拥有六块腹肌是一种什么样的体验？

这个是真的没有体验过的，毕竟哥们是一个拥有六块排骨的排骨男。

不过可以想像一下，如果自己拥有六块腹肌，那肯定就可以好好地秀一把自己的身材了，即便是日常穿个衬衫，也能若隐若现的漏出肌肉线条，要是在泳池边或者沙滩上，肯定能引来一大片的尖叫，就好像朱亚文一样，被称作行走的荷尔蒙。

女人对肌肉的感觉是随着年龄而变化的，大学时候的女朋友总是觉得我的身材比较好，特别喜欢我的小蛮腰，说是抱起来非常有感觉，当时还觉得特别的自豪。

但时候发现女朋友看电视的时候总喜欢看那些肌肉男，尤其是朱亚文那种类型的，说是很man，很有男人味，还很性感，哎呦我局不服气了，你不是之前喜欢我这样的吗。

所以，不管是女生看男生还是男生看女生，都希望对方有个好身材，好像六块腹肌就是男生好身材的代表了，所以，兄弟我要加油练腹肌了。

李若彤的瑜伽大绝招：

体式一：蛇伸展式

1、身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。

2、弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。

3、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到俯卧姿势。

体式二：V字式

1、双腿向前伸直并拢，坐在瑜伽垫上，腰部、背部、颈部和头部保持向上延伸挺直状态，手臂放在身体两侧。

2、臀部支点上半身向前倾，手臂伸直握住双脚大脚趾，上半身、腰部和髋部用力带动双腿向上，身体坐起双腿与上半身呈小角度。

3、头部向上微微扬起，下巴朝前扬起，维持重心的稳定。

4、保持此姿势几个呼吸的时间。自然平稳呼吸。

体式三：鹤禅式变式

1、双腿并拢弯曲双膝，上半身稍稍前倾，双臂放在身体两侧，颈部和头部保持向上延伸。

2、双手分开约为肩宽，双手放在身体前侧，掌心撑住地面，伸直手臂使双腿抬离地面。

3、稍稍弯曲手肘，双膝抵在手大臂上，右腿从双臂后侧伸过搭在双臂后侧，脚尖指向左侧。

4、维持重心稳定，保持此姿势几个呼吸的时间。

以上就是李若彤同款瑜伽体式，想要练出马甲线，第一步就是练就身体的柔软度，后续更新练完柔软度后，如何进一步练习马甲线，给大家分享一段来自“姑姑”的建议：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！”