解剖列车第14讲部分知识总结

1髂嵴上缘是背阔肌和三层腹肌的附着点。

位置：先摸到腰，顺着腰往下摸，再往腿的方向顶，就能顶到最上面，那就是髂嵴。3层腹肌在髂嵴上是依次由内向外附着的。髂嵴不仅仅只是一个结构，它也是腹壁非常重要的一个根基。

2颈痛，腰痛一定要注意腹壁肌肉。

3腹壁的根基就是髂嵴。

4当骨盆前倾时，整个腹肌尤其是腹外斜肌都会出现前面被过度牵拉，小腹突出。

解决办法：顺着肌纤维的方向慢慢往后推。

当骨盆后倾时，则向相反的方向推移。

5腹外斜肌和腹内斜肌两个肌纤维的走向是交叉的。往骨盆方向斜型走的肌肉叫腹外斜肌，往骨盆后面走的腰部肌肉叫腹内斜肌。

6塌腰时，下后方肋骨靠近髂嵴。

解决办法：帮助肋骨向前上方移动——伸展腹内斜肌。

下背部拱起时，下方肋骨向前下方靠近骨盆，这时就需要伸展腹外斜肌。

7当骨盆前倾时，腹部肌肉会被动拉长；当骨盆后倾时，腹壁的肌肉前面会被动缩短，后面会被拉长。

8在处理腰痛时，都是采取处理腹肌的方式来进行解决。

9体侧线的几个交叉：

腹内斜肌和腹外斜肌是交叉的，

肋间肌是相互交叉的，

胸锁乳突肌和头夹肌也是相互交叉的。

10腹斜肌附着于下方的浮肋和腹壁肋骨。

第11肋和第12肋称为浮肋，腹壁的肋骨。

11腹肌称为扁肌，肋间肌称为短肌。

12在处理肋间肌的时候，重点要关注第1肋间隙到第4肋间隙，在很多呼吸时，这几个肋间隙是往往打开的不够。

13第4肋间的疼痛对于我们的肩膀的放松特别重要。

第4肋间是肩部疼痛的一个重要反射区。

14腹肌 出现疼痛时和内脏的疼痛表现是相互作用的。内脏的疾病可引发腹壁的疼痛，腹壁的疼痛也是完全可以引发内脏的问题的。

15支配内脏的神经称为内脏神经，自主神经，植物神经。

支配肌肉的神经称为脊神经，躯体神经。

16腹外斜肌和腹内斜肌完全可以引发胸部疼痛，引发腹部疼痛，这些疼痛完全可以向下延伸：引发心口窝的疼痛，引发腹股沟的疼痛，引发下背部的疼痛。

腹外斜肌有时会引发烧心的感觉。

股直肌引发的疼痛在上背部和下背部呈条状和圈状的。

腹斜肌的疼痛下背部会有，更多的会引发心口窝，腹股沟区域。

17下腹部肌肉的激痛点是引发慢性腹泻的可能原因之一。当下腹部出现了弥漫性的激痛点时，应考虑此原因。

肌学

第一节 概述

一、肌的形态和结构

二、肌的起止、配布和功能

三、肌的命名原则

四、肌的辅助结构

第二节 头肌

一、面肌

二、咀嚼肌

第三节 颈肌

一、颈浅肌群

二、颈深肌群

第四节 躯干肌

一、背肌

二、胸肌

三、膈

四、腹肌

五、盆底肌

第五节 上肢肌

一、肩肌

二、臂肌

三、前臂肌

四、手肌

五、上肢的筋膜和腱鞘

六、上肢的局部结构

第六节 下肢肌

一、髋肌

二、大腿肌

三、小腿肌

四、足肌

五、下肢筋膜

六、下肢的局部结构

第七节 全身重要的肌性标志

一、头颈部

二、躯干部

三、上肢

四、下肢

第二篇 内脏学

一、内脏器官的一般形态和结构

二、胸部的标志线和腹部的分区

半个月左右就会有明显的变化，前提是每次练完之后腹部都要有胀痛的感觉才行，如果没有这种感觉是不会出现明显腹肌轮廓的，肌肉细胞只有不断撕裂，才会不断再生，坚持就是胜利，祝楼主早日练就健硕的身材。