NBA胸肌分等级：杜兰特最弱，詹姆斯A级，只有谁是SSS级？

NBA胸肌分等级：杜兰特最弱，詹姆斯A级，只有他是SSS级！

很多竞技运动的运动员，他们的身体素质都是非常好的，毕竟想要在竞技运动中取得好成绩，健硕的身体是必要的。在NBA联盟中，身体素质更是重中之重，毕竟对抗性如此强。如果NBA球员的胸肌分等级：杜兰特最弱，詹姆斯A级，只有他是SSS级。让我们一起来看看吧

C级：杜兰特

基本位于这类的球员，他们的身体素质在联盟中是最弱的，而杜兰特就是其中代表球员。这样的胸肌基本上和普通没有训练过的人一样。他们虽然有线条，但是胸肌非常的不明显，看起来有些憋憋的

B级：库里，特雷杨

库里和特雷杨这样的球员，看起来很是瘦弱，可是将衣服脱下来之后也是有肌肉的。库里的胸肌和腹肌都很清晰，线条也非常的明显。普通人经过一段时间的训练便能达到这样的程度。

A级：詹姆斯，霍华德

霍华德和詹姆斯是联盟球员中以身体对抗而出名的球员，自然他们的身体素质也是出众的。基本上到了这个级别的球员，他们的肌肉就是常人所不能及的。

S级：韦德

在联盟球员中韦德的肌肉是非常漂亮的，在退役之后韦德还兼职成为了一名模特。除了胸肌漂亮之外，韦德的腹肌也非常的厚实清晰。不过想要练成韦德这样的肌肉，是需要多年的努力。

SSS级：马龙

作为NBA联盟的球员，他在职业生涯中不仅拿到了两次奥运会的奖牌，而且在联盟中更是多次进入到NBA全明星阵容中，马龙的胸肌和一些专业的健美运动员比起来都是不逊色的，甚至参加一些健美比赛都能拿奖。

能在NBA打球，那就绝对不是等闲之辈，在这里面没有绝对优势，毕竟大家都是全球最好的400位运动员相聚这里，差距真的不大。在这里我们可以看到各式各样的肌肉男，他们通过各种高强度训练，拥有了令人羡慕的肌肉。特别是有些球星的肌肉，那夸张到让人觉得不真实，这是普通人再怎么努力，都无法达到的水准。

詹姆斯早就锁定 历史 最强小前锋，虽然他可以打5个位置，但是他主要还是打3号位。詹姆斯能巅峰这么久，能36岁还能争取MVP，就是肌肉强悍。这肌肉让詹姆斯几乎不伤，在对抗中能占到优势，现在的“霸王步”突破依旧无解。他的弹速，爆发力，速度都很快，这强壮的大腿肌肉是根本。就这大腿肌肉相当饱满，感觉就跟水桶一般粗。

背阔肌是真不好练，因为背部本来脂肪就少，因此练出肌肉难度很大。霍华德作为曾经的第一中锋，他能制霸内线靠的就是身体。他的背打就是扛着对手往内线凿，就凭这一招场均是轻松20+10。当我们看了他这背阔肌，就能明白他为何那么无解，就这背阔肌，专业健美运动员也就如此了。

手臂比大腿都粗，我们很多人都只听过，但是在卡尔马龙这是亲眼见到了。卡尔马龙是伟大卫冕之王，要不是同期乔丹太强，他至少是2冠在手。马龙作为内线能19年不受伤，这身厚实的肌肉是关键，他的上肢肌肉练到快爆炸，感觉这肌肉纬度比大腿都粗，被这手臂肘一下，不休克才是怪事。

韦少可是现役著名的“三双狂人”，如果没有意外出现，他未来超越大O成为新的 历史 三双王可能性很大。韦少能在场上如此无所不能，除了是技术全面外，身板好也是关键。他作为控卫，肌肉跟内线有一拼，这胸肌在放松状态，真能感觉就像充气一般，这真的是天赋异禀。

腹肌确实不好练，毕竟肚子上是最容易堆积脂肪的地方。拥有完美腹肌，不仅是为了好看，这绝对能提升球员的核心力量。阿隆戈登的扣篮大家都懂，如果不是韦德绝对拿扣篮王了。他能秀各种高难度扣篮，跟这超强核心分不开，他这腹肌不仅是8块，而且就跟搓衣板一样清晰可见。

