吃增肌粉对于增肌到底有什么作用？

经常听到有人说像这些健身房出来的人都是吃增肌粉长的肌肉，如果说我是靠吃增肌粉才能够长到这么大的肌肉，我可以理解，但是你要说：我吃增肌粉一样也能够长这么多的肌肉！这就有点让人难以理解了，甚至是说出去让人觉得你的脑子有问题，这不是为了喷而喷是什么呢？肌肉和脂肪是两种概念好吗？

脂肪确实是可以靠着天天吃长出来，但是肌肉却不是的，增肌粉只是起到一定的辅助作用，我们的肌肉是不会平白无故来的，因为肌肉更多的是刺激出来的。这就要从肌肉的性质说起了，肌肉的纤维是一定的，变化的是它的体积，横切面积，我们通过锻炼去刺激肌肉让肌肉出现撕裂，断裂！

最后就会发炎所以我们每次在力量训练时候我们的肌肉就会很痛，这就是因为肌肉的撕裂出现了炎症，我们补充蛋白质就是为了让我们的肌肉能够快速修复，促进肌肉的生长，而增肌粉中的主要成分就是蛋白质！

一般增肌粉的蛋白质含量在30%~50%，还有少量的脂肪和其他营养元素，所以吃增肌粉主要就是为了补充蛋白质，但是吃增肌粉就能够起到增肌的作用减脂就是天方夜谭，照那么说的话只要练过的是不是都可以打得过李小龙呢？很显然这是不可能的事情！

所以不了解的话可以说我们这样的肌肉是吃增肌粉长出来的，但是千万不要说你只要吃增肌粉也能够长出这样的肌肉，不然真的就很尴尬！我们的肌肉都是一下一下的举（推）出来的，并不是说吃多少的增肌粉就能够长得，而且要是不练的话我们的身体是没有办法吸收那么多的，增肌的时候的确需要很多的蛋白质，要是吃的不够的话，那么恢复的就会很慢，要是只吃不练的话，即使增加你的肾功能负担，甚至是有可能导致酸中毒，所以还是不要轻易的去尝试了。

还有的人说我不想练成像斯瓦辛格那样的肌肉，那样的肌肉太恶心了所以还是不要去健身了，有着向斯瓦辛格看齐的心是好的，但是不要觉得你是可以超越他的，因为你永远也做不到！这就相当于说我不要去打篮球了，万一我把乔丹单挑赢了我岂不是很尴尬？我不要去跑步了，万一我把博尔特跑赢了的话，那他岂不是很面子？

老铁，请不要担心这些，能够跑过博尔特的人可能还没有出生，而且能够跑过他的人几乎很可能猝死，因为人体的最快承受速度是927秒每一百米，所以那些说我见过人跑到8秒多的都是脑壳子进水了的，不知道为什么现在的孩子不多看点书来普及一下知识，偏要去学着别人滴滴答，这似乎不是很好的事情哦。

总之我们在不懂的时候就不要乱说，没有谁的成功是唾手可得的，当然除了一些天生就很有资本的人，但有些事情是有资本也达不到的，我们健身更是如此，我们的肌肉都是一点一点练出来的，不喜欢看我们的肌肉没有关系，因为这是一种追求是我们的向往，请不要随意诋毁我们，谢谢！

爱美克思增肌粉便宜是因为所含营养物质的原因。增肌粉中的主要营养物质碳水拉低了增肌粉的价格，增肌粉和蛋白粉非常相近，其中的主要营养物质同样含有蛋白质，可是其含量远远低于蛋白粉，而增肌粉的价格低于原因并不是效果差和质量差，而是另一种主要营养物质大大拉低了增肌粉的生产价格，这就是碳水，碳水主要在日常的饮食中，如米、面等等，所以在增肌粉中添加原材料费用较低的碳水会降低整体的费用，增肌粉中含有大量碳水，更适合瘦人和想增重增胖的人群，在适用人群和造价上增肌粉就要低于蛋白质粉了。

这是非常好的现象，非常有利于肌肉及身体的恢复！

我当初也有您这种感觉，甚至会持续到第二天，感觉训练的部分涨，而就是这段时间，我提升得非常快！

大量无氧运动后，血糖会降低。增肌粉里面除了蛋白质外还含有相当的碳水化合物，这些都是可以快速补充恢复血糖，充足的血糖可以更好地帮助肌肉恢复，同时血糖的恢复会帮助身体升温，综合一些因素导致人会感觉肌肉发热或者发胀，不同的人感受到的程度不同。另外有些增肌粉加入了牛磺酸，可以让身体兴奋，同时身体会发热。排除这些因素也有一部分原因是因为您使用增肌粉后对健身成果有一种期待，心理作用下感觉身体在发生明显的变化，这也是对自己一种很好的鼓励。