不同身体部位锻炼器材有哪些

导语健康的身体离不开科学的锻炼，而科学的锻炼必然离不开专业的保健健身器材。那么，不同身体部位锻炼器材有哪些呢？如全身运动按摩器材有跑步机、划船器等；头部保健按摩器材有护眼仪、头部按摩器等；肩部运动按摩器材有坐姿平拉器、高位下拉器等。下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看吧！

01全身运动按摩器材TITLE综合训练器也叫多功能训练器，可锻炼腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性，配有健腹板和双杠，有更多的锻炼选择。

健身房龙门架是一个复合型器械，可以锻炼到全身每一个肌肉部位。例如使用龙门架来做低位绳索夹胸，可以锻炼到胸肌的上部。如果做高位绳索夹胸，就能锻炼到下部的胸肌。

划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。51Dongshi小编提醒在使用划船机时，正确的姿势是蹬腿发力，上身挺直，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿。要注意动作的连贯性，每个蹬伸的动作不要出现停顿，要做到位。

椭圆机又叫太空漫步机，常见的一种心肺适能运动训练工具，用椭圆机锻炼身体，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，还避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护关节。

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头部按摩爪是一种头部按摩器，有减缓疲劳感、明目、醒脑等作用。需注意的是，使用头部按摩爪时，按摩力度不要太大，不然会伤害头皮，导致感染或者引起炎症。

护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器之一，在正确规范的前提下，一般对眼睛是没有伤害的。但要注意，护眼仪不要借给他人使用，他人使用后，建议用酒精清洁，防止眼疾交叉感染。

头部按摩器护眼仪iRest/艾力斯特头部按摩器头皮按摩器全身多功能按摩仪龙爪手C70￥499月销:2+店艾力斯特旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>攀高头部按摩器按摩仪头疼按摩器颈椎肩部八爪鱼按摩爪揉捏电动￥499月销:1+店攀高个人护理旗舰店>>>>松下眼部按摩器温热蒸汽/震动按摩粉红色￥1299月销:4+店松下电器旗舰店>>摩摩哒眼部按摩器放松舒缓黑眼圈眼睛按摩护眼仪学生小米有品322￥399月销:14+店摩摩哒旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>>>03颈椎保健按摩器材TITLE颈椎牵引器用于预防及治疗多种类型颈椎病及因颈椎病引起的压迫症状，能够增加大脑血氧供应，有助恢复体力和精力，适合白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着电脑等人士使用。

颈椎按摩器51Dongshi网了解到，颈椎按摩器可以有效缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。但不是所有人都适合颈椎按摩器，淋巴结炎、高血压、贫血等、颈部有肿瘤痤疮等病患不宜使用此按摩器。

颈椎按摩器颈椎牵引椅用来治疗颈椎病的一种医疗器械，目前市场上的颈椎牵引器大致可以分为大型牵引床、积轮提升2113式、充气式这三类。

更多颈椎牵引器颈椎按摩器鱼跃B型充气牵引器颈托三层全绒家用医用￥592个商家月销:4000+店鱼跃旗舰店>>嘉定大药房旗舰店>>￥69佳禾充气颈椎牵引器颈部矫正器颈托护颈家用理疗颈椎病拉脖子神器￥78月销:28+店佳禾医疗器械旗舰店>>可孚家用充气颈椎牵引器拉伸矫正专用治疗器/护颈理疗器￥398月销:5000+店好护士器械旗舰店>>>>荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能￥299评论:9000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>>>04肩部运动按摩器材TITLE坐姿推肩器可以很好的训练上身肌肉，在坐姿推肩器锻炼前，要进行关节热身，调整好座椅高度、后背和把位，手腕要处于中立位，以防出现受伤的情况。在重量上的选择，以能够保证完成组次训练为准。

肩部按摩器根据人体工程力学和中医经络学设计的肩部按摩器，具有缓解肩部肌肉、加速血液循环、改善颈肩疼痛的功能。心脏病、高血压、脊椎类疾病患者和孕妇建议在医生的指导下使用。

