这是哪个男明星?

这是哪个男明星?,第1张

杰森·斯坦森(Jason Statham),1967年7月26日出生于伦敦,好莱坞动作影星。他是英国国家跳水队的退役运动员,1988年参加汉城奥运会跳水比赛获得铜牌。1992年代表英国参加了第十二届世界跳水冠军赛,获得了第12名。1998年,杰森出演了盖伊·里奇的犯罪**《两杆大烟枪》,进入演艺圈。2002年,杰森开始担任**《非常人贩》系列**的男主角。2008年,他加盟了**《敢死队》。2013年4月,全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”,杰森·斯坦森获得冠军。

在近期居家的日子,健身猛然间又成为了热点话题,什么都没有健康重要,想要得到健康的身体,就需要平时多健身,健身如果“临时抱佛脚”,会起到反效果。所以,健身不是一朝一夕,贵在坚持,才能拥有健康。

一些明星多年的健身,让自己保持良好的形象,阳光的外表,让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小,但是已经坚持健身,几年甚至十几年如一日,保持健美的体魄,值得学习。

“天王”郭富城,今年已经56周岁的郭富城,站上舞台魅力四射,动感十足,唱歌也是越来越有味道,虽然已过半百,但郭富城却将年龄活成了数字,看不出有什么老态、油腻,只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑,更加的成熟,身材管理也堪称一绝,精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条,网友直呼:活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年,举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》,在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下,边唱边跳,丝毫没有体力上的问题。正常情况下,一般人到了这个年纪,走路蹒跚双腿打颤,但郭富城恰恰相反,依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来,坚持不懈的健身,对于56岁的郭天王,每天坚持跑步半小时,无论到哪里都携带跳绳或弹力绳,只要是工作空余时间,就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配,控制三餐热量摄入,根据时间搭配食物,利于身体健康、维持体重,而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹,现在的身材和状态,说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年,自小跟着父母学习武术和钢琴,几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体,多年从未放弃健身,常在网上晒照片,五六十岁的甄子丹依旧活力四射,肌肉横飞,完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人,已经精力充沛、魅力四射,说明健身真的能让人保持健康,起到冻龄的作用。

同时,健身应该注意科学合理,不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项:

1、健身要注意饮食,合理搭配,饭后不要急于运动,训练不应安排在进餐后15小时之内,刚运动完,最忌讳进食,因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会,你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了。不要贪多,这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤,甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,

健身的目的是为了有健康的身体,所以不要盲目的攀比,科学有序的健身方法,才是健身的第一要素。

奥兰多·布鲁姆(Orlando Bloom)-<指环王><加勒比海盗>

约翰尼·德普 Johnny Depp-<加勒比海盗><理发师陶德><剪刀手爱德华>

汤姆·克鲁斯 Tom Cruise-<碟中谍><未来报告>

布拉德·皮特 Brad Pitt-<七宗罪><史密斯夫妇>

格里高利·派克 Gregory Peck-<罗马假日><爱德华大夫>

加里·格兰特 Cary Grant-<美人计><深闺疑云><西北偏北>

杰里米布雷特 Jeremy Brett-<战争与和平><窈窕淑女><福尔摩斯探案集>剧集

伊利亚·伍德 Elijah Wood-<指环王>

俄罗斯著名歌手维塔斯

西班牙籍日西混血儿城田优(不知这个合格吗)

10马克·沃尔伯格

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马克·沃尔伯格于1971年6月5日出生在美国,他是一位美国演员和前模特。他是个英俊的演员,演技很好,他曾出演过《不羁夜》,《斗士》,《无间行者》,《变形金刚4》,《偷天换日》,《泰迪熊》,他是一个非常沉默、专注的演员。

9道格拉斯·布斯

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道格拉斯·布斯于1992年7月9日出生在英国,他是一个很有魅力的年轻人,穿着任何一种服装都很酷。他获得过各种奖项的提名,并获得过许多奖项,他的代表作有:《罗密欧与朱丽叶》、《至爱梵高·星空之谜》、《木星上行》、《喧嚣贵族》、《诺亚方舟:创世之旅》。

8乔治·克鲁尼

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乔治·克鲁尼于1961年5月6日出生于美国,他是一个非常英俊的人,他的个性很好,在正式的着装风格上看起来很得体。他的代表作有:《急诊室的故事》,《十二罗汉》,《在云端》,《逃狱三王》,《后人》。

7莱昂纳多·迪卡普里奥

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莱昂纳多·迪卡普里奥于1974年11月11日出生在美国,他是世界十大最受欢迎的名人之一,他也是好莱坞片酬最高的演员之一,他的代表作有:《泰坦尼克号》、《逍遥法外》、《盗梦空间》、《荒野猎人》。

6凯南·鲁兹

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凯南·鲁兹于1985年3月15日出生在美国,他是一个非常英俊的演员,体格健壮,身材高大。他的代表作有:《暮光之城》、《大力神》、《敢死队3》。

5汤姆·汉克斯

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汤姆·汉克斯于1956年7月9日出生在美国,他是一个很有魅力的人,也是世界十大最有钱的男明星之一。他的代表作有:《阿甘正传》、《费城故事》、《西雅图不眠夜》、《荒岛余生》。

4布拉德·皮特

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布拉德·皮特于1963年12月18日出生在美国,他是一个非常英俊和有吸引力的好莱坞演员,也是世界十大最帅男人之一。他的代表作有:《燃情岁月》、《七宗罪》、《搏击俱乐部》、《史密斯夫妇》。

3汤姆·克鲁斯

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汤姆·克鲁斯于1962年7月3日出生在美国,他是一个非常迷人的演员,看起来很帅气,发型也很迷人,他是最受欢迎的好莱坞演员之一,他的代表作有:《壮志凌云》、《雨人》、《生于七月四日》、《夜访吸血鬼》、《甜心先生》、《碟中谍》、《木兰花》。

2约翰尼·德普

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约翰尼·德普于1963年6月9日出生在美国,他是一个英俊潇洒的演员,他有很多来自世界各地的女粉丝,他在不同的**中以不同的风格而闻名。他的代表作有:《剪刀手爱德华》、《加勒比海盗》、《寻找梦幻岛》、《理发师陶德》、《爱丽丝梦游仙境》。

1罗伯特·帕丁森

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罗伯特·帕丁森于1986年5月13日出生在英国,他长得很可爱,他背后有很多女孩粉丝,他在**《暮光之城》中的角色非常出名,他的代表作有:《暮光之城》、《记住我》、《大都会》、《好时光》

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