益生菌什么时候吃最好 益生菌一天吃几次最好

益生菌是一种市面上很常见的药品，很多人也都服用过益生菌，但是很少有人知道服用益生菌也是要讲究其服用的时间和服用方法的，我们在服用益生菌的时候是不可以乱服用的，因此我们便来了解一下益生菌什么时候吃最好？益生菌一天吃几次最好？

益生菌什么时候吃最好

益生菌最好是在吃饭后的二十分钟服用。一般多建议同餐服用或者饭后吃，这是因为在这个时间段胃酸浓度是在降低中的，空腹胃酸高，也就是ph值过高酸性会降低，益生菌的活性。这对于让活菌顺利的到达人体胃里是非常有好处的，会使益生菌对人体的作用发挥到最大。而且，建议温开水，一般不建议水温超过38摄氏度。益生菌适合生存的温度是人体温度。当食物被吃进胃里后，会消耗掉人体大部分胃酸，这样对于让益生菌更好流进小肠时非常有好处的。益生菌主要是一种有益菌，对于调理胃肠道的菌群有一定的帮助，所以如果存在胃肠蠕动较慢或者是消化功能不好的人群，是可以使用的。

益生菌一天吃几次最好

益生菌一般需要根据病情决定吃几次，常规下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正常或没有腹泻，可以一天吃两次。如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次。药物治疗的同时，还需要避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物，饮食也非常关键。口服益生菌的时候，抗生素需要注意，因为抗生素和益生菌产生冲突作用，所以一定要关键注意。平时注意腹部保暖，避免腹部受凉。如果持续腹泻，需要化验便常规看看，口服益生菌有无治疗作用。益生菌是一种有利于促进健康的物质，它有许多不同的植物群，适合不同的人使用，因此，在选择益生菌时，应注意结合自身实际情况，对于肠道健康的人，一般建议早上空腹服用一次益生菌，对于便秘患者，他们也需要在晚上睡觉前服用一次益生菌。

益生菌治疗妇科病

阴道中的益生菌主要是乳杆菌，乳杆菌能维持阴道的酸性环境，还可分泌过氧化氢、细菌素及其他抗微生物因子，抑制或杀灭致病微生物，同时，通过竞争排斥机制阻止致病微生物粘附于阴道上皮细胞，维持阴道微生物平衡。平时生活中很多女性会受到妇科炎症的骚扰，如外阴炎、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等，妇科炎症患者去医院治疗后，效果往往都不是那么显著或者持久，因为抗生素主要是杀菌，当停药以后就很容易复发。一些研究表明益生菌是有调理阴道菌群的功效，但是不能完全治愈妇科炎症，因此，益生菌可以调理阴道菌群，却不能完全治愈妇科病，只是起到辅助治疗的作用。益生菌具有辅助治疗妇科病的功效。因为患有妇科病的情况下，阴道会处于菌群失调的状态。而及时补充益生菌，能够调节体内酸碱平衡，使阴道酸碱度保持在一个稳定状态，能够抑制病菌的生长繁殖，从源头改善患有妇科炎症的现象。益生菌对于各种病原感染引起的轻微炎症，具有很好的治疗效果，但如果感染严重，单纯使用益生菌效果不是很好，还需要使用抗生素类药物控制感染。

益生菌可以长期吃吗

根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。

　近几年来，益生菌越来越受到大家的关注，不管是调节肠胃健康还是减肥瘦身的人，都喜欢服用益生菌，其实益生菌作为一种保健品，不建议长期服用，毕竟任何一种东西长期吃都会有副作用的，那合生元益生菌一天吃几次呢

合生元益生菌一天吃几次

　包装上标明的是一天2次，每次1袋，也就是说一天吃2包。 不过对于很小的宝宝，用量可以减小一些。 参考用量： 合生元益生菌粉和益生菌冲剂： 0-6个月的宝宝，每天喝半包左右，早餐前或同餐服用; 6个月-1岁的宝宝，建议每天1包，早餐前或同餐服用; 1-7岁的宝宝，每天2包，早晚各1包，餐前或同餐服用 合生元儿童益生菌咀嚼片： 适合3岁以上儿童 咀嚼食用，每日1-4次，每次1-2片。

