男人的腹肌是人鱼线还有什么

马甲线。

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

练习马甲线需注意：

合理膳食：对于饮食也有比较高的要求，不是减肥所以不要求每日吃素，练出马甲线饮食结构是金字塔结构来进行安排的，需要每天的饮食调整成为高蛋白低脂肪的食物，绝对不要高碳水化合物食物，要低含量的，并且蛋白质是主要物质，每天都要保证固定的量。

扩展资料：

男人练肌肉的饮食原则：

1、提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。

当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。

2、训练前后摄入乳清蛋白质。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50%安排在训练后摄入。

-马甲线

人民网-如何练就马甲线？五招帮你轻松练就马甲线

人民网-男人练肌肉饮食注意 想变型男必吃6大食物

女生腹肌肚皮的画法如下：

用画笔画出身体线条使用插图中的两种颜色打底。阴影区域涂成橙色。据说底毛使用了铅笔（单独的绘画）、水桶和水彩笔。从两种颜色边界的位置进行渐变。

使用平笔、水彩笔、模糊。渐变是用水彩笔→模糊来表现的。基本上在涂的工序中，使用了3种颜色。如果添加暗色还涂上反射光，就会产生类似的阴影。

使用与3的工序相同的笔。最后用线条画笔画出毛茸茸的东西，就能完成收紧的肚子了。如果也使用高亮的图层和乘法的图层，就会表现出更加柔软的腹肌。

画一个锋利的身体最重要的是倒三角形的剪影，就像下面的照片一样。为了看起来是倒三角形，首先要紧紧地固定肩膀周围的肌肉。而且，把手臂的肌肉紧紧地贴上，把腰部的线条画得更细，腰部稍微粗一点，这样就会变得锋利。可以给您看细肌肉片。

首先从正面的躯干肌肉开始解说。胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道)，从耳朵后面连接到锁骨，强调这块肌肉看起来很健壮，很性感。但是，要注意不要过后或过前的位置肩峰(Kenpo)，它的位置是从肩膀的根部向背一侧折返的然后连接到背部的肩胛骨把肩峰理解为锁骨的折返部分就好了。

胸大肌(Daikokin)可以画出和脸一样大的大小。不要把胸大肌画得四方形，要注意在意识到反五角形的同时使其保持圆角。此外，胸大肌的边缘抬起，进入三角肌。再加上，在肩膀的根部和三角肌的交界处，看起来就像这样。在左右胸大肌之间形成一点缝隙也是关键。

陈伟霆腹肌最好看。

陈伟霆，1985年11月21日出生于中国香港，祖籍广东省云浮市，华语影视男演员、歌手、主持人，毕业于香港圣若瑟英文学校。2003年，因参加全球华人新秀香港区选拔赛而进入演艺圈。2003年，因参加全球华人新秀香港区选拔赛而进入演艺圈。2006年成为SunBoy’z组合一员。

2018年，陈伟霆主演的都市情感剧《南方有乔木》、魔幻**《战神纪》及都市刑侦剧《橙红年代》相继播映。2020年8月，名列2020福布斯中国名人榜第40位；同年，凭借**《宠爱》获得第8届温哥华华语**节最受欢迎男演员奖。

陈伟霆人物评价：

他不张扬，不跋扈，努力做好自己该做的事之余，也热心公益，甚至他的粉丝也追随偶像献爱心做公益，可见优质偶像的正面影响力之大。他的工作量激增，仍每天坚持健身，以获取足够的体能，从而保持良好的银屏形象。

对于拍戏中遇到的越来越多的动作镜头，他认为演员亲身上阵是对观众的一种尊重，也是他的一份执着。他也并没有放弃自己的音乐梦想作为偶像派歌手和演员，有颜值，肯吃苦，对人谦和有礼貌，正能量十足；同时他也在不断努力磨练自己的演技，努力向一名实力派歌手和演员迈进。