关于奥普帝蒙SeriousMass的超霸增肌粉，吃这个有什么需要注意的？

运动半个小时内吃增肌粉，效果会最好，那个时候是身体的黄金吸收期。奥普帝蒙的超霸增肌粉的效果还挺不错的，它每份有1250大卡的热量，能给增肌人群补充大量能量；它一份还有50g蛋白质以及25种维生素和矿物质，能帮助肌肉的生长。但是也不能就指着吃蛋白粉就能增肌长壮，还是要练的，而且日常的饮食也得保证，祝早日练出麒麟臂。

这款增肌粉还是比较有特点的，不能说好坏，只能说是否适合。

欧普特蒙的增肌粉相比其他牌子的最大特点就是碳水化合物含量比较高。综合观察它的配比，我认为这款增肌粉更加适合那些身材很瘦弱，希望增重的人群。如果是易胖体质，除非每天保持相当高的运动量，否则使用这款增肌粉后肥肉的增长速度可能比瘦肉的还要快。

易胖体质我不是很鼓励使用增肌粉，而对于一般体质，我比较推荐肌肉科技的那款7磅桶装的增肌粉，其碳水比例更低，蛋白含量更高些，并且含有肌酸，配比比较合理。