健身蛋白粉哪个牌子好

健身蛋白粉分为不同的人群所适用，如果是针对身体比较消瘦的人群，想要增加肌肉的话，那么就要选择增肌蛋白粉，如果是微胖人群，就适用选择乳清蛋白粉，如果是专业的运动员想要增肌的话，那么适合选用正氮蛋白粉，不同的种类，它相关的品牌也不同。相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个，第一个品牌是康比特蛋白粉，第二个品牌是，汤臣倍健蛋白粉，第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。而这其中最好的健身蛋白粉是康比特乳清蛋白粉，因为这款蛋白粉当中的成分主要是以进口的上好乳清蛋白为原料，对于健身的人群来说，更有利于身体健康，同时他口感比较好，香味浓郁，不添加一些不利于身体健康的物质，即使是凉水也可以冲开。以上所述就是健身蛋白粉哪个牌子好，现在我们知道了比较好的品牌是康比特这个品牌，所以大家在购买健身蛋白粉的时候可以参考以上为大家提供的品牌，同时也可以根据自己的需求购买其他的品牌。因为不同的品牌，它的优势各不相同。

1Dymatize/DeMataix

推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。

2、我的蛋白

推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。

Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。

3、ALLMAX

推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。

ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高，粉末细腻，溶解性强，不含乳糖，胆固醇含量为零，特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。

针对大部分热爱健身的小伙伴来说，除了每天适当的进行运动以外，为了促进肌肉的增长，也可以在饮食之外服用一些补剂。这些补剂可以对咱们的健身效果起到一定的帮助作用，那么增肌期间吃什么补剂效果好又便宜呢？

一乳清蛋白粉（某宝2千克200元左右）

乳清蛋白粉是从牛奶分离提取出来的，蛋白粉中的最基础款，也是适用人群里面最高的一款，一般蛋白质含量在百分之七十到八十左右。

在健身锻炼的过程中我们难免会出现肌肉损伤，导致肌肉蛋白的分解。而乳清蛋白粉则可以帮助我们去修复因为高强度运动锻炼造成不同程度的肌肉损伤，甚至可以帮助我们超量的恢复提高肌肉的增长效率。

食用方法：训练后30分钟内，早餐或加餐中补充，一次一勺，大约30g左右，用30度一下的水或者牛奶冲服

　二丙氨酸（某宝100克17元左右）

丙氨酸也叫做氨基丙酸，不仅是构成蛋白质的基本单位，也是形成肌肽的一类重要胺基酸。

而肌肽可以提升我们的力量感，同时也可以使咱们身体的耐力和复原力有一定的提高，还可以促进脂肪的快速燃烧跟肌肉的增长，因此适当的补充丙氨酸可以提高我们的运动效率，且肌肉产生疲劳感的时间也会拉长，对于增肌非常有帮助。

食用方法：训练后30分钟内，一次一勺，一勺8g，用温水或者是牛奶冲泡即可。

　三肌酸（某宝100克70元左右）

肌酸的主要成分就是水肌酸，可以帮助我们的肌肉产生更多的能量，减少酸痛感。提升运动的整体表现，增加肌肉中水分的含量，促进肌肉的合成。

此外肌酸跟丙氨酸一样，可以提升肌肉的耐力。而其最大的优点就是在于可以提升蛋白质的合成效率，能够推进运动之后身体的快速恢复且增强肌肉磷酸盐的系统，提高我们运动的爆发力。

食用方法：训练前30分钟或者训练后30分钟，一次一勺，大概5g左右，用低温水或者凉水冲泡。

四支链氨基酸（某宝100克30元左右）

支链氨基酸主要由蛋白质中三种常见氨基组成的，分别是亮氨酸，缬氨酸以及异亮氨酸。这类复合氨基酸可以在一定程度上促进我们身体的代谢合成。

我们知道在高强度的运动之后，咱们体内的蛋白质合成速度会大大的下降，这就会导致蛋白加速分解。而支链氨基酸可以避免肌蛋白被分解，且三分之一的肌肉蛋白都是由支链氨基酸组成的，因此健身期间服用支链氨基酸可以预防蛋白分解和肌肉丢失。