肩部按摩器更多输入文字1傲胜OS-266uMoby捏捏乐按摩披肩颈肩揉捏按摩颈椎按摩器￥1088月销:32+店傲胜旗舰店>>奥佳华颈肩按摩器OG2608多功能3d揉捏按摩披肩按摩仪￥999月销:100+店OGAWA奥佳华旗舰店>>璐瑶按摩披肩捶打叩击颈肩颈椎按摩器LY-803c￥109月销:95+店璐瑶旗舰店>>>>05胸部保健器材TITLE蝴蝶机Maigoo健康小编了解到，蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械，主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。此为力量型健身器材，健身前要做热身运动，活动手臂和肩膀，否则容易造成肌肉拉伤，肌肉酸痛。

俯卧撑架用于做俯卧撑的运动工具，用俯卧撑架做俯卧撑，能减少手腕受伤的风险。按照支架的形状可分为H型和S型两种，H型的承重性、抓地功能会好一些。

俯卧撑架卧推架卧推是练强壮胸肌的一种主打动作，锻炼者躺在卧推椅上，脚部在地上踩实，然后双手握住把手，手臂向上，循环这个动作。卧推架的重量要根据自己的承受能力来选择，要循序渐进。

输入文字1赫朗家用钢制S型俯卧撑支架防滑俯卧撑支架￥98月销:1000+店赫朗运动旗舰店>>Swelldom俯卧撑支架工字型h男士健身器材家用练臂肌胸肌腹肌锻炼俯卧撑架￥99月销:800+店Swelldom旗舰店>>ADKING俯卧撑支架男辅助器工字俄挺家用健身器材胸肌训练腹肌轮手臂锻炼￥29月销:100+店Adking旗舰店>>>>06背部运动按摩器材TITLE高位下拉器主要锻炼的是背部肌肉、手臂肌肉和腰部肌肉。高位下拉练习时，不同的握距，锻炼到的肌肉部位也是不一样的。另外，高位下拉不是越低越好，过低会导致腰部负重过大，很伤腰。

坐姿拉力器划船主要的锻炼部位是背阔肌，在进行坐姿拉力器划船的时候，应该挺直身体，不要前后摇晃，放回重量时可微微前倾，动作过程中保持你的下背部微拱，否则锻炼重心是腰部。

坐姿拉力器划船背部按摩器用背部按摩器由上到下进行摩擦按压，可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。需注意的是，患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当，极易导致软组织发炎。

更多输入文字1WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部￥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR￥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材￥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>07上肢运动锻炼器材TITLE弹簧拉力器是一种简单易用的健身器材，能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉，但减肥效果不太强。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，不同的训练方式可以锻炼到不同的肌肉部位，如直臂前平举能锻炼三角肌、杠铃颈后臂屈伸能锻炼肱三头肌、直立杠铃弯举能锻炼肱二头肌。

杠铃哑铃可通过不同的哑铃动作让肌肉更结实饱满，针对手臂训练我们可以采取哑铃弯举；针对胸部训练我们可以采取哑铃卧推；针对背部训练我们可以采取哑铃划船；针对肩膀训练我们可以采取哑铃平举的动作。

臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力，有一定危险性。使用前要检查臂力器各连接部位是否牢固、无松动现象。使用时，应匀速地做。

臂力器手臂按摩器对加速手臂的血液循环很有好处，在使用前请先确认手臂按摩器的滚轮是否能够转动，如果手臂出现红肿，或者刚被晒伤的时候，需等皮肤正常了才可以使用。

拉力器杠铃哑铃臂力器中欧脚蹬卷腹拉力器/弹力绳瘦肚子仰卧起坐辅助健身瑜伽器￥199月销:10000+店中欧旗舰店>>卷腹仰卧起坐健身瑜伽器材减肥瘦肚子家用辅助拉力神器脚蹬弹力绳￥198月销:100+店法娇妮旗舰店>>弹力绳健身男弹力带胸肌训练器材拉力带阻力带健身器材家用拉力绳￥19月销:2000+店Adking旗舰店>>>>哑铃男士健身家用20/30公斤特价亚玲锻炼器材可调节亚玲男一对￥338月销:3万+店安美特运动户外旗舰店>>品健可拆卸哑铃男士家用健身器材亚铃可调节重量杠铃一对练臂肌￥318月销:10000+店品健运动旗舰店>>哑铃男士健身家用器材初学者可调节重量杠铃壶铃组合套装亚铃一对￥108月销:400+店飞尔顿旗舰店>>>>迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48月销:300+店凯速健身旗舰店>>双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49月销:25+店SUNLIN双林旗舰店>>迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399月销:19+店迪卡侬旗舰店>>>>08腰腹运动按摩器材TITLE健腹轮MAIgoo网小编提醒，这是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的肌肉。健腹轮不太适合新手练习，因为其要求的基础力量会比较大。

