李小龙的截瘫是怎么治疗好的

李小龙在一次在一次举重训练中因偷懒没做准备运动而导致脊柱神经严重受伤，卧床六个月，医生说他再也不能进行武术锻炼，但李小龙依靠自我治疗（李对中医有些了解），彻底康复！！并在功夫上更上一层楼~~这简直是奇迹！！个人认为这和他习练内功和个人意志力有关，毕竟人的自愈能力非常强大。

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

首先看脊髓损伤的时间，发生损伤后的一段时间内脊髓功能可能会进入脊髓休克期，可能持续数小时甚至数周，一般不会超过数月。脊髓休克期内脊髓功能会消失，但并不代表脊髓一定受损，这一期间内脊髓损伤程度就无法判断。因此需要等到脊髓休克期后才能判断损伤程度以及预后。

脊髓休克期内肌张力下降、腱反射消失、球海绵体以及肛门反射消失（二便失禁）、病理反射阴性。

如何判断脊髓休克期已过？与脊髓休克期内相反的现象都是说明脊髓休克期已经度过，对于高位脊髓损伤的病人肌张力、腱反射的变化不是很好观察，所以高位损伤的病人一般观察球肛反射：当用针刺阴茎头的背部时或轻捏龟头施以少许压力时（女性刺激阴蒂），留置尿管者可牵拉尿管，表现为球海绵体肌和肛门外括约肌的收缩。

脊髓休克期过后，就开始评定脊髓损伤分级，国际上一般使用美国脊柱损伤协会(american spinal injury association, ASIA)脊髓损伤分级标准，判断损伤是完全性的还是不完全性的。

A 完全性损伤

骶段S4~5（肛门）无任何运动及感觉功能保留

B 不完全性损伤

神经平面以下，包括骶段S4~5存在感觉功能，但无任何运动功能

C 不完全性损伤

神经平面以下有运动功能保留，一半以上的关键肌肌力＜3级

D 不完全性损伤

神经平面以下有运动功能保留，一半以上的关键肌肌力≥级

E 正常 感觉和运动功能正常，但可能出现肌张力升高。

如果是完全性脊髓损伤那么从现在的医学水平来看几乎是没进步空间了，有些病人可能会选择干细胞移植手术，有成功的病例，但是我没接触到。完全性脊髓损伤的病人虽然没有多少提高进步空间，但是通过系统的康复治疗，可以预防很多并发症，通过自身或器械代偿完成日常生活活动。康复治疗上的康复定义是指：综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，减轻伤残者的身心和社会功能障碍，使其得到整体康复而重返社会，可能与您说的康复不是相一致。我的观点是高位脊髓损伤的病人心理康复比肢体康复更重要。一般C6以上完全性脊髓损伤日常生活需要他人照顾。