哑铃怎么快递

邮政快递便宜一点，但是速度慢，普通慢性病速度稍慢，但是费用会高一点。费用都是按首重多少再加续重。如果是便宜的只能走物流。选择哪种快递就可以在快递官网网上下单或者打快递客服电话电话下单，等快递员上门收件就可以了。

哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：

身高160米以下体重60公斤内-25公斤组合；

身高170米以下体重70公斤内-30公斤组合；

身高180米以下体重80公斤内-35公斤组合。

举重和健身练习的一种辅助器材

有固定重量的和可调节重量的两种：

①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。

②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。

以上内容参考 -哑铃

一圈一圈这样缠绕，缠绕过程是很慢的。

举哑铃缠布带是为了防止哑铃在手上打滑，在体育运动当中，力量型的项目就是举哑铃，举哑铃，它的重量过分沉重，在上举的时候，手容易打滑之后，哑铃会摔下来砸到人，这时候举哑铃就需要手上缠布带，再举哑铃的时候可以不打滑，运动需要注意安全。