食用方法：主要是在高强度训练前吃，训练后可以不吃，一次一勺，大概8g左右，用低温水或者凉水冲泡。

蛋白粉和增肌粉 那种牌子的用起好？

蛋白粉和增肌粉品牌及多，由于美国生物科技发达大部分运动补剂都出于美国，品牌有：肌肉科技、盖斯普瑞、BSN、欧普特蒙、肌肉牛奶、Muscle Pharm Creatine （MP）、AccuFitness 、 Advanced Muscle Sci、Anabolic Xtreme、AST、BPI Sports、CytoSport、Dymatize 、LG Sciences……都是相当好的品牌，至于适合哪种因人而异。 身体偏瘦有几种原因：新陈代谢过快；肠胃消化吸收功能差；长期作息不规律造成内分泌紊乱；饮食热量过低；消耗大于摄入；体内激素水平问题。大部分原因可以使用高热量碳水化合物食物弥补，消化吸收差者可以每天多餐以达到吸收最大化满足身体热量需求。 蛋白粉和增肌粉的差别在于蛋白绩主含蛋白质， 除去少数能量氨基酸外主要能量来源（碳水化合物）极少；增肌粉主含快速吸收的碳水化合物，蛋白质含量明显低于蛋白粉。大体重锻炼者只适宜补充蛋白质而体脂较少或者想在一定时间内快速增肌的人群则适合使用增肌粉。 平时多吃米面馒头，玉米，燕麦，荞麦，糯米，土豆，香蕉，葡萄糖，麦芽糊精这些高碳水化合物食物有利于增重。

肌肉增肌粉哪个品牌最好呢？

没有最好的，这个东西就是补剂，你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好，进口的肌肉科技的比较好

什么牌子增肌粉效果好

肌肉科技的增肌粉。作为外国品牌里销量前几名的，口碑效果都不错，不会偷工减料什么的，吃的人也挺多，毕竟牌子比较硬，在网上PQfitness可以买到。吃增肌粉想增重增肌重点要配合一定强度的锻炼。

增肌粉什么牌子最好？

没有最好的，这个东西就是补剂，你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好，进口的肌肉科技的比较好

增肌粉什么牌子的好点啊，给介绍下

增肌粉什么牌子都差不多，要配合蛋白质粉和适当运动。一般早上和晚上吃饭前食用，两小后适当做体力运动

增肌粉哪个牌子好，要在增肌粉品牌排行榜上

肌肉科技或者欧普特蒙，这两个牌子都是外国销售榜上的前几名。增肌粉等健身补剂还是选择外国的比较好，质量有保障，效果也好，不过国内没有直营实体店，需要到网上去买，比如PQfitness等。

什么牌子的增肌粉好？

直接上图，这款MHP增肌粉性价比在众多的所谓大牌当中还算得上是高的，

1、把UP YOUR MASS增肌粉跟水混溶的时候，133g增肌粉里面就含有46g蛋白质，58g碳水化合物，脂肪11g，完美的营养素搭配，让机体更好地吸收。

2、133g增肌粉只含有5mg的胆固醇，胆固醇含量极低，吃了以后不会发胖。

3、含有26g谷氨酰胺。当一个人进行当一个健美运动员进行高强度的训练时，他体内谷氨酰胺的水平会降低50%，身体为了补充这流失的谷氨酰胺，就会自行分解肌肉蛋白，这对于增肌是不利的。所以在健身的同时必须补充谷氨酰胺，防止蛋白质分解。

4、含有23g支链氨基酸。支链氨基酸对肌肉生长，强健与恢复很关键。它可以合成蛋白质，构建肌肉，提高胰岛素敏感性，加快肌肉吸收糖分的速度，抗分解，预防蛋白质分解，肌肉丢失。

5、碳水化合物种类特殊，属于慢性负荷型的。这种碳水化合物可以优化胰岛素的合成代谢，帮助机体形成紧实的肌肉，提供持续的能量，使糖原代谢快速进行，进而稳定血糖。

6、不含葡萄糖和蔗糖，不会增加脂肪储存。

7、大豆蛋白分离物，乳清浓缩蛋白，酪蛋白的比例为45:35:20，比例完美，可以同时满足肌肉氨基酸的快速，中速和慢速释放，八个小时长期作用于肌肉生长。

8、含有各种维生素，矿物质，例如维生素A,C,D,E,B1，B6，B12，烟酸，富马酸，生物素，Ca，Fe，P等等，这些物质对于肌肉生长以及人体健康都有好处，可以增强人体的免疫力。

什么牌子的增肌粉好一点

muscletech或者on的，都可以，不过要避免买到假的。真的网上pqfitness有。

增肌粉那个牌子效果好

1，美瑞克斯增肌粉

美瑞克斯赛霸增肌粉，被誉为全球最顶级的增肌产品，在世界范围内拥有大量使用者。包括全美知名运动员、欧洲各大足球联赛队员、世界大力士赛选手、全球搏击大赛选手、健身爱好者等等，已经成为知名运动健身场馆的必备产品。美瑞克斯赛霸增肌粉最值得我们称赞的是，高蛋白、高热量、低脂肪，增肌不增脂!赛霸极易为人体吸收与消化，无论是普通人群还是正处于艰苦增重训练中的人，赛霸都是很理想营养补充品。

