女生增肌可以吃健肌粉吗？

比较瘦的人推荐吃健肌粉 身材体重还行的吃蛋白粉。蛋白粉是需要健身瘦身或略带脂肪的人用合适。健肌粉是蛋白质含量在25%以上的，有着很好的碳水化合物比例，容易被肌体吸收，蛋白粉蛋白质纯度一般可以达到70%以上。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。

你好。这要分情况而定。主要取决于这个瘦子。如果说这个瘦子有慢性肠胃疾病，或者说是遗传的比较瘦。那么吃增肌粉作用不大。如果说这个瘦子不是以上两方面原因的话吃增肌粉是有作用的。望你可以采纳我的意见。