香蕉能和牛肉一起吃吗?

牛羊肉是一种带有丰富多彩蛋白的肉类食品。看久人到锻炼肌肉的情况下，都是挑选吃羊肉。牛羊肉能够 协助人减脂增肌。并且牛羊肉带有的人体脂肪非常少，因此吃了牛羊肉之后不易长胖。牛肉的营养物质很高，可是也不可以吃太多。由于牛羊肉较为难消化吸收。而香蕉苹果便是一种促进消化的新鲜水果。下边一起看一下牛羊肉加香蕉怎么吃吧。

吃了牛羊肉能够 吃苹果，另外建议香蕉苹果不必空肚服用。这二者食材不是产生食物相克的。尽管香蕉苹果是性凉的食材，可是牛羊肉并并不是大家想像的热性食物，只是性温。那样的话二者食材不会有一凉一热，不容易出现问题腹泻和食物中毒等问题。

牛羊肉中的蛋白需要长期消化吸收，香蕉苹果中的糖份非常容易消化吸收，且香蕉苹果自身是促消化的，因此吃了牛羊肉再吃很多的香蕉苹果可能会出现一些肠胃胀气产生。

一般状况下，即使刚吃了牛羊肉也是能够 吃苹果的，牛羊肉自身是含高蛋白和锌非常丰富的食材，香蕉苹果尽管是归属于寒凉性水果，可是假如一天只吃一到2个得话问题是并不大的。控制摄取量就可以，假如平常胃肠不好，容易拉肚子的人也不建议服用了。

是能够 的，牛羊肉含有优质蛋白，是一种高蛋白食物、低热量的肉类食品，香蕉苹果也含有丰富多彩的营养成分，含有维他命、矿物等，可是香蕉苹果最好是不必空腹服，那样会加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载。

香蕉营养高、发热量低，另外膳食纤维素也多，是非常好的营养成分食品。香蕉苹果对身体也是有许多 的协助。具备清热解毒，润肠通便，祛毒等作用。针对治热症渴不欲，便秘，痔血实际效果是十分的好。

1、补充能源。香蕉苹果中带有很多的糖原物质及身体需要的多种多样营养元素，人到挨饿时可吃苹果果腹，能补充一定的营养成分及能源。

2、促进消化。香蕉苹果寒性味甘，寒可清肠热，甘能促进消化，故民俗常见于热症渴不欲、大便不通畅、习惯性便秘等医治。

3、医治人体脂肪痢。香蕉苹果葡萄糖与葡萄糖之之比1∶1，是医治人体脂肪痢的上品。

4、维护胃粘膜。小动物实验证实，香蕉苹果能缓解胃液的刺激性，含有的5-5羟色胺能减少胃液。

据美国等生物学家发觉：未熟的香蕉苹果中存有一种化合物，能提高胃粘膜的抑酸工作能力，进而维护胃粘膜不会受到胃液的腐蚀，并能推动胃粘膜生长发育，修补胃粘膜。

牛肉禁忌群体：

1、感染病症、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发性食物，患疮疥湿疹、痘痧、发痒者谨慎使用。3、高胆固醇、高脂、老人、少年儿童、消化力弱的人不应多食。

适合群体：一般群体均可食。适合于成长发育、手术后、病后调理的人、肾气下隐、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛、贫血病久及面黄眼花的人服用。

问题一：燕麦片属于碳水化合物吗？ 燕麦片中含有碳水化合物，碳水化合物包括，一般的淀粉类，糖类等鸡。碳水化合物和蛋白质还有脂肪，维生素，矿物质等是人类需要的营养素。蛋白质是比较重要的营养，其次是碳水化合物，但是这只是重要性，七十所有营养元素都狠重要，营养学讲的就是综合和全面均衡。

问题二：燕麦是高碳水化合物食物吗 燕麦所含的热量跟米饭差的太多，但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多，所以燕麦是可以用来减肥的。食物中的产能成份主要是三个，脂肪，碳水化合物和蛋白质。具体的计算方式为：热量=脂肪X9+（碳水化合物+蛋白质）X4100克燕麦中含有三大产能成份如下：脂肪：67克碳水化合物：616克蛋白质：15克100克燕麦中的热量=67X9+（616+15）X4=367卡100米饭中含有的三大产能成分如下：脂肪：08克碳水化合物：779克蛋白质：74克100克米饭中的热量=08X9+（779+74）X4=349卡由此可见同等量的燕麦要比米饭中只高出十几卡。但是，因为燕麦含膳食纤维比多，所以燕麦的饱腹感比较强。换句话说，吃同样饱的饭，需要的燕麦量要比米饭量少。比如说一个人吃100克燕麦就饱了，但是如果换作是米饭的话可能需要130克甚至，而且可能不到下一顿的饭点就又饿了，还得加餐。这样一来自然就摄入的热量了而不利于减肥了。此外，燕麦中的膳食纤维除了可以增加饱腹感之外，还可以促进胃肠道的蠕动，更有利于人体的排便，缓解便秘，从这一方面来说也是有利于减肥的。

