央视主持人尼格买提晒健身照，娱乐圈的男明星都是如何管理身材的？

央视主持人尼格买提晒健身照，娱乐圈的男明星都是如何管理身材的？

很多明星都要保持瘦削身材，为了在排练前，他们一天都不敢吃东西。而他们为了维持身材的管理，他们吃的食物基本都是少油少盐，低碳水的食物。加上大量舞蹈排练和高负荷的工作所以他们才会身材管理的这么好。那么我们来看看娱乐圈的男明星都是如何管理身材的呢。

1、日常的跑步训练和自身肌肉的训练：我们要知道男明星都是平时都是在做身材管理的每天都要坚持基础练习和请自己的私教指导训练，要知道一些高难度动作一开始是需要有人帮忙和教导的在户外。他们平常会通过每天得跑步训练，然后再根据自己的私教知道来针对自己身上的部位进行举杠啊瑜伽来管理自己的身材。他们通常会在饭后进行慢跑来排解自己身体内部的垃圾，但是我们自己要注意慢跑时不宜过快时间不宜过久。瑜伽、慢跑、游泳都是他们管理身材的方法。因为运动就是我们最好的保持身材的方法，运动可以促进我们身体的新陈代谢。

2、日常的饮食的节食和食物的营养均衡：我们要知道男明星在生活中为了保持自己的身材都是避免高热量食物，会通过节食不会做到暴饮暴食的情况来管理自己的身材。而男明星他们很少会味精和重调味的东西，他们会做到一日三餐的荤素搭配，只要保证自身营养的摄入量足够就好但是不会贪吃。而且我们要知道他们的饮食的都是吃些低脂、高蛋白这些食物，简直就是男明星们的首选。而且我们通过电视节目都可以知道，不管是男明星还是女明星他们为了管理自己的身材，都会在吃饭的时候用开水把已经做好的时候进行过滤哦。

3、跳舞：要知道跳舞是非常消耗运动的，所以他们平时除了健身就是通过跳舞来管理自己的身材。就比如王一博他除了热爱运动，不仅是滑板追风少年，而且也是职业摩托赛车手，其跳舞很厉害，估计表演一段舞蹈就会甩肉2斤多，因为体能消耗太大。

关于古希腊体育竞技有这么一个小故事。起初运动员们也并非赤裸身体参加竞技，他们也都会穿着一些服饰。而据说，一次一位穿着狮皮衣物的运动员在比赛中不慎导致狮皮脱落，他就这样毫无防备的、赤裸裸的暴漏在大家面前，而希腊人却发现，赤裸的身体更能彰显运动员的肌肉和矫健的身姿，又因为希腊盛产橄榄油，涂抹在身体上以后，运动员在阳光下更是熠熠生辉，此后，裸体参加体育竞技便成了古希腊的一项规定。

但是，古希腊的裸体竞技的原因真的就这么简单么毫无疑问的是，展现自己的力量一定是一个重要原因，而更深层次一些的，是古希腊想要表现出自己的独特性甚至优越性。根据记载，埃及要早于希腊出现运动，但是后来古希腊人去埃及游历，发现埃及只有一个赛会，而且是从古希腊流传过去的，而此时定期举办多种赛会的古希腊可以说是脱颖而出乃至鹤立鸡群了，这难免让古希腊人有些洋洋得意。因此，有学者提出，古希腊的裸体竞技更能表现出古希腊人对身体的掌控和彰显自己的强大，同时，不穿衣服也显得非常很突兀，来显示自己的不同寻常。

但是也有人认为，讨论那个时代的现象，一定不能脱离了社会背景，而宗教信仰，更是不可忽视的一部分，有学者提出，赛会为宗教衍生出的一种盛会，如同今日的庙会一样。而赤裸竞赛，则带有一种“祭神”的宗教色彩。政治方面，所有运动员都赤裸竞赛，也是一种彰显平等的形式。

　　古希腊的雕塑闻名世界。而人体雕塑占据了其雕塑相当大的比重。因为当时人们崇拜人体，崇尚男子的阳刚雄健之美，崇尚女子的阴柔妩媚之美，工匠艺人通过雕塑将人体之美表现出来供人们欣赏，形成早期的人体艺术。

　因为西方古典油画很多都是宗教题材，所表现的也都是些宗教信仰里面的神，而只有健美的身体才能取悦神，或者是神的样子就应该具有优美健康的身姿，展示这种身体形态也成为一种社会大势，最早的奥林匹克运动会也都要裸体参与比赛，也只有胜利者才有资格让最好雕塑家为其塑像。这样一个大的意识形态下注定了大多数油画作品里面充斥着各种裸体形象。　

　人体艺术是从欧洲传递过来的，那边的人们认为上帝根据自己的体态创造了人类，夏娃和亚当的故事大家都听说过，上帝创造他们最先的模样都是裸体的，他们是人类的始祖，并尊为神。　　

西方大部分国家的人体艺术，为了更有表现力，彰显力和渲染力，一般都用裸体。裸体才是人类最本质的根源和起源，这样在人体艺术在表现上可以更加具体，让人们有更多共同感和参与感。所以在西方大多的雕塑都是裸体的，艺术家将人们的信仰，对神的崇拜以裸体的形式表现出来，不仅雕塑还有绘画，在印象派之父马奈以前，所有的绘画作品只有神才可以裸体。那个时代的裸体艺术，基本讲的都是神话故事，这也可以说是人体艺术的起源。

有网友发现自己给儿童买的绘本里面竟然出现裸体男子接受女性按摩的画面，并且这个绘本里面还有其他非常粗鲁的不文明用语，充斥很多不健康的成人内容。他认为这样会影响孩子的身心健康，所以把这个事情发到网上，就是为了看看大家怎么看，最好能够呼吁出版社整改，进而保护孩子的身心健康。

我认为这样的画面不适合出现在儿童绘本里。原因如下：

一是有性暗示。一个成年男性光着身子在服务场所接受女性的服务，这并不是我们日常生活当中所接触到的服务，哪怕是在有澡堂文化的东北地区，男性澡堂的工作人员也只有男性，目的就是为了保障男性客户的隐私以及女性的安全。因此，小孩看到这种画面的时候，他就认为这是在暗示他以后有钱了，应该去一些不正当的场所购买不正当的服务，这就是一种很明显的性暗示，会给孩子从小就种下了不良的思想。

二是阻碍了正常的生理教育。当父母看到儿童绘本里面竟然有这种画面，那么他们就会本能地拒绝孩子接触到相关的内容。并且会害怕以后孩子再看到裸体男子的画面，为了防止孩子多想，很多父母干脆连正常的心理卫生知识都不教给孩子，没有给孩子严肃、正式地观看人体的构造，没有让孩子知道男女有别，孩子也不知道如何保护自己，所以正是因为这种不健康的画面导致了父母不能够很好地给孩子上生理卫生课。

因此，我希望这件事情闹得越来越大，最好网友们能够联合起来，抵制这些不良的儿童绘本。当这些绘本没有销量的时候，他们自然而然就会整改自己的内容，让儿童们读到一些健康有益的内容。

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