仰卧板平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。需注意的是腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量，最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

仰卧板收腹机根据人体工学和收腹运动原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度的区间活动，使运动完全依靠腹部力量，专减腰、腹赘肉，同时带动臀、腿、胳膊运动。

罗马椅借助罗马椅可以很好的保持我们下背部的稳定性，强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险，对背部肌群着很好的锻炼效果。

罗马椅其他扭腰盘呼啦圈腰部按摩器更多健腹轮仰卧板收腹机扭腰盘迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>多德士美腰机健腹器过山车懒人收腹机女腹肌运动锻炼健身器材家用￥99月销:400+店Dds多德士旗舰店>>万达康多功能仰卧起坐健身器材家用懒人收腹机瘦肚子运动板辅助器￥428评论:1000+店万达康运动品牌旗舰店>>赫朗仰卧起坐辅助器男女减腰腹赘肉收腹机懒人卷腹吸盘式健身器材家用￥29月销:100+店赫朗运动旗舰店>>>>悠赞跳舞扭腰机瘦腰家用健身器材女音乐收腹跳跳瘦身盘扭扭减肥机神器￥57月销:9+店youpraise悠赞旗舰店>>迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99月销:90+店迈切尔运动旗舰店>>索维斯扭腰机减肥跳舞机家用扭腰盘磁石健身器材扭扭乐女收腹跳跳瘦腰器￥68月销:1+店索维斯旗舰店>>>>09臀部运动按摩器材TITLE深蹲架在健身房练臀的话，需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的伸髋动作大概的锻炼整个臀部，比如深蹲、硬拉、臀桥这类多关节复合动作。

臀部按摩器市场上主要销售的臀部按摩器主要有骨盆臀部按摩器、臀部矫姿按摩器、震动按摩椅垫等，每种产品各有特色，购买时主要可根据产品的功能类型来进行选购。

臀部按摩器更多10腿部运动按摩器材TITLE跑步机用跑步机跑步热量消耗得的会比较快，而且还具备变速跑、减震、综合健身等多项功能，安全系数和减脂效果都比较出色。但对体重比较大的朋友来说，简易的跑步机可能不太实用。

坐姿蹬腿器坐在训练器的座椅上，腰背部顶住靠背，双脚踏在踏板上，腿部发力将身体蹬离开来，等双腿即将完全伸直时，再缓慢地返回到起始位置。需要注意的是，要用脚后跟蹬踏板来发力，到最高点时双腿不要完全伸直，更不要弹动膝盖，否则容易损伤膝关节。

坐姿蹬腿器腿屈伸训练器调整好座椅，使腿屈伸机的圆轴正好位于脚踝上方的胫骨前面。动作要匀速缓慢，切勿猛踢猛放。腿伸直后保持肌肉紧张一两秒钟，可以增加股四头肌的分离度。

腿弯举训练器锻炼股二头肌的机器，坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。小腿向后用力做弯举动作，到股二头肌收紧时稍停片刻，然后控制性缓慢向上还原。小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫，以免借力。

腿弯举训练器其他足浴盆足疗机电热护膝健步机动感单车腿部按摩器更多跑步机足浴盆踏步机动感单车爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8999评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>泰昌足浴盆全自动加热按摩洗脚盆足浴器电动泡脚盆足疗机家用深桶￥169月销:500+店泰昌旗舰店>>蓓慈大白全自动足浴器泡脚桶足浴盆加热恒温电动按摩家用洗脚盆￥409月销:1000+店蓓慈旗舰店>>HUAWEIHiLink长虹泡脚桶全自动足浴盆电动加热按摩洗脚恒温家用￥399月销:1000+店长虹个人护理旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:85+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>11推荐阅读TITLE01保健器械有哪些种类？细数常见的保健器械身体健康是我们首先要考虑的事情，很多时候，我们并不知道自己的身体状态如何，所以有一些疾病没