一般而言，退役之后的NBA球星大多数都放飞自我，享受退役后的精彩人生。因此，在脱离球队的束缚之后，不少球星退役之后都会发福长胖，比如之前的科比、乔丹和姚明，在退役之后都不约而同的变胖。但是有一些自律的球星，即便是在退役之后，依然保持着高强度训练，以至于即便退役到现在，他们依然保持着当年的风采，甚至有的人更是练成了魔鬼筋肉人，如果他们现在想去NBA，依然可以大杀四方！

首先，我们来看一下雷阿伦退役之后的体型保持有多好吧！球员时期的雷阿伦就以有强迫症著称，即便到了生涯末期依然保持良好的竞技状态。而如今他已经45岁的年纪，但是看他的近照却丝毫不像，更像是当打之年的球星。六块腹肌更是如同刀割。在之前19年NBA名人赛上，雷阿伦更是依旧狂砍24分，超远三分张手就来，如果他现在想复出，依然会有球队会将他签下。

而当年90年代叱咤联盟的巨星“邮差”马龙，退役多年身材依旧不输当年，手臂的肌肉线条更是依旧还在。在当时出现在全明星周末上的马龙已经五十多岁，但可以看得出来老邮差神采依旧飞扬，一身肌肉相当魁梧。

而作为NBA 历史 最强二当家的皮蓬，退役之后也是相当自律，每周都会给自己至少四天的训练时间。相比退役之后的乔丹逐渐放飞自我，退役之后的皮蓬除了胡子白了一点显然没有什么变化，如果让如今的皮蓬和乔丹单挑，那谁输谁赢就真不一定了。

而当年统治90年代内线的大梦奥拉朱旺，在退役之后不仅没有脱离篮球事业，反而是开启了私人培训班，不少耳熟能详的巨星都曾到大梦这里取过经，比如科比、詹姆斯和姚明。而我们也可以发现，退役后的大梦身材几乎和退役前没有变化，身上更是没有一丝赘肉。

当然，前面几位球星只能说退役之后身材保持的不错，那么下面这位猛人就会让人大吃一惊了，作为当年瘦小的控卫白魔鬼毕比，竟然在退役之后练成了魔鬼筋肉人！身材比球员时期还要夸张！那硕大的麒麟臂，你要说这是当打之年的NBA球星我都信！想必也有不少NBA球队向他发出邀请，不过毕比退役之后自己在搞培训班，除非薪水到位，想必他也没有兴趣去NBA打球了吧。（ikuet）

北京时间9日晚，随着中国 体育 代表团的最后一批成员抵达北京，所有参加东京奥运会的中国 体育 健儿们都已凯旋。根据防疫要求，运动员们会在多个城市进行隔离。

赛场上虎虎生威的奥运健儿

隔离期，要不要“趁机”休息一下？

马龙、许昕、陈梦、全红婵、汪顺等运动员，

已经晒出了自己的答案——

尽管房间没有训练场宽阔

但他们没有因此懈怠，继续坚持训练

把自己的房间变成了小型健身房！

# 马龙队长带领队友们交作业啦 #

马龙

许昕

樊振东

陈梦

孙颖莎

# 来看“梦之队”的居家健身技巧#

全红婵

施廷懋

王宗源

谢思埸

曹缘

# 游泳队男神的腹肌是这样练出来的 #

汪顺

李冰洁

# 还有一大波接地气的花式锻炼#

蹦床运动员朱雪莹

体操运动员范忆琳

体操运动员管晨辰

举重运动员李雯雯

举重运动员李发彬

帆船运动员毕焜

田径运动员陈扬

田径运动员方耀庆

跳远运动员王嘉男

看完这么多奥运健儿隔离vlog后

网友们纷纷表示敬佩

感叹“运动员真的好自律”

同时，发现弹力带是个好东西

身懒，毁了你的身材；

心懒，毁了你的梦想。

一起跟着奥运健儿动起来吧！

封面新闻谢婷婷 综合央视新闻、海客新闻、新浪微博等