问题三：燕麦含有多少碳水化合物 看营养表

问题四：燕麦是高碳水化合物食物吗 不是，富含脂肪

问题五：燕麦之类的五谷杂粮碳水化合物含量都很高，为什么还被推荐为糖尿病适宜食品？ 五谷杂粮同样会使血糖升高，但是因为五谷杂粮消化慢，吸收慢，血糖升高自然也慢，五谷杂粮被推荐为糖尿病适宜食品的一个很重要的注意点是用五谷杂粮来替代或者部分替代你原来的主食，像米饭、面粉等相对精细主食，使总葡萄糖保持不变。有些病人听说五谷杂粮糖尿病人适宜，就在米饭、面粉等精细主食不减的情况下，多吃一些五谷杂粮，使总量葡萄糖超标。所以要理解：除了纯净水任何一样食物都会使血糖升高，只不过是含糖量多容易消化的，血糖升高就快一些，高一些；含糖量少不容易消化的，血糖升高就慢一些。有些降糖药的降糖机理就是干预消化吸收，使得血糖缓慢升高，像拜糖平等。

问题六：燕麦 是不是含碳水化合物？这玩意适合健身前吃还是健身后吃？ 增肌 燕麦是粗纤维，碳水含量较多，可以作为增肌的碳水部分，和蛋白质配合1:1(增肌)这样吃！！！

问题七：早晚吃燕麦片可以减肥吗教练告诉我说,燕麦片碳水化合物含量很高, 不会。 第一、虽然每100g的燕麦含有的热量比较高，但是燕麦很有饱腹感，一般吃不了多少就饱了，而你吃其他食物，比如米饭，会吃很多还没饱。一般吃燕麦的时候注意多喝点水，会更有饱腹感。 第二、燕麦是粗粮，可以帮助身体排毒，清理肠道垃圾。 要减肥的确可以换燕麦吃，另外，鸡蛋，酸奶，牛奶，也是很好的。煮的荷包鸡蛋是负卡路里食物！减肥需要补钙，牛奶也很好。酸奶可以增加肠道益生菌，增加肠道蠕动。燕麦和酸奶可以帮助排宿便！！ 以上都是自己手打的。

问题八：粗粮是属于碳水化合物吗 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，含碳水化合物比细粮要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素。

同时，很多粗粮还具有药用价值：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压；玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌，还能有效地防治高血脂、动脉硬化、胆结石等。因此，患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的人应多吃粗粮。

问题九：都说让减肥的时候吃燕麦。。可是我看营养成分表上面能量、脂肪、碳水化合物都很高啊。。。 不会。

第一、虽然每100g的燕麦含有的热量比较高，但是燕麦很有饱腹感，一般吃不了多少就饱了，而你吃其他食物，比如米饭，会吃很多还没饱。一般吃燕麦的时候注意多喝点水，会更有饱腹感。

第二、燕麦是粗粮，可以帮助身体排毒，清理肠道垃圾。

要减肥的确可以换燕麦吃，另外，鸡蛋，酸奶，牛奶，也是很好的。煮的荷包鸡蛋是负卡路里食物！减肥需要补钙，牛奶也很好。酸奶可以增加肠道益生菌，增加肠道蠕动。燕麦和酸奶可以帮助排宿便！！

以上都是自己手打的。

问题十：碳水化合物是什么 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。 高脂肪食品都有哪些？以下这些食物都是高脂肪,高热量的食物也是垃圾食品不易多吃 1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。 4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。 5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。 6．奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。 7．方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。 8．烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。 1）动物油脂（鱼油除外）、肥肉（鱼肉除外）、奶油、奶酪、黄油、鱼子、火腿、腊肉、腊肠、香肠、火腿肠、熏肉、烤鸭、烧鸡、午餐肉、肉类罐头（鱼肉罐头除外）、鸡皮、肉皮（鱼皮除外）、动物内脏（特别是肠子）等食物中脂肪（主要成分为饱和脂肪酸）含量非常高！长期食用可以引发肥胖、脂肪肝、冠心病、高血脂、高血压、动脉硬化等疾病！要 食用！ （2）蛋黄和牛乳的脂肪含量不高，可以放心食用！但是蛋黄中胆固醇的含量较高，要合理食用！ （3）植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等中所含的油脂中的主要成分是不饱和脂肪酸，食用后不会对人体造成损伤的。而且可以软化血管，多吃有益

