练习器械健身吃什么水果好,为什么?浪漫分享网•9月前•健身•阅读15水果最好吃一些香蕉。因为健身后如果量大的话人体会流汗,而香蕉中富含钾元素,是随汗流失的。需要补充,另外吃一点维生素E,因为长期健身的人容易加快衰老,而维生素E可以祈祷很好的调节作用。 还有,鸡蛋和牛奶也是必不可少的。健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。我建议运动后要喝盐水,多吃青菜水果,运动前要先活动开来防止肌腱拉伤,平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9008034.html水果多吃香蕉维生素离子赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 小腿应该多长多粗上一篇 2023-10-02哪里可以看韩剧健身教练 下一篇2023-10-02 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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