孕妇要不要吃DHA，吃哪个牌子的DHA比较好？

你好，孕妇要吃DHA，缺乏DHA的话，宝宝的眼睛和大脑发育可能会出现问题的，吃益生谷DHA吧，可帮助宝宝智力和视力正常健康发育，因为特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯。。如果对我的回答满意的话，求给大大的赞。

孕妇DHA推荐加拿大健美生、美国爱司盟和澳洲佰澳朗德这三个品牌。个人建议优先选择加拿大健美生。 

加拿大健美生是专为孕妇设计，产品品质不错；其次可以考虑爱司盟藻油DHA，品质很不错，宝宝7个月大也可以开始吃；佰澳朗德孕妇DHA也不错；大家选择时可结合用户评价对比决定。孕期妈妈补充DHA对胎儿确实帮助，但胎宝宝的生长发育除了DHA外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。 

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 

加拿大健美生秉承“A Healthy Way of Life”的宗旨，倡导健康生活方式，为宝宝提供天然健康纯净的有机食品。

omega3和omega369主要是从名称、组成成分、作用这三方面来区别：

1、从名称区别

OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” 

OMEGA3-6-9是OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9三种混合的总称。

2、从组成成分区分

OMEGA-3是一组多元不饱和脂肪酸，OMEGA-3由三种成分组成：α-亚麻酸、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

OMEGA3-6-9里面含有OMEGA3、OMEGA6、OMEGA9三种成分，都是人体必须的不饱和脂肪酸。

3、从作用区分

OMEGA-3能促进心血管健全，解除关节酸痛不适疲劳，消除偏头痛，令皮肤焕发青春健康，降血糖。

OMEGA3-6-9能够阻止肥满脂肪细胞形成，加速脂肪转化为能量，降低全身脂肪比率。促进新陈代谢，收紧全身线条，结实松弛肥肉，增加瘦肉(肌肉)比率。能有效防止体重反弹，避免摇摇效应，更能稳定心脏健康及提升免疫力。

扩展资料：

鱼油对人身体的好处：

1、保护心脏和血管

鱼油具有活血和降脂的作用，它的调脂作用效果较好。鱼油它能够通过降低甘油三酯水平，延缓动脉壁板块的形成，也因此而能够降低动脉血压。

2、营养脑细胞的作用

鱼油当中富含二十二碳六烯酸（DHA），DHA在其他油脂内很难获取，因为几乎不含DHA，这种物质它是大脑细胞形成和发育不可缺少的物质，它能够维持脑部的正常运转功能，有相关研究表明，补充适量的鱼油能够改善人们对事物的反应时间，其实就是具有加强记忆力和集中注意力的优势。

对于老年人来说，因为脑细胞也在逐渐退化，记忆力逐渐减弱，出现痴呆的情况，补充鱼油就可以起到延缓和预防的作用。

3、能够补充维生素A、维生素D的不足

鱼油除了含有多种脂肪酸以外，它还含有维生素A和D，这两种成分能够促进人体对钙和磷的吸收，随着人的年龄的增大，钙流失的越来越多，所以就会逐渐出现骨质疏松的变化，可能就是摔个跤，就有发生骨折的风险。

鱼油就具有防治骨质疏松的作用，这就是它所含维生素D助力吸收钙而起到的作用。

4、预防眼部疾患

眼液正常流出能够润泽眼球，使眼睛看东西更加清明，鱼油就具有使得眼部流出液正常化的作用，具有降低眼压的作用。

5、让皮肤看起来更加健康

人的皮肤具有弹性是因为有胶原蛋白的缘故，若是有满满的胶原蛋白，人体的皮肤自然弹性好、无皱纹，但是人上了年纪之后，皮肤就会走下坡路，胶原蛋白也会慢慢流失，鱼油就有保留胶原蛋白的作用，所以它能够让皮肤看起来更加的健康。

鱼油并没天然无公害的，鱼油不能长期吃、大量吃，它只针对于有需要的人群，即便是量足够，长期服用的话，还是会引起慢性中毒。所以不建议把它当成是一种延年益寿的佳品来看待。

-鱼油

人民网-鱼油吃富含营养 七类人不宜食用

孕妇DHA推荐加拿大健美生、美国爱司盟和澳洲佰澳朗德这三个品牌。个人建议优先选择加拿大健美生。

加拿大健美生是专为孕妇设计，产品品质不错；其次可以考虑爱司盟藻油DHA，品质很不错，宝宝7个月大也可以开始吃；佰澳朗德孕妇DHA也不错；大家选择时可结合用户评价对比决定。孕期妈妈补充DHA对胎儿确实帮助，但胎宝宝的生长发育除了DHA外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

加拿大健美生秉承“A Healthy Way of Life”的宗旨，倡导健康生活方式，为宝宝提供天然健康纯净的有机食品。

波利王鱼油全名就是波利王369k鱼油，波利王鱼油是复合鱼油，所以里面不止还有丰富的omega3，还有一定比例的omega6和omega9，也就是369的来历，而且k呢，是磷虾油的英文首字母缩写，所以也叫369k鱼油哈。