　一般来说家长给小宝宝补充益生菌，比较适合选择粉剂的小包益生菌，购买时需要注意产品有没有其它添加剂，而且需要按照孩子的月龄正确使用，不要长期或者过量给宝宝吃益生菌产品，否则会有反效果。同时，每一位宝宝体质是不一样的，给宝宝吃了益生菌后需要观察宝宝反应，如果宝宝吃了有不良反应出现，需要马上停止给宝宝吃这类产品。

　一直以来，合生元益生菌都受到了家长们的认可，它安全性高，且益生菌活性高，对于缓解宝宝的肠道问题有着十分积极的作用。特别是对于孩子便秘、消化不良等问题有着较为不错的效果，因此多数家长对合生元益生菌还是十分认可的。

妈咪爱和合生元益生菌哪个好

　就妈咪爱来说，它可以调节肠胃功能，同时将宝宝的肠道保持在一个平衡的状态。同时，还可以在一定程度上增加宝宝肠道类各种消化酶的产生，从而加强有害物质的排出，且提升宝宝对营养元素的吸收。最为重要的是妈咪爱中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质等，对于腹泻宝宝来说可以补充他们所缺乏的营养元素。而合生元益生菌是一种保健品，它能起到提升宝宝免疫力，调理肠胃，同时合生元益生菌的菌体活性很强，可以有效地把宝宝肠道内的菌群保持在一个稳定的状态，有效地缓解宝宝腹泻、便秘、肠绞痛等问题。所以家长们可以根据宝宝的需求选择适宜的产品。

　从上可看见两者的区别，所以两者是没有必要一起吃的，因为都是益生菌，只是牌子不一样而已，这个对宝宝便秘和腹泻都有一定效果的，所以你只要给宝宝吃其中的一种就好了，两个牌子都还可以。

美乐家益生菌一天吃2次最好。根据查询寻医问药网显示，美乐家益生菌一天吃2次就可以，吃多会出现腹痛，吃少没有效果。益生菌有益于人体肠道的健康，需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。

　适当食用益生菌粉，不仅可以维持肠道菌群平衡，缓解乳糖不耐受，还可以缓解过敏反应，抑制肿瘤的生长。只不过益生菌粉不可以随意乱吃，尤其是肠道功能正常的人切记不可过度食用益生菌，以免产生副作用。那么，益生菌粉一天吃几次好呢

益生菌粉一天吃几次好

　益生菌一天吃几次需要根据宝宝病情的实际情况进行考虑，如果宝宝的大便比较正常，没有出现腹泻的症状，可以在医生的指导下一天吃两次，但如果宝宝腹泻症状比较严重，可以在医生的指导下一天吃三次。

　正常人肠道处于菌群平衡的状态，当受到感染或者是一些药物因素的作用下，会导致肠道菌群失调，造成一些细菌移位，患者会出现消化道的一些症状，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。

　补充益生菌能在一定程度上维持肠道菌群均衡，抑制有害菌，并起到一定抗炎作用。

　益生菌一般建议在饭后服用一袋益生菌就可以了，因为饭后胃内酸碱值比较低，对于益生菌的损伤较小，可以使大部分细菌存活，从而进入肠道补充有益菌。使用温度不超过37度温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。

　对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。

益生菌能和奶粉一起冲吗

　益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

　益生菌的种类是很多的，虽然功效都差不多，但是过多的使用也会对宝宝造成危害，产生副作用，如果便秘，腹泻和肠胃不适的时候，可以吃一些益生菌，这样有利于调理肠胃，过多的服用会影响到正常的菌群。宝宝身体内本身就有益生菌，所以益生菌不是每个人都必须服用的，不可以盲目的大量摄入。

　平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

　正常情况下，益生菌都是需要在饭后服用的，其实早晚的时候都可以吃益生菌，益生菌一天可以服用1到2次，每次的用量都是因人而异的，那么益生菌一天吃几次合适？

益生菌一天吃几次合适

　益生菌一般需要根据病情决定吃几次，常规下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正常或没有腹泻，可以一天吃两次。如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次。药物治疗的同时，还需要避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物，饮食也非常关键。口服益生菌的时候，抗生素需要注意，因为抗生素和益生菌产生冲突作用，所以一定要关键注意。平时注意腹部保暖，避免腹部受凉。如果持续腹泻，需要化验便常规看看，口服益生菌有无治疗作用。

