跟人打架肚子上被踹了几脚，第二天肚子上的腹肌很痛，稍碰一下就痛，不是内脏（被打的时候腹肌是绷紧的）

这种疼痛与锻炼时肌肉酸痛不完全相同，即使极限锻炼法锻炼时肌肉酸痛，也比不上打架时的痛疼，打架时肌肉是超负荷运动的，即使被踹几脚没受伤，这种运动也自己伤害肌肉，通俗讲是“伤力”，需要慢慢调养肌肉力气才会恢复。这种痛即使养好伤，肌肉不痛了，也还需要时间恢复，最起码二十天到一个月左右，休养的好的话，如果休养不到位，半年到一年，肌肉力气也未必能回复到从前的样子。

现在，腰痛增多的人不是中老年人，而是初、高中学生，此年龄段是最容易发生腰痛的年龄。

在日常生活中，坐、卧方式不正确会引起腰痛。

整天坐在桌前，学习，肌肉不使用就会衰退，尤其是支撑腰部的背脊或腹部肌肉一旦衰弱，就无法保持正确的姿势，长时间一动不动地持续固定的姿势，而疲劳僵硬，会使腰关节引起疼痛、和针刺痛

如坐姿：坐时经常将小腿斜放会使腰和脊椎曾斜离的姿势；坐在软软的沙发上会形成腰部下沉，身体曾前曲的状态。

浅坐在椅子上，会增加腰部负担。

睡觉姿势也很重要，床垫太软，会使脊椎、腰部弯曲。

弯腰是最危险的姿势，捡东西的时候要特别注意。

由于不当姿势的积累，有一天是会突然出现腰痛的。

鞋子也是腰痛的原因之一

如果你有颈椎病，在颈椎病加重的情况下，会压迫你的神经，而会使腰部疼痛，还会有发麻、或有放射式的麻痛感

只有多运动，多做以脚、腰为中心的体操，来疏通关节。

然后在强化你的腹肌、臀肌、背肌

祝你健康！