朵，红葱头10颗，干虾米30克，瑶柱30克，干肠衣，棉线，玫瑰露酒，生抽，盐，白胡椒粉。做法：糯米加入足够的冷水浸泡过夜，沥干水份。干燥香菇泡冷水软化切碎。红葱头切碎。虾米和瑶柱浸泡至软，沥干水份。热油爆香红葱头。倒入虾米，瑶柱，香菇翻炒。倒入糯米混合均匀。加入所有调料混合均匀。肠衣尾端打结，漏斗套牢另一端。炒好的糯米馅放入，一边放入一边用筷子往漏斗口挤压。全部灌完用绵绳绑起来收口。(不可以装得太满，以免煮熟后爆开)用牙签在糯米肠刺洞。排除空气。锅里放水，放入糯米肠。大火煮开后转小火煮20分钟。取出沥干水份，趁热切片食用。

3、川味香肠。食材：肥瘦猪前夹肉、白酒、食盐、白糖、胡椒面、花椒面、味精、香料粉。做法：去皮、分块。先把猪皮给剥离下来，再将大块的肉切成小块，以方便切片为宜。切片。切成这样的厚肉片，肥瘦相间才好吃。切到这种程度，就可以制作了。称重。称重的主要目的是按比例配料，特别是盐的量，必须按精确的重量配比。调味。这是香肠好吃与否最关键的一步，姜末、酱油、料酒、花椒粒、花椒粉、八角粉、胡椒粉、辣椒面、适量的盐、味精、鸡精，依自己口味的轻重调节。将调料充分搅拌、揉均。准备肠衣灌香肠，将肠衣套住机器漏斗的口，然后往机器漏斗里放肉，右手边出来的就是成形的香肠，扎成30-40厘米的小段。灌好的肠体，要用小针扎若干个小孔，便于烘肠时水分和空气的排除。晾晒，在通风好、有太阳的地方最好，阴干也行，但一定要通风。大概半个月就可以拿来吃了。不管是直接煮好单吃，还是配着其他菜炒着吃，都是美味到不行。

香肠配方：猪肉（肥瘦2、8比例）10斤，盐100克，糖30克，高度白酒100ml，姜汁50克，五香粉100克、胡椒粉100克，鸡精适量、老抽25克（上色）。

香肠的制作方法工艺流程：

1、切好的猪肉放在容器内，放入盐、白糖、五香粉、胡椒粉、高度白酒、老抽、姜汁（姜切小块，用料理机打碎，挤汁，或者是用刀剁碎，挤汁），将其彻底搅拌均匀，腌渍1小时。

2、将买回的肠衣充分浸泡，挂在机器的灌肠杆上，将肠衣前端打结，将腌好的肉倒入机器料斗，开始灌肠。

3、全部灌完整条肠衣，尾部打结，用棉线将其分段扎。

4、将其放置在阴凉通风的地方，视个人喜欢，晾10天左右，取下冷冻保存即可。

    很多人喜欢吃香肠，但是外面卖的香肠口感参差不一，而且没有自制的吃得更放心。如今，猪肉的价格不高，很适合多灌点香肠冻在冰箱里，吃着非常方便。而自己自制香肠，在灌的过程中，有什么小技巧呢？以下几个方面需注意：

    肉肥瘦比例、切法有讲究

    灌香肠，肉要选择有瘦有肥的肉，一般的肥肉比例是3:7和2:8，这样的肥瘦肉比做出来的香肠不油不腻，吃起来还香。同时，自己灌香肠，如果想要口感更好，切法也有讲究：最好把肉切成肉片或肉丝，肥瘦分开切，能把握好肥瘦比，而且这样灌出来的香肠比肉糜灌成的香肠更有嚼劲，更好吃。

    调肉馅，加水口感更嫩

    我们在调饺子馅时，喜欢加点水让肉馅的口感更好。同理，我们在调制香肠肉馅时，也需要加些水，这样调出来的馅肉质不柴，吃起来口感更嫩。一般一斤肉，加入35克的水就可以。

    肉馅腌制一段时间更入味

    切好的肉，放入调料调好味道之后，不要立马灌。最好把调好的肉馅放入冰箱里冷藏6个小时以上，这样做的目的是为了让调料和肉充分融合，调料的味道完全进入到肉里面，吃起来更入味。

    肠衣不能塞太满肉

    灌肠的过程中，把肉推进肠衣这个过程，肉不能填太满，一般装七八分满就可以了。原因在于：如果是灌好之后现煮，灌制七八分满的肠在煮的过程中，里面会膨胀，把肠衣胀满，而如果装非常满，一煮就很容易爆肠；而如果是晾的香肠，装太满，在晾的过程中，肠衣也容易爆裂。

    最后，还要提醒大家，灌香肠的过程中，如果进入了空气，要及时用牙签扎下气泡，把空气放出来，这样做也是为了避免香肠爆衣。

    我们在自己灌香肠时，注意一下以上这些小技巧，按照正常的配比加盐和调料，做出来的香肠更好吃，大家不妨试试。