健身可以用脱脂奶粉代替增肌粉吗 增肌粉一般在多大的运动量下需要喝

不能~增肌粉虽然碳水含量高，但蛋白质比例很很高。

脱脂奶粉是营养全面，虽然对人体健康有溢，但蛋白质含量并没多少。

增肌粉适合比较瘦，同时需要增肌，且锻炼比较多，消耗比较大的人。

如果不为了增肌而是保持正常的健康身体，可以考虑喝脱脂牛奶或者是脱脂奶粉，一般成人并没有意识到身体需要摄取牛奶，但是实际上如果只依靠每日食用的一日三餐是无法摄取全面的营养成分，况且还挑食我就是哈哈哈，我都在喝脱脂奶粉，之前都会喝德运，但是畅销产品假货就多，我就让我们教练给我推荐，教练之前在英国留学，给我推荐了个英国Marvel奶粉，信教练得永生啊你也可以问问你们教练有什么推荐的牌子，这个口感很不错，我也一开始总会有关节拉伤，我们教练说这个奶粉能够快速恢复关节拉伤。