为什么有肌肉的人身上都没有汗毛

有肌肉的人身上没有汗毛的原因可能有以下几点：

1 汗毛的数量和分布通常与基因和遗传有关，而肌肉锻炼并不会直接影响汗毛的生长和分布。

2 汗毛的数量和分布可能会受到荷尔蒙水平的影响，而肌肉锻炼可以增加男性荷尔蒙的分泌，但并不会直接影响汗毛的生长和分布。

3 肌肉锻炼可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于减少体表的脂肪和汗毛的数量。

需要注意的是，每个人的身体状况和生理特征都不同，因此肌肉锻炼对汗毛的影响也会因人而异。同时，汗毛的生长和分布也可能会因年龄、性别、季节、气候等因素而有所不同。

可以的

锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。

给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。以此类推。一周练三次，每次一个动作练3组左右即可。