益生菌什么时间吃才最好

饭后吃最好。

含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。

益生益生菌胶囊的话，可以吃的用来调理肠胃还是很不错的，可以购买童年时光的这个听话的就可以了，一般来说使用时间不超过三个月，以免出现依赖性，应该在此期间养成良好的饮食习惯。

饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。，益生菌能预防或改善腹泻，缓解不耐乳糖症状，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康，改善排便状况。

如果宝宝消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡因素时，可以给宝宝吃益生菌，调解肠胃功能。如果宝宝一切正常。不建议额外给宝宝补充益生菌。

　益生菌虽然对我们身体健康有着非常好的作用，但是益生菌也是不能长期服用的，而且每次我们在吃益生菌的时候一定要遵从医嘱，这样对于我们的身体才不会造成危害，那么，吃益生菌什么时候吃最有效呢

吃益生菌什么时候吃最有效

　益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。

　1剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童免疫力低，有两三天感冒或肠炎。

　2腹泻或便秘人群：无论是细菌性、病毒性、原生动物性感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都存在肠道菌群失调。

　3接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物和放疗会杀死益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养流失和毒素吸收，这不仅影响患者的康复，而且可能迫使化疗和放疗停止。

　4肝硬化和腹膜炎患者：他们不仅有细菌异常，而且有不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的腐败细菌，降低肠道酸性和血液内毒素含量。

　5肠炎患者：虽然溃疡性结肠炎的病因尚不清楚，但补充益生菌可以达到一定的效果。

　6消化不良：功能性消化不良，表现为反复或持续性上腹部充盈、厌食、心痛等症状，无胃、肝胆、胰腺疾病。益生菌促进消化。

　7乳糖不耐症(“牛奶过敏”)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由于肠道感染、营养不良，乳糖不能分解，导致腹胀、腹泻。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖，促进牛奶中营养物质的吸收。

　8中老年人：随着年龄的增长，人体肠道中的双歧杆菌等益生菌会减少。补充益生菌可作为老年人的保健方法。

益生菌可以治疗多动症吗

　儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症， 是一种常见的儿童行为异常疾病,这类患儿的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷，主要表现为注意力不集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，学习成绩普遍较差，在家庭及学校均难与人相处，日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。多动症的患病率国外报道在 5%~10% 之间，国内调查在 10% 以上，男孩多于女孩，早产儿及剖宫产儿患多动症的几率较高，大约在 6%以上。

　用益生菌对于治疗宝宝多动症没有太大的效果，因为益生菌能够调整肠胃道的问题，使用益生菌，能提高宝宝胃部的消化功能，对于一些难以治疗的疾病，根本起不到治疗的作用。家长面对宝宝多动症这个疾病，最好根据引起的原因来加以治疗，做到对症治疗，才会有更加明显的治疗效果出现。

　多动症的宝宝其实很好判断，平时的注意力非常难以集中，会因为比较大意做很多的错事。多动症的宝宝在生活当中不在意细节，还会经常回避一些事情，在做别的事情的时候，也会不注意后果，而且就算是坐在那里，依然会有很多的动作发生。

　中成药对任何人的身体都会造成较小的副作用，而家长能让多动症的宝宝吃上一些药物来治疗，使阴阳失调得到恢复，使亢奋情绪得到稳定，只有这样正确用药，多动症的宝宝才会得到有效治疗。

　益生菌是很常见的真菌，可以有效的促进肠胃蠕动，而且还可以改善人体内的菌种，益生菌一般都会通过调节肠胃内菌群，从而改善肠胃的环境，起到一定的效果，那么益生菌应该在什么时候吃？

益生菌应该在什么时候吃

　益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。

　服用益生菌除了要注意选择合适的时间，我们同时也要注意选择合适的服用方法，为了能让益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的时候，最好是用温水对其进行调冲，千万不要用过烫的水，因为烫水会导致益生菌死亡，影响益生菌活力，继而会影响到药物效果，自然就无法促进消化了。

　益生菌是一种很常见的真菌，很多家长都会给自己的孩子服用益生菌，益生菌可以有效解决消化不良，对于肠胃功能发育不完全的孩子来说，服用益生菌有一定好处。一般来说，我们比较建议大家在早上服用益生菌，并且要记得用温水对益生菌进行调冲，这样能够激发益生菌的活力，此外最好是在吃饭之前半小时内服用益生菌，当然在吃饭过程中，或者是饭后半小时也可以服用益生菌。

　相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。

　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。 而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

益生菌能和奶粉一起冲吗

　益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

　因此益生菌是可以喝奶粉一起冲的，只是妈妈们在奶粉中加入益生菌的时候要注意水的温度最好不要高于45℃;不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时;服用的益生菌不要长时间暴露于空气中，在使用前再打开包装。冲制好的奶粉和益生菌要尽快服用，不要长时间放置。

　刚出生半个月的宝宝是可以吃益生菌的，但是要注意适量，也不能长期给宝宝吃，这样会形成依赖性的。而且如果宝宝的消化没有什么问题的话，也没必要给孩子吃。那么益生菌有什么益处呢

　1、有助于消化，促进吸收：益生菌在人体的胃肠道里可以产生一种消化酶，这种酶有利于消化食物，更好地吸收一些营养物质。益生菌还能抑制一些有害的物质吸收了人体的营养，还能阻止他们进入到血液循环系统里面。

　2、可以产生一些人体必需的营养物质：益生菌可以产生维生素，还能产生一些氨基酸和抗氧化剂等等，这些都很有利于人体的骨骼的生长，还对心脏的健康有着很重要的作用。