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颈椎按摩仪是许多人家中都会有的小家用电器，人们都知道它的作用，但是许多人都不太了解颈椎按摩仪是否有危害，那么颈椎按摩仪有危害吗颈椎按摩仪购买什么类型的呢今日就由小编为你一一解答。

一、颈椎按摩仪有危害吗

1、颈椎按摩仪是在模仿人的手法进行按摩，但是力度与方寸又不能完全跟人手一模一样，如果患者过分相信颈椎按摩仪的作用，忽视了就医和检查，这样反而会耽误病情。

2、颈椎按摩仪如果在使用过程中，使用的档位强度过大，可能会导致颈部外伤以及骨折，甚至会导致颈部的肌肉损伤。

3、使用颈椎按摩仪的时间过长、力度过大造成，时间过长、力度过大可能会损伤颈椎周边的肌肉，形成出血甚至肿胀，但是这种情况一般在停止按摩三天之后会自行缓解，所以不需要太过担心。

4、对于颈型颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病，可以使用颈椎按摩仪，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛，缓解神经受到压迫的程度。如果适应症掌握的不是很好，使用颈椎按摩仪按摩脊髓性颈椎病以及椎动脉型颈椎病，有可能会导致不同的瘫痪症状。过度的按摩还会引起肌肉的损伤甚至引起颈椎不稳定，加重颈椎病的发生。

二、颈椎按摩仪购买什么类型

1、挂颈式按摩仪。这种按摩仪是使用电流，主要是低频脉冲电流，低频脉冲技术，有节奏地刺激你紧绷的肌肉和神经，让它们放松下来消除疼痛感，通过刺激肌肉收缩来缓解肌肉酸痛，促进血液的循环。挂颈式按摩仪是低频脉冲按摩通过控制低频脉冲电流的频率，波段等刺激肌肉产生在的收缩，进而放松肌肉，所以会有一股酥酥麻麻的电流感觉，搭配上热敷可以改善颈部血液循环、减少乳酸堆积，缓解颈椎肌肉紧张和疼痛。

2、披肩式颈椎按摩仪。这种按摩仪是通过机器来模拟真人敲打、捶按、揉捏、针灸、捶打、按压等等，通过按键调节自己想要的模式就可以。披肩式颈椎按摩仪是物理揉捏按摩时结合了中医传统医疗学的推、拿、柔、捏、按等手法，通过按摩头的运作来模拟出不同的按摩效果。通过机械的方式结合中医经络学模仿人手，各类按摩手法逼真，实现肌肉放松。

3、在市面上，挂颈式按摩仪也有物理揉捏按摩的款式，物理揉捏颈椎按摩仪不像低频脉冲颈椎按摩仪会让人有刺痛、紧张感觉，更加适合大多数的人群使用。

患有颈椎疾病的消费者不建议使用颈椎按摩仪，使用不当可能会加重颈椎的病情。物理揉捏的颈椎按摩仪更适合大多数的人使用，可以选择购买物理揉捏的按摩仪。

现代人最容易得的病应该就是颈椎病了，长时间的对着电脑工作，让每个上班族几乎都患有颈椎病。而颈部按摩器能预防颈椎病，缓解颈部僵直和疼痛的问题。现在市面上的颈椎按摩器有很多品牌和款式，那么颈椎按摩器哪种好呢下面就跟着小编一起来看看颈椎按摩器哪种好吧!

