怎么样减肚子上的赘肉？每天在办公室都是坐着，容易长肚子该怎么减

上班时间有空要多站起来走走，可防止脂肪堆积，每晚睡前双手按摩肚子，顺逆时针来回各100次，能润肠通便对瘦肚子有帮助， 另外每天再锻炼仰卧起坐配合瘦立美锻炼瘦肚子会更快，它瘦肚子比运动快一倍，能一天减一斤，不要练肌肉的就分组锻炼仰卧起坐，每组20个，分3-4组每组间休息两分钟，天天都这样锻炼很快肚子就小了。！！

练腹肌没有什么难不难的动作。练肌肉的动作都是很简单的，又不是跳健美操。关键是看你能不坚持。腹肌是人体最难练出明显效果的肌肉之一，想要练好就是要坚持，如果坚持不住，什么都不用说。

建议：练腹肌最好的方法就是仰卧起坐，或者是类似仰卧起坐的器材训练。以仰卧起坐为例：每天练4组，每组60个左右（可以根据自身素质调整数量），有器械的话慢慢的还可以加大难度，比如脚高头低45度角。只要你能坚持的住，2-3个月保证能出效果。希望对你有帮助。

保质期是12个月，包装上应有注明。如果没有注明可能是买到了不合格产品。注意生产日期。

保质期指的是最佳食用日期，过期了，也不代表变质不能食用，但最好在保质期内食用。如果储存不当，在保质期内，也可能变质。