吃火锅怎样的顺序放食材比较好？

1，品汤。下菜前，先喝一碗鲜美菌汤，既暖胃又增强食欲，餐后不宜喝汤，会不利于肠道和血管健康。

2，根茎类蔬菜下锅。如萝卜、山药等。多吃根茎类蔬菜有利于血管健康。

3，青绿色叶菜类。如菠菜、茼蒿、油麦菜等，绿色菜叶对血管、血脂都有益处。吃完蔬菜，还可以加一些豆类食品，如冻豆腐、豆皮等。叶菜类易熟，不需久煮。

4，现在该是肥牛、羔羊上场了。不可将所有肉类都同时放进一锅里煮，有个小顺序：鱼猪肉羊肉牛肉

韩国流量明星曾经风靡我国，但是如今似乎有些不见踪影，确实随着我国经济水平的不断发展，很多娱乐公司也是非常出色，经常打造出一些非常完美的明星，人们更加喜欢本土的明星，反而不喜欢那些韩国的小鲜肉，但是却仍然有一批非常不错的韩国流量明星，留在人们的记忆深处，就比如曾经的韩国男团EXO。

这个男团巅峰时期可是风靡整个亚洲，很多少女为之疯狂，而我们的归国四子，鹿晗，吴亦凡，黄子韬，还有张艺兴，曾经也是这个男团的成员，而如今回到自己的国家，发展也是非常不错，而这个男团如今似乎有些落寞。

巅峰时期的EXO已经不在了，但是我们仍然怀念他们在一起的时光。可是当许久不见的吴世勋出现在人们的视野当中，有人却发现曾经非常帅气的吴世勋，如今却有些发胖，似乎没有曾经的阳光帅气了，反而有一些中年油腻感。当然也有很多网友疑惑，韩国男演员为何那么容易发胖？其实吴世勋不是第1个发胖的男演员，都敏俊，李敏镐都有发胖的历史。

当然这和韩国的饮食习惯有很大的关系，韩国的饮食中很少有蔬菜或者水果，因为这个国家面积非常小，所以说没有太大的面积种植这些产品，所以他们的食物大部分是肉类，而长期食用肉类非常容易导致肥胖，所以当一些韩国男演员消失一段时间之后，等到出现在人们视野当中，人们会发现整个人有些肥胖，其实也是因为在这期间他们不注重体育锻炼，再加上食物本身就是高热量的，所以就容易发胖。至于发胖的吴世勋，大家还会喜欢吗？

其实这个问题大部分的粉丝会表示依然喜欢，对于吴世勋这样的演员，虽然很多人是因为他曾经非常帅气，而喜欢他，但是当逐渐熟悉这个人之后，会发现他带给人们的是一种积极向上的态度，一种阳光和干净，在环境不是特别好的娱乐圈，依然能够保持自己应有的品质，他的这种形象才是人们喜欢的关键。所以吴世勋即便如今已经发胖，但是仍然有很多人表示喜欢。

其实追星就是一个始于颜值，忠于人品的过程。很多粉丝喜欢自己的偶像，开始的时候确实是因为对方非常帅气或者非常漂亮，但是任何漂亮的外貌也只能够赢得人们一时的欣赏，久而久之人们也会厌烦，所以那些偶像能够持续好几年甚至几十年一直火爆下去，并不是因为颜值这一个原因，很大一部分是因为人品或者实力。所以说刘德华风靡这么长时间，是因为实力，颜值，人品一直都有。

菌类的6大‘秘密武器’

1提高免疫力：一小把菌类中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。菌类里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐菌类的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。

2味道：菌类具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。

3维生素D：其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，菌类是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。

4抗氧化：菌类的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

5替代主食：数据显示：如果人们每餐用100克菌类代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入18万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。

6，减肥美容：菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。

而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。

以上答案希望能帮到你～