1颈椎按摩器哪种好—Alkan颈椎按摩器

Alkan颈部腰部肩部多功能肩颈揉捏家用智能颈椎按摩仪，微电脑模式锤击，揉捏、电脉冲等组合模式。人体工学3D只能贴合设计，根据颈部曲线调节电极，模仿真人揉捏颈椎疲劳肌肉，力度自由调节。

2颈椎按摩器哪种好—璐瑶

璐瑶海豚按摩棒器颈椎肩颈颈部腰部电动敲打腿部捶锤背多功能全身，随心所欲想按哪里就按哪里。红光辅助按摩。提升按摩效果。智能面板，便捷操作，老人也可以轻松使用。

3颈椎按摩器哪种好—本博

本博颈椎按摩器颈部多功能腰部全身电动枕头肩部脊椎脖子家用靠垫。仿真人按摩体验，十二个按摩转头，一键全功能操作。贴合人体躺式颈椎，躺着按摩更舒适放松。

4颈椎按摩器哪种好—怡禾康

怡禾康颈椎按摩器颈部腰部肩部按摩枕多功能家用揉捏靠垫全身椅垫。ABS材质+环保健康耐磨抗热，机体过热后自动切断电源保证安全性。享受自然按摩不影响办公。

5颈椎按摩器哪种好—南极人

南极人按摩披肩捶打揉捏肩颈椎按摩器颈部腰部肩部颈肩膀多功能仪，仿真人按摩，固定绑带三挡调节。12个按摩头分布均匀，对准颈椎穴位。优化按摩节奏，柔和有力。轻轻一按便可轻松启动，拒绝繁琐操作。

6颈椎按摩器哪种好—泰昌

泰昌按摩披肩颈椎按摩器肩颈肩部颈部颈肩腰部肩膀捶打捶背敲敲乐，温热捶打按摩如同你掌心的温度。在按摩时成成暖流直击酸痛，给你带来舒适的按摩体验。

锻炼是讲究循序渐进的，一味猛练只会拉伤肌肉。我当初的训练方式大概是先从2根开始练习，每次拉20下，练习了2个月，开始拉3根，每组15下，拉了3个月后就换4根了，也是一组15下，从4根弹簧到5根会比较艰难，我印象中4根一口气可以拉20下后可以尝试5根弹簧，但不宜过急。次数可以根据自己的感觉调整，10-20下一次均可。16-20岁是锻炼身体的最佳时机，加油，配合仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等方式一起锻炼效果更佳。