望采纳，谢谢

吃多了，再喝水就会胃很胀，不过也不会很大的影响，毕竟咱们一般能在超市买到的那种压缩饼干其本质就是种零食，和军队的那种是无法归为一类的。当然，吃太多肯定会觉得撑的，吃什么东西吃多了还不都一样。

真的，初元复合饮品25012盒，天猫旗舰店领券5990一箱。

以上是我的回答。

不可以。

如果补药服用过头或者补品吃过头就会出现如下几点症状：

一、免疫亢进和内分泌失调，出现消化道系统的症状，如反酸、烧心、恶心、呕吐、进食不良，甚至腹泻、便秘、腹胀和便秘等交替的临床症状和表现。

二、补品服用过头还会出现毛细血管充盈的状态，补品中含有人参、当归、鹿茸、阿胶等活血化瘀成分时补过头，还会出现局部出血，例如局部毛细血管出血、鼻黏膜充血、流鼻血等。

三、补过头还会出现神经系统功能失调，如失眠或者睡眠质量不好、易做梦，都属于补过头的症状。

蛋黄也不可以多吃，一天最好只吃一个，因为在蛋黄中含有着大量的脂肪和蛋白质，如果吃多了的话会导致胆固醇过高，影响人体的代谢的能力。

蛋黄蕴含丰富的营养，而蛋清在食品工业中则是随鸡蛋主体作为配料使用，随着食品工业的发展，蛋清在食品工业中的应用逐渐被拉开。

希望能够帮到你。

1如何才能有腹肌：腹肌人人都有，只是藏在腹部的脂肪里，只有身体脂肪含量达到15%以下，腹肌才能依稀露出本来拥有的形态，要有八块腹肌必须达到10%之内的体脂含量才可以。

2为什么腰腹的脂肪难减：腰腹是最难减的部位煤业是脂肪的最后一道防线，我们经常会看到一些腰腹锻炼的动作号称能快速的练出腹肌，但是减脂是没有减去局部的，只能全身减，如果不通过有氧运动去减腹肌外面的那层脂肪，降低体脂含量，你是永远都看不到八块腹肌的。

3跑步能不能有腹肌：跑步是很好的有氧运动，尤其是长时间的跑步，但是一个持续性很长的跑步消耗的不仅仅是脂肪还有肌肉。所以你如果只选择跑步跑出腹肌，那么有可能虽然拥有了腹肌，但是身材会显得单薄，也不会凹凸有致。

4如何有效运动：有氧运动+无氧运动+科学的饮食才能拥有健硕的身材。无氧训练来提升肌肉质量，提高自己的基础代谢，来加速脂肪的消耗，多做些腹部肌肉的训练可以更好的紧致肌肤，使腹部看起来更加纤细。

而有氧训练着重的进行体内脂肪的燃烧及消耗，降低我们的体脂。

注：通常把有氧放在无氧后，因为这样安排不仅可以防止有氧后的无氧训练因体内糖原储备不足导致的训练状态不佳的情况发生，并且无氧在消耗完体内储备糖原后有氧是直接消耗脂肪的，所以减脂的效果会更好

5下面推荐一些健身时候适合吃的食物：

燕麦：

燕麦作为健身餐饮中主推的九大优质碳水化合物之一，相比较大多数谷物，燕麦的蛋白质和健康脂肪含量更高，同时含有不可溶性喝可溶性的膳食纤维，有助于肠道活动规律性和有效降低胆固醇。所以很多健身达人都会把燕麦视为增肌减脂的明星产品。

所以练腹肌和增肌的时候早上吃燕麦粥是非常好的选择。

健身餐的搭配原则：碳水主食+蛋白质（肉类蛋白或者非肉类蛋白）+有益脂肪+果蔬

遵循这个原则，主食只要是低IG的碳水都可以（比如糙米，黑米，玉米等），如果燕麦吃腻了也可以换换口味，毕竟健身增肌应该是身心愉悦的一件事。

红薯：

红薯的热量较高，可在正餐中吃，也可作为零食加餐补充能量。但是，葛声主任提醒，胃病患者应该少吃红薯，因为红薯中含糖较高，会刺激胃酸分泌，使胃酸过多者产生反酸等不适感。

芹菜：

芹菜中富含芹菜素，具有明显的降压作用。芹菜还是一种高纤维食物，经肠内消化后会产生一种抗氧化剂，达到高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。芹菜的含铁量也较高，是一种不错的补血蔬菜。