2，BSN增肌粉

BSN是最近几年刚刚兴起的品牌，商品比较有竞争力，卖场推广活动力度大。BSN增肌粉单次使用热量可以达到630千卡，对增加体重作用显而易见。欠缺点：卖多少钱比较高，国内缺少正规途径销售，多数情况有假货，建议在淘宝网上获得你所需要的产品，能够查找真货假货。

3，Muscle Tech增肌粉

Muscle Tech是在加拿大注册的美国营养补剂公司，产品以高科技，多添加为特点。氨基酸的搭配非常全面而科学。

4，康比特增肌粉

康比特健肌粉升级版，听名称即明白是更新版，低热量、高蛋白、低脂肪是我们所推崇的，吸收也很好。欠缺点：所需要的人偏少，相对适合以'只需要增重'为目标的人群。 以上所述是我们自己试吃，花了50天时间评判出的增肌粉答案。中国增肌粉交易市场比较小，商品也更是少，不出 名的小品牌并没有在我们的检测计划中，这儿希望大多数人买增肌粉一定要认准大牌子。　5，优恩重肌粉

提供日常饮食难以满足的充足能量，可有效促进肌肉增长，增强肌肉力量，提高肌体恢复速度。营养全面，含丰富的碳水化合物，更含30%进口优质乳清蛋白及多种维生素、矿物质。脂肪含量极低。

以上就是我所知道的增肌粉十大品牌排行榜，中国增肌粉市场比较窄小，产品也更是稀少，不知名的小品牌并没有在我们的评测计划中，在此呼吁大家买增肌粉一定要选大牌子。

什么牌子增肌粉好？

现在的话，健身补剂的这个品牌是很多的，相对而言肌肉科技还是很不错的，我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子，我感觉还是可以的，你也可以去看看吗

我平时比较喜欢健身，会服用一些蛋白粉蛋白粉，有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果，所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的推荐几款我常用，效果特别好的蛋白粉

1汤臣倍健蛋白粉

这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。很多人选择汤臣倍健蛋白粉主要是因为大品牌值得信赖，综合其成分看，主要是新西兰进口乳清蛋白、非转基因大豆以及十七种人体所需氨基酸等特点关于原料的选取上确实独到。

2Swisse斯维诗蛋白粉

Swisse斯维诗蛋白粉采用的是进口浓缩乳清蛋白、八大种人体必需的氨基酸，该品牌的蛋白粉更加倾向于年轻群体，有多种口味选择特点:更加受到年轻人的青睐，大家可以选择喜欢的口味哦。

3康恩贝蛋白粉

康恩贝蛋白粉的原材料也是进口新西兰的乳清蛋白、非转基因大豆等成分特点这款产品不添加任何的香精和色素、也没有任何的防腐剂，获得了国家保健食品蓝帽认证，对蓝帽认证比较热衷的朋友可以直接选择这款蛋白粉产品。

4善存蛋白粉

善存蛋白粉选取的是澳洲进口乳清蛋白、非转基因大豆，采用独立包装，方便冲泡和携带，这款产品加入了优质的动植物双蛋白特点价格上处于中等位置，大家需要外出携带推荐这款善存蛋白粉。

5肌肉科技蛋白粉

肌肉科技蛋白粉单看名字就是一款适合健身人士的产品，是的！这是一款增肌专用的蛋白粉产品，主要成分是乳清蛋白、谷氨酰胺以及多种必需氨基酸。肌肉科技蛋白粉能为健身人士提供能量特点能帮助增强肌肉的爆发力，塑造男性魅力，加速蛋白合成，减少营养流失，改善营养吸收，缓解肌肉酸痛，是增肌首选的营养品之一。

蛋白质主要的功效:

1补充蛋白质

　　蛋白粉中含有大量的蛋白质，食用蛋白粉后能够补充体内所需的蛋白质含量，有助于增强营养。

　　2促进新陈代谢

　　当摄入蛋白质含量足够后，机体的新陈代谢速度也会随之提高。

　　3提高免疫力

　　人体的能量主要来源之一即蛋白质，当蛋白质摄入足够后机体免疫力也会增加。

　　蛋白粉具有增强营养、抗疲劳、保健防病等功效。

　　1增强营养

　　蛋白粉中含有大量蛋白质以及多种维生素、矿物质等，具有增强营养的功效。

　　2抗疲劳

　　蛋白质是人体代谢的主要条件之一，因此适量摄入蛋白质能够参与正常代谢，有助于抗疲劳。

　　3保健防病

　　当机体营养摄入足够后，免疫力也会随之增强，此时对外来致病菌的防御功能也会随之增加，因此有助于保健防病的功效。

重要提示:如果长期、大量、终身喝蛋白粉，对身体是有一定的坏处的，会出现继发性的高蛋白血症，从而会导致抗凝药继发性失效，喝蛋白质粉过量会加重肝脏和肾脏的负担，造成慢性肝脏和肾脏功能失调。