颈椎是人体的主要支柱，与人的生命中枢－延髓紧密相连。随着生活节奏的加快，颈椎病的发病率和年轻化逐年加大，严重的影响了人们的生活和工作。对于有颈椎病的人来说，使用颈椎按摩仪是很好的选择，颈椎按摩器将中低频电疗、磁疗、红外热灸、枕式牵引四种理疗方式集中在一起，利用传统中医原理，形成一个高效复合能量场，能舒筋活络，帮助改善颈部血液循环，有效缓解病情和疼痛问题。本文将介绍20款超实用的颈椎按摩仪以供您参考购买。荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能推荐理由：荣泰的这款颈椎按摩器，蝶形外观，四颗滚轮按摩，正反揉捏方式，红外加热，多种按摩方式，让你放松身心，多部位按摩，适合肩颈、腰、腹、腿等部位，20分钟定时设置，免除选择烦恼。荣泰个护电器旗舰店￥299评论：9732查看产品详情松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60松下个人护理旗舰店￥699销量：200查看产品详情泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐推荐理由：泰昌的这款颈椎按摩器，采用智能仿真人技术，深度按摩，舒缓肌肉紧绷感，有多种模式多种力度可调，温热按摩，不同部位均适用，15分钟自动定时，使用更便携简单。泰昌旗舰店￥99销量：400查看产品详情OSIM/傲胜OS-268uCozy3D暖摩枕颈椎按摩器颈肩按摩枕家用傲胜旗舰店￥1088销量：58查看产品详情奥佳华多功能家用按摩枕OG-2101颈椎背腰部按摩器推荐理由：奥佳华的这款颈椎按摩器，可自动反转揉捏指压，直击疲劳部位，多部位按摩，还可红外热敷，舒缓疲劳，充电设计，摆脱有线束缚，小巧机身，车里、家里均可用，智能定时，使用更安心。OGAWA奥佳华旗舰店￥799销量：200查看产品详情攀高颈椎按摩器脖子颈部按摩仪热敷颈椎仪护颈仪七夕送女友礼物攀高个人护理旗舰店￥379销量：41查看产品详情凯仕乐肩颈椎按摩器仪揉捏背部腰部多功能全身电动按摩枕头神器凯仕乐品牌旗舰店￥279评论：26523查看产品详情Panasonic/松下按摩器颈椎颈部按摩枕多功能按摩垫EW-NA72松下电器旗舰店￥699销量：8查看产品详情傲胜暖暖按摩枕颈椎按摩器家用车载颈肩按摩枕OS-102推荐理由：傲胜的这款颈椎按摩器，有4个按摩滚轮，正反转均可揉捏按摩，可多部位温热按摩，蝶形外观，采用舒适面料，配置有转接器，车上也可用，一键操作，自动定时，使用简单。傲胜旗舰店￥599销量：36查看产品详情奥佳华小摩王3D机芯颈椎按摩器多功能全身电动车载按摩枕推荐理由：奥佳华小摩王3D机芯颈椎按摩器，3d机芯，强劲扭力，不再只是横向揉捏，还增加了纵向按压，强劲扭力让揉按效果更到位，4轮按摩头，模拟拳头指压按摩，扭力更集中，按摩更深入，体感更舒适。蒙发利旗舰店￥299销量：7查看产品详情更多产品推荐SKG颈椎按摩器颈椎按摩仪多功能脖子颈部按摩振动揉捏护颈仪家用￥529Skg旗舰店查看产品详情攀高颈椎按摩仪家用颈部肩部颈椎按摩器脉冲热敷脖子护颈仪器￥379攀高个人护理旗舰店查看产品详情SKG按摩披肩颈肩捶背敲敲乐多功能全身按摩器￥289SKG健康电器自营旗舰店查看产品详情攀高电脑式颈椎治疗仪多功能颈椎按摩器￥359攀高（PANGO）健康护理自营旗舰店查看产品详情按摩垫全身颈椎按摩器腰背肩部按摩器按摩靠垫坐垫多功能按摩仪家用车载按摩椅垫RT2187棕色￥1950荣泰个护电器旗舰店查看产品详情相关主题推荐按摩垫排行足疗机排行护眼仪排行按摩椅排行按摩披肩排行头部按摩器排行按摩棒排行迷你按摩器排行瘦脸按摩器排行美体按摩器排行减肥腰带排行足底按摩垫排行丰胸仪排行美眼仪排行车载按摩器排行

不少女性生产以后休完产假都要上班了，由于身体还没有完全恢复，所以女性多会感觉到不适，如颈部疼痛等，所以购买一款按摩器是可以的。那么就skg颈椎按摩器和PGG来说哪一款好呢？即哪个好用呢？另外，skg颈椎按摩器和PGG颈椎按摩仪区别是什么呢？

相对来说近几年skg颈椎按摩器的名气更大，skg颈椎按摩器和PGG颈椎按摩仪的区别如下，大家可以参考一下：

1、大小。在体积方面，两款产品都是属于轻巧型的，直接挂在颈部就可以享受按摩了，这一点两款产品不相上下。

2、电极贴合度。想要按摩仪器达到效果，电极贴合度一定要好。就skg颈椎按摩器和PGG来说贴合度都是不错的，另外PGG按摩仪器手持部位还可以进行弯折，相对来说更加灵活。

3、按摩力度。两款产品都有多个按摩档位选择。据使用过的网友表示skg颈椎按摩器刚开始使用时会有点不适感，但是慢慢地就感觉很舒服。但是PGG按摩仪器感觉舒适度略差一些。当然这还是因人而异。

整体来说PGG和skg颈椎按摩器都不错，相地来说PGG的价格低一些，便舒适度也要差一些，大家可以根据自己试用后的感觉进行购买，不过在使用的时候要注意不能长时间的使用，以免对颈椎产生危害。

写在前面

数据显示，我国近15亿人有颈椎问题，尤其是上班的白领，大部分都会有颈椎劳累的情况，所以近年来颈椎按摩器也吸引了越来越多人的关注。颈椎按摩器的选购和推荐不用看太多，目前市面上的颈椎按摩器种类型号五花八门，越看你反而越糊涂。如果你还在纠结买什么颈椎按摩器，直接从下面3款里面挑选就够了。