　宝宝出现黄疸的时候，是可以喝益生菌的，这有助于黄疸的消退。益生菌不仅帮助消化，它还有缓解腹胀、腹泻的作用。它还可以促进宝宝的新陈代谢和排便，因此对黄疸有一定的治疗作用。要是属于轻微黄疸的话，就能用益生菌来改善症状。

　要是孩子的黄疸很严重，服用益生菌的效果就不怎么好了。因为严重的黄疸，大多都属于病理性的，需要采取治疗措施，例如蓝光照射。这属于治疗病理性黄疸最常用的方法之一，能够促使黄疸尽快消退。

　在给孩子治疗黄疸期间，应该多带宝宝晒太阳，并且平时多喂水，这有助于胆红素水平的降低。如果孩子在使用了蓝光照射疗法以后，效果并不明显的话，需要尽快更换治疗方式。因为黄疸长时间不消退，很容易危害到大脑的健康，所以要立即进行换血治疗。

孕妇早期便秘吃益生菌可以吗

　在临床之中，怀孕之初是能吃益生菌的，怀孕初期一些女性胃肠道不好，大多表现为便秘、腹泻情况，许多人想吃益生菌改善肠道菌群状况，而在怀孕初期吃少量的益生菌是可行的。怀孕之初出现的便秘大多是生理性的，只要不较严重，一般是不需特别干预的。而医学研究表明，益生菌对改善胃肠道是有益的。

　但是在孕中后期的时候，随着子宫不断增大，对结直肠肯定会产生压迫，这样的话排便就较困难了。有些孕妇如果常吃高脂类食物，也会出现肠道菌群紊乱现象，进而在便秘的时候，也是可以适量服用益生菌的，益生菌一般是不会被肠道吸收，在功效上是可靠的，而且也较安全，是不错的肠道微生态制剂，此时孕妇可适量服用，对缓解便秘有不错的效果。

　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是一般情况下不建议孕妇乱服用益生菌，遇到以下情况时可以适量补充益生菌。

　1、肠道功能紊乱引起腹泻，便秘。

　2、皮肤粗糙、暗黄、有色斑。

　3、腹部脂肪淤积，需要保持身体。

益生菌服用方法一：空腹

大部分的益生菌都需要在空腹的情况下服用，这是因为益生菌在经过胃的时候，如果已经进食胃酸发挥作用会消耗一部分益生菌，使其调理功效大打折扣，而空腹的情况下大部分活的益生菌都可以进入小肠中发挥作用。

益生菌服用方法二：睡前服用

睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一样的，因为睡觉前基本不会进食进水胃部不会产生胃酸，加上很快身体就进入休息调理状态，这时候补充益生菌能更好的帮助进入肠道发挥作用。

益生菌服用方法三：温水/冷水送服

益生菌是一种生活在体内的细菌因此温度适宜情况下活性较好，因此在服用益生菌是选在用和体温相近的37度左右的温水最好，避免了热度将活性菌杀死，而如果是粉剂的益生菌则更适合用冷水服用，且为了保持活性菌的浓度冲调的水不要超过八十毫升，并且冲泡后半小时内服用完毕最好。

益生菌服用方法四：和合生元一同服用

益生菌和合生元是很好的一对搭档，研究发现合生元能帮助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能给益生菌提供能量促进繁殖，因此两者合起来服用对于益生菌在体内的效果可以大大提升。

益生菌服用方法五：坚持服用

益生菌要想在体内达到较好的效果就需要坚持服用，只服用一次完全基本起不到调理的作用，最少要坚持十天以上才会有比较明显的效果，服用的同时还需要保持良好的饮食习惯、生活习惯，要想效果好需要巩固服用一两个月左右。

益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用

益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因为抗生素的作用是杀死有害菌同时也能杀死益生菌，因此同时服用的时候益生菌并不能发挥作用，而服用抗生素后会导致肠道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四个小时后再服用益生菌。

益生菌服用方法七：早饭前半个小时

益生菌的主要功效就是调节肠道健康，很多宝宝、儿童等出现这一问题的时候可以服用益生菌，这时候服用的最佳时间就是早饭前的半个小时，这时候益生菌能很好的发挥左右而且有利于早饭消化吸收。