思维导图

这款可以说是U型枕式按摩仪的“鼻祖”，多年前就已经在小红书、豆瓣等论坛被各种博主推荐，引得各大品牌争相模仿，只是姜的还是老的辣，外形可以模仿，细节体验还是它做的最好。

颈椎按摩仪主要是通过模拟中医按摩的敲打、锤击、揉捏、针灸、推拿、刮痧等手法，或者电流刺激，对肩颈酸痛部位进行按摩、热敷，达到缓解颈部僵硬、酸痛的效果，也能在一定程度上缓解轻度颈椎病带来的不适。不过颈椎按摩仪只是作为辅助按摩的保健设备，并不能治疗颈椎疾病，像严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，就不要使用了，不但没有作用，还有可能损伤到神经。所以就很清晰了，如果你是长期伏案工作的上班族，肩颈经常疲劳酸痛的中老年人、学生，或者是其他有肩颈按摩放松需求的人，那颈椎按摩器无疑是很好的选择。

二、怎么选择颈椎按摩仪

1、根据种类进行选择。

目前市面上的颈椎按摩器根据按摩原理的不同，可以分为物理款和脉冲款，它们的使用感受是完全不同的。

物理式就是比较传统的按摩形式，结合了传统经脉学的推、拿、揉、捏、按等手法，就像平时的人手按摩，按摩舒爽无刺痛。

脉冲式是通过微电流对肌肉进行刺激，排出肌肉中堆积的乳酸，以此来达到放松肌肉，舒缓疲劳的效果，按摩会有电流刺痛的感觉,不过相比大部分的物理款，它会更加小巧便捷。

2、根据外观进行选择。

根据外观款式的不同，颈椎按摩仪还可以分为U型枕式、挂脖式、披肩式。

U型枕式：常见于物理款，能很好包裹脖子，缓解颈椎压力，普遍能按摩多个部位，实用性高。

披肩式：常见于物理款，设有手拉带，需要用手去固定，力度通常也更大一些，适合居家、受力人群使用。

挂脖式：一般为脉冲款（也有少部分物理款），小巧轻便，出差也能轻松携带，较受商务人士欢迎，由于它比较小巧，脖子太粗的就不建议选择了。

3、选择大品牌。

虽说颈椎按摩仪的技术门槛不算很高，但是大品牌跟小品牌/小作坊的区别还是比较大的，大品牌无论是品控、技术成熟度和服务售后，都会更有优势。

三、颈椎按摩仪推荐。

1、西屋U209

这款可以说是U型枕式按摩仪的“鼻祖”，多年前就已经在小红书、豆瓣等论坛被各种博主推荐，引得各大品牌争相模仿，只是姜的还是老的辣，外形可以模仿，细节体验还是它做的最好。

2、SKG K5

SKG在小型按摩器中知名度很高，主要做脉冲款按摩仪，后面受市场影响才慢慢出了几款物理款，所以脉冲款选它家是不会错的，这款在各大平台的销量口碑都不错，定位比较偏向追求时尚的年轻人。

3、倍轻松C2

这款是21年才上市，在产品成熟度、细节体验上都相较同类型的西屋U209略有逊色，不过倍轻松的品牌实力还是比较强的，这款也是几位同事觉得在U型枕式中除了U209以外体验最好的。

最后再提一次，颈椎按摩仪没有治疗任何颈椎病的作用，如果颈椎问题严重，建议咨询医生，不要盲目选购颈椎按摩仪！

你好，拉力器健身，次数得根据不同群人的体质、年龄，性别等进行调节，身材高大偏胖型，至少得拉100下，一天三次，才能起到一个健身减肥的效果。一般群人只要50下以上便可以达到健身的效果。应在原有的基础上，适当的跑步，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，最关键在于俯卧撑和吊、挂动作运动。多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、代谢物、油脂等毒素顺利排除体表。再加上饮食方面适当调节，效果将更明显。建议短期内不要停下来，至少